Naši odborníci

Časopis byl vytvořen, aby vám pomohl v těžkých dobách, kdy se vy nebo vaši blízcí potýkáte s nějakým zdravotním problémem!
Allegology.ru se může stát vaším hlavním pomocníkem na cestě ke zdraví a dobré náladě! Užitečné články vám pomohou vyřešit kožní problémy, obezitu, nachlazení, řeknou vám, co dělat, pokud máte problémy s klouby, žilami a zrakem. V článcích najdete tajemství, jak zachovat krásu a mládež v jakémkoli věku! Ale ani muži si toho nevšimli! Existuje pro ně celá sekce, kde najdou mnoho užitečných doporučení a rad týkajících se mužské části a nejen to!
Všechny informace na webu jsou aktuální a dostupné 24/7. Články jsou neustále aktualizovány a přezkoumávány odborníky v oblasti medicíny. Ale v každém případě si vždy pamatujte, že byste se nikdy neměli sami léčit, je lepší kontaktovat svého lékaře!

Proč mi bolí záda po spánku ráno a jak zacházet s takovou bolestí

Bolest zad v dopoledních hodinách může mluvit o mnoha patologiích v těle a na první pohled nemusí být vždy spojena s páteří. Životní styl, dlouhodobá práce v nucené poloze, nesprávně vybrané doplňky ložního prádla a dokonce i poloha na spaní mohou být také odpovědí na otázku, proč vaše záda po spánku bolí.

Pohodlí ráno po spánku se může vyskytnout u lidí jakékoli věkové skupiny z různých důvodů, včetně zdravých lidí, kteří si dříve nestěžovali na zdraví.

Důvody, proč se bolesti zad objevují ráno

Je důležité to vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Bolest zad může být způsobena různými faktory:

Vnější faktory

To jsou docela snadno eliminovatelné důvody:

  1. Nesprávná poloha těla v noci. Pokud je páteř během spánku v nucené poloze, není uvolněná, pak to způsobuje svalové křeče v zádech a v důsledku toho bolestivé bolesti v ranní oblasti v oblasti děložního hrdla nebo hrudníku, mezi lopatkami v bederní oblasti.
  2. Matrace je příliš měkká. Pokud matrace není ortopedická, je příliš měkká a lehká, zdá se, že páteř, když spí na takovém lůžku, se zhroutí a je nefyziologická, což ráno způsobuje také napětí v zádech. Je vhodné zvolit matraci střední pevnosti, s dobrou výplní, která podporuje záda v anatomicky správném tvaru. Pro děti, jejichž páteř a její systém se právě formují, jsou nutné ortopedické matrace.
  3. Nízký nebo vysoký polštář. Nízké polštáře se používají ke spaní pouze u dětí mladších než jeden rok. Noční spánek na nízkém nebo vysokém polštáři může vést k napětí v cervikálním segmentu páteře, svalovým křečím v této oblasti a bolestem, které neodstraní nejen ráno, ale po celý den..

Vnitřní faktory

Jedná se o řadu nemocí a patologických stavů páteře a kloubního systému..

Osteochondrosis

Nejčastějším důvodem, proč záda po spánku bolí. Osteochondrosa je obecný název pro degenerativní procesy v chrupavce a kostech obratlů, což vede k jejich deformaci, sevření nervových kořenů, zhoršenému přísunu krve a inervaci orgánů v páteři a dalších systémech. Bolest zad po spánku může být jedním z příznaků, které přímo indikují osteochondrózu, jako příčina ranního nepohodlí.

V závislosti na umístění léze se příznaky mohou objevit v různých částech zad a vyzařovat do dalších částí těla:

  1. Cervikální osteochondróza je charakterizována bolestí v krku a zádech hlavy, s návratem do oblasti mezi lopatkami a ramenem. Časté bolesti hlavy, tinnitus, poruchy zraku, závratě a znecitlivění rukou a horní části těla.
  2. Osteochondrosa na hrudi se projevuje bolestí na hrudi a zádech, se střední a pak těžkou intenzitou. Když vdechnete, když se pokusíte vstát nebo změnit své držení těla, bolest na hrudi se objeví jako intercostální neuralgie. Léze v hrudním segmentu u příznaků se podobá projevům astmatu a anginy pectoris.
  3. Bederní osteochondróza je určována bolestí a napětím v dolní části zad, zesílením těchto příznaků při pohybu v bederní oblasti - když se pacient ohýbá nebo otáčí, jsou také pozorovány bolesti střev a žaludku.

Nemoci kloubů

Mohou být také doprovázeny bolestivostí v zádech ráno, protože v noci je bolavý kloub v klidu nehybný, což zhoršuje jeho ztuhlost způsobenou zánětem kloubu a způsobuje kontrakci vazů a svalové tkáně, což způsobuje symptomy při prvních pohybech. Jak fyzická aktivita postupuje, kloub začíná plně fungovat a bolest zmizí.

  1. Ankylozující spondylitida. Ovlivňuje klouby páteře, způsobuje bolest pod hřbetem v oblasti křížové kosti a iliakální oblasti. Etiologie onemocnění nebyla dosud stanovena..
  2. Revmatoidní artritida. Autoimunitní zánětlivé onemocnění postihující pojivovou tkáň, včetně chrupavky kloubů.
  3. Osteoartritida. Degenerativní-dystrofické poškození chrupavky kloubů. Lokalizace bolesti závisí na umístění patologického zaměření.
  4. Spondyloartróza. Ovlivňuje fazetový kloub s neurologickými poruchami. Při pokročilé spondyloartróze nemusí bolest v zádech zmizet ráno ani během následujícího dne.

Svalové křeče

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen si pamatujte, že se s ním jednou denně potírá..

Bolest zad po spánku může být také způsobena svalovým křečí nebo výronem způsobeným následujícím:

  • přítomnost zakřivení páteře jako skolióza, kyfóza;
  • nepohodlné držení těla během nočního spánku;
  • velká fyzická aktivita den předtím, kdy obvyklé hodiny spánku nestačí k uzdravení;
  • zranění nebo napětí svalů způsobující přemístění kloubů.

Samostatně stojí za zmínku o takové příčině problémů se zády, jako je syndrom počítačových her způsobený dlouhým strávením počítačových her. Nástup bolesti ovlivňuje několik faktorů:

  1. Prodloužená nehybnost, způsobující stagnaci krve v zadních svalech a napětí podél páteře.
  2. Současně je napětí svalového rámu v momentech stresových situací ve hře.
  3. Realismus her může na ně způsobit psychologickou závislost, což přímo ovlivňuje kvalitu spánku..

Tyto aspekty mohou vést k ranní bolestivosti, bolesti kloubů a bolesti zad svalů..

Jiné důvody

Bolest zad v dopoledních hodinách je také způsobena následujícími chorobami a stavy:

  1. Tuberkulóza. Často ovlivňuje chrupavkové disky obratlů, deformuje je a způsobuje nepohodlí ráno.
  2. Nemoci gastrointestinálního traktu. Nejčastěji se vyznačuje bolestí v dolní části zad. Při zácpě se bolest objevuje ve spodní části zad a ocasu.
  3. Patologie ledvin, zejména zánět - pyelonefritida, glomerulonefritida, se vyznačují tím, že v bederní laterální oblasti hodně bolí.
  4. Nervové patologie, psychosomatické jevy - křeč a napětí v zádech mohou být odrazem utrpeného stresu.

Navíc záda ráno bolí s podmínkami, jako jsou endokrinní poruchy, osteoporóza, osteomyelitida, epidurální absces, trauma, mrtvice, krevní nemoci.

Příčinu bolesti zad může určit pouze kvalifikovaný odborník, zejména pokud je bolest chronická a záda bolí každé ráno. Dříve musí pacient navštívit předběžnou diagnostiku terapeuta, poté je poslán ke specializovanému specialistovi - neurologovi, kardiologovi, gastroenterologovi a dalším.

Diagnostika

Příčiny bolesti zad po spánku jsou určeny vizuálním vyšetřením, historií, metodami vizuálního vyšetření, včetně:

Jak léčit bolesti zad ráno

Terapeutický komplex závisí na příčině bolesti. Léky se používají k úlevě od bolestivých příznaků:

  • průběh nesteroidních protizánětlivých léků, nejčastěji založených na injekcích indometacinu nebo diklofenaku - tyto léky zmírňují zánět. Mohou být kontraindikovány, pokud bolí záda kvůli žaludečním problémům, protože NSAID mohou nepříznivě ovlivnit sliznici gastrointestinálního traktu. Tyto prostředky se také aplikují lokálně ve formě mastí (masti indometacinu, gelu diclofenaku nebo masti) aplikované na kůži během léze během exacerbace;
  • glukokortikoidy - hormonální terapie v případě silné přetrvávající bolesti může mít také účinek.
  • další léky zaměřené na odstranění příčiny bolesti po spánku a předepsané výhradně ošetřujícím lékařem.

Jako analgetická léčba se doporučuje použít ortopedickou léčivou náplast ZB Pain Relief. Podle dostupných studií eliminuje náplast bolestivé příznaky, jak akutní, tak bolestivé, a ovlivňuje akceleraci zotavení z nemocí kloubů a zad..

Metody fyzioterapie a orientální medicíny, jako je akupunktura, manuální cvičení, léčba kamene, masáže, se také používají v komplexu léčebných opatření pro ranní bolesti a zlepšují kvalitu spánku.

Zpět bolí po spánku - co dělat?

Mírně méně než polovina dospělé populace se ráno probudí s bolestí dolní části zad. Zpět bolí po spánku z různých důvodů. Mezi nejčastější patří nemoci páteře, ztuhlé svaly zad a nepříjemné lůžko nebo matraci. Když se objeví bolest, musíte zjistit její příčinu co nejdříve. Koneckonců, dlouhodobá bolest může být spojena s nebezpečnými chorobami, které je třeba okamžitě léčit..

Obsah:

Proč mi bolí záda po spánku

Bolesti zad se mohou vyskytnout u každého. Navíc i pro někoho, kdo vede zdravý životní styl. Povaha bolesti nezávisí na věku a pohlaví. A bolest samotná se nejčastěji objevuje spontánně..

Vnější příčiny

Nesprávná poloha při spaní

Bolest zad se obvykle objevuje ráno, když člověk spí na zádech s rovnými nohama. V této poloze je dolní část zad silně klenutá, díky čemuž jsou během spánku přetíženy svaly zad..

Také bolesti zad se často cítí po spánku na břiše. V této poloze jsou svaly krku a dolní části zad přetíženy. Výsledkem takového odpočinku jsou ranní bolesti hlavy a zad..

Chcete-li snížit riziko ranních bolestí, položte polštář pod nohy, pokud spíte na zádech, nebo jej umístěte pod žaludek, pokud spíte na břiše. Případně zaujměte pohodlnější polohu, například polohu plodu. V této poloze jsou svaly dolní části zad a krku uvolněné. To znamená, že je menší šance, že se vám ráno zraní záda..

Pro více informací o tom, ve které poloze spát, čtěte zde.

Nevhodné místo na spaní

Spánek na špatné matraci a polštáři je běžnou příčinou bolesti zad ráno. Nepříjemné pocity v tomto případě jsou také způsobeny nesprávnou polohou páteře během spánku..

Kvalitní ortopedická matrace zmírní bolest spojenou s nepříjemným místem na spaní. Vyberte si matraci pro sebe. Odborníci doporučují zakoupit matraci s průměrnou pevností - jakýsi zlatý průměr, který bude vyhovovat většině lidí s problémem zpět.

Bolesti hlavy spojené s nízkou nebo vysokou polohou hlavy během spánku se léčí ortopedickým polštářem. Výrobek udrží hlavu a krk rovně a eliminuje pravděpodobnost ranní bolesti.

Jak si vybrat ten správný polštář - přečtěte si tento článek.

Nadměrné napětí v zádech

Nadměrný stres na dolní části zad v tělocvičně nebo v práci vede k svalové mikrotraumatu. Proto často ráno po tréninku nebo po intenzivní fyzické práci nemůže člověk vstát z postele kvůli bolestivým pocitům. V této situaci snižte intenzitu fyzické aktivity nebo se vyhněte náhlému těžkému zvedání. Obecně platí, že "stres" bolesti zad po spánku zmizí za 3-7 dní.

Stres

Nervové přetížení může ráno vyvolat svaly v oblasti lopatek.

Infekce

Vážná infekční onemocnění také vedou k bolesti zad. Například tuberkulóza, HIV, syfilis atd. Tato onemocnění ovlivňují vnitřní orgány a způsobují v nich zánět. A je vyjádřena bolestí zad po spánku.

Alkoholické nápoje

Chronické onemocnění jater nebo ledvin může mít bolesti zad spojené s častou konzumací alkoholu.

Interní důvody

Nadváha

Extra libry na těle zvyšují axiální tlak na páteř. Zároveň absence fyzické aktivity oslabuje zádové svaly, a proto zátěž při chůzi ještě více padá na páteř. Výsledkem je poškození meziobratlových plotének a vzdálenost mezi obratlemi se zmenší, což vede ke stlačení nervových zakončení a bolesti zad po spánku..

Choroby páteře

Hlavní patologie spojené s bolestmi zad jsou:

  • Osteochondrosis. Při nemoci se meziobratlové kotouče deformují, což nakonec vede ke stlačení nervových zakončení a následné bolesti. Osteochondróza je v závislosti na lokalitě rozdělena na krční, hrudní a bederní. Každý typ nemoci má své vlastní příznaky. Cervikální osteochondróza je doprovázena bolestí hlavy, krku, ramen a v oblasti mezi lopatkami. Typ hrudníku se vyznačuje bolestmi na hrudi podobnými infarktu, znecitlivění v rukou atd. Bederní osteochondróza se projevuje bolestí v dolní části zad, která se zvyšuje s dlouhým sezením, ostrými ohyby a ohyby těla..
  • Revmatoidní artritida. Zánět kloubů vyvolává rozvoj bolesti zad po spánku. Příčiny exacerbace onemocnění zahrnují infekce, dědičnost, stres atd..
  • Osteoartritida. Je charakterizována deformací kloubů nezánětlivé povahy. V zásadě se nemoc objevuje u starších osob, ale ve vzácných případech se patologie vyvíjí v mladém věku..
  • Spondyloartróza. Zánět kloubů páteře narušuje jeho pohyblivost, a proto po ranním spánku bolí záda. Patologie se vyznačuje přetrvávající bolestí během dne a křupáním obratlů.
  • Otok. Poranění zad nebo infekce v zádech mohou být doprovázeny otoky. V takovém případě nemusí edém dlouho odeznít, pokud se nic nevyřeší..
  • Ankylozující spondylitida. Zánětlivé onemocnění páteře, při kterém jsou obratle spojeny s osifikací obratlů. Nemoc se projevuje jako bolest a ztuhlost v dolní části zad. Navíc v tomto případě bolí záda ráno po spánku, po chvíli bolest zmizí.
  • Meziobratlová kýla. Častěji se vyskytuje v důsledku osteochondrózy a nadměrného stresu na páteři. Můžete mluvit o přítomnosti kýly, pokud někdo zraní nebo znecitliví nohy. Herniované disky navíc způsobují bolest při dlouhodobém sezení..

Svalová onemocnění

Kromě onemocnění páteře je bolest svalů na krku a zad po spánku spojena s abnormalitami svalů. Mezi nimi:

  • Svalová dystrofie. S tímto onemocněním dlouhé svaly zad nedostávají potřebné množství živin. To je způsobeno nesprávným držením těla, nedostatkem fyzické aktivity a častým stresem. Přítomnost nemoci je indikována ztuhlostí zadních svalů v dolní části zad.
  • Svalové přetížení. Takové přetížení se objevuje po dlouhodobé sedavé práci, dlouhém sezení u počítače a také v důsledku silného stresu.
  • Křeče. Zadní svaly mohou ublížit po spánku se skoliózou, nadměrnou námahou a také po spánku ve špatném držení těla.
  • Myositis. Vyznačuje se zánětem svalů způsobeným infekcí nebo nadměrným používáním zad. Na rozdíl od bolesti po tréninku je bolest zad s myositidou dlouhotrvající a nemusí odcházet déle než 3 dny.
  • Zranění. V 99% případů jsou modřiny nebo výrony zadních svalů příčinou ranní bolesti. Jakékoli poškození zad vyžaduje okamžitou diagnózu. Koneckonců, zranění páteře se mohou vrátit a pronásledovat přemístění disků nebo výskyt mikrotrhlin v obratlích. MRI nebo rentgenové vyšetření mohou odhalit následky zranění.

Jiné nemoci pohybového aparátu

  • Osteoporóza. Snížení hormonálních hladin spolu s nedostatkem vápníku v kostech činí kosti křehké. Výsledkem je osteoporóza, která výrazně zvyšuje riziko zlomenin. Toto onemocnění lze zjistit, pokud se zlomeniny pacienta vyskytují více než 2krát ročně a mimo modrou. U žen v menopauze je riziko onemocnění zvýšené.
  • Intercostal neuralgia. Další běžnou příčinou bolesti zad po spánku. Bolest s touto patologií se zhoršuje kašlem, kýcháním a ostrými zatáčkami těla. Na rozdíl od jiných patologií intercostální neuralgie odchází sama o sobě. Před potvrzením diagnózy by však měla být stanovena diagnóza podobných chorob..

Nemoci vnitřních orgánů

  • Nemoci močového systému. Zánět nebo prolaps ledvin, stejně jako přítomnost kamenů v nich, vyvolávají bolesti zad. Příznaky pyelonefritidy (zánět ledvin) se objevují v klidném stavu a zřídka jsou spojeny s cvičením. Při nemocech močového ústrojí obvykle teplota stoupá a častější jsou návštěvy toalety. Spolu s tím mohou ruce, obličej a nohy bobtnat. Ledvinové kameny zase ztěžují močení a jejich příznakem může být krev v moči..
  • Respiračních onemocnění. Pokud po spánku špatně bolí záda, lze předpokládat přítomnost pneumonie, pneumonie, tuberkulózy a dokonce i rakoviny. Abyste mohli přesně stanovit diagnózu, musíte být vyšetřeni.
  • Nemoci gastrointestinálního traktu. Patologie trávicího systému se mohou projevovat jako bolesti zad ráno. Jinými slovy, bolest v gastrointestinálním traktu vyzařuje nebo vyzařuje do páteře, takže se zdá, že člověk bolí záda. V tomto případě je třeba zkontrolovat. Konec konců, bolesti vyzařující dozadu, v případě gastrointestinálních chorob, mohou naznačovat vážné zdravotní problémy. Všimněte si, že nejčastěji bolesti zad v patologiích gastrointestinálního traktu jsou spojeny s exacerbací pankreatitidy a žlučníku..

Příčiny bolesti zad u žen

  • Poruchy ženského reprodukčního systému. Ovariální zánět a bolestivá období se mohou projevit s bolestí dolní části zad ráno po spánku. Spolu s tím obvykle dochází k bolesti v podbřišku, což také naznačuje gynekologické problémy. Bolest spojená se zdravím žen je periodická: nepohodlí v dolní části zad a břiše obvykle po nějaké době zmizí.
  • Menopauza. Se snížením hladiny pohlavních hormonů u žen v menopauze dochází k narušení krevního oběhu v dolní části zad. To zase vyvolává výskyt bolesti zad. Při menopauze může žena doprovázet bolest nejen ráno, ale i během dne..
  • Těhotenství. Nárůst tělesné hmotnosti během porodu dítěte zvyšuje zátěž páteře. Svaly zad zároveň nemohou odolat rostoucí těžkosti blíže ke třetímu trimestru, což se projevuje bolestí dolní části zad. Se zvyšováním hmotnosti plodu se také zvyšuje zatížení obratlů, což vede ke stlačování nervových zakončení a následné bolesti. Přečtěte si tento článek o tom, jak správně spát během těhotenství..

Komplikace bolesti zad

Vzhledem k problémům se zády člověk nemá dostatek spánku, což vede ke snížení účinnosti a kvality života obecně. Kromě toho deprivace spánku spojená s bolestí zad v dopoledních hodinách ohrožuje imunitu a zvyšuje riziko infekce..

Příznaky závažné bolesti zad

  • Bolest je konstantní. Pokud nepohodlí v zádech trvá déle než 4 dny a není spojeno s fyzickým přetížením, navštivte lékaře.
  • Znecitlivění paží, nohou, obličeje atd. Znamená to narušení nervového vedení, jehož vzhled je důvodem konzultace s lékařem.
  • Zvýšená tělesná teplota. Subfebrilní tělesná teplota vyšší než 37 ° C může znamenat zánět v těle, vyvolávající bolest.
  • Otok a zarudnutí kůže je důsledkem zánětlivých procesů.
  • Snížená pohyblivost páteře, paží nebo nohou. Taková tuhost může naznačovat spondyloartrózu, ankylozující spondylitidu a další patologie, které vyžadují lékařský dohled.
  • Těžká bolest při námaze. Často označují vznik meziobratlové kýly.

Všimněte si, že jednorázová bolest zad po spánku obvykle neohrožuje zdraví. Pokud však potíže přetrvávají, navštivte svého lékaře..

Diagnostika

Pokud vaše záda bolí ráno déle než 4-5 dní, navštivte terapeuta, ortopeda nebo neurologa. Lékař pošle diagnózu, která by měla obsahovat:

  • Elektromyografie. Procedura určuje funkčnost svalů a registruje nervové vedení svalových vláken.
  • Obecný a biochemický krevní test. V některých případech diagnostikuje celkový zánět v těle.
  • Rentgenová / počítačová tomografie / MRI. Odhaluje nemoci páteře a vnitřních orgánů.
  • Ultrazvuk. Detekuje patologie vnitřních orgánů.
  • Denzitometrie. Rentgen nebo ultrasonografie hustoty kostí pro detekci osteoporózy.

Kromě výše uvedených opatření bude lékař při úvodním jmenování prohmatávat bolestivou oblast, zeptat se na doprovodné příznaky a vyšetřit pacienta jako celek..

Co dělat, když po spánku bolí záda

Po zjištění příčiny bolesti lékař odkáže pacienta na příbuzného specialistu. Pokud však potřebujete rychle zmírnit bolest, jsou vhodné následující metody:

  • Užívání léků proti bolesti. Populární analgetika ve formě pilulek, mastí, náplastí nebo čípků jsou účinné při léčbě bolesti zad. Patří sem analgin, indometacin, ibuprofen atd..
  • Užívání léků zaměřených na léčbu doprovodných onemocnění. Například, pokud vaše bolesti zad jsou způsobeny urolitiázou, užívají se léky, aby rozbily kameny. Podobné prostředky se používají na další doprovodné nemoci..
  • Omezení fyzické aktivity. Při akutní bolesti zkuste více odpočívat nebo nepřetěžovat záda.
  • Koupání. Teplé koupele večer mohou zabránit bolestem zad po spánku.
  • Masáž. Zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolest. Předepisuje se, pokud bolest zad není spojena se závažnými zdravotními stavy.
  • Reflexologie nebo akupunktura. Zmírňuje svalové křeče, které jsou často příčinou bolesti zad.
  • Fyzioterapie. Zahrnuje elektroforézu, terapii UHF a další postupy, které zlepšují průtok krve v bolestivé oblasti..
  • Ruční terapie. Chiropraktik může během několika relací zmírnit bolesti zad. To se však týká případů, které nejsou spojeny s vážnými nemocemi..

Cvičení na bolesti zad

Bolest zad po spánku lze odstranit systematickým prováděním následujících cvičení:

  • Lehněte si na zem s rukama nataženýma podél těla. Ohněte si kolena s nohama naplocho na podlaze. Poté zvedněte a spusťte pánev. Do 20-25 z těchto výtahů. Cvičení posiluje abs a dolní část zad, čímž zlepšuje průtok krve v dolní části zad.
  • Ze stejné ležící polohy s ohnutými koleny natáhněte jednu nohu, druhou nechte ohnutou. Současně v tomto natáhněte protilehlou ruku nahoru a zároveň cítíte napětí v napínacích končetinách. Například, pokud jste prodloužili pravou nohu z výchozí polohy, současně natáhněte levou paži a natáhněte svaly po dobu 5-10 sekund. Poté vyměňte pracovní rameno a nohu. Proveďte 10-15 z těchto úseků.
  • Nasaďte si všechny čtyři pomocí loktů a kolen. Vydechněte a ohněte páteř nahoru, napodobujte pohyb kočky, když se bojíte. Jakmile dosáhnete maximálního možného roztažení záda, během inhalace zakloňte záda. Proveďte 10-15 pohybů.
  • Dokončete loď. Lehněte si na břicho a pak rytmicky zvedněte ruce a nohy z podlahy. Proveďte 10-15 opakování.

U bolesti spojené se slabými zádovými svaly se doporučuje trénovat dlouhé svaly zad pomocí hyperextension nebo blokačních strojů. To by samozřejmě mělo být provedeno pod vedením trenéra..

Pokud jakékoli cvičení v zádech zvyšuje bolest, je přísně zakázáno školení. Nejprve zjistěte příčinu syndromu bolesti a zmírněte akutní bolest zad. Pozor: všechny léky a léky by měl předepisovat pouze kvalifikovaný odborník.

Prevence bolesti zad

Chcete-li zabránit bolesti zad ráno po spánku, postupujte podle našich tipů:

  • Spát v pohodlné posteli. Ortopedická matrace a polštář pomůže zabránit bolesti zad. Musí však být vybrány správně. Jak si vybrat polštář na spaní, přečtěte si tento článek..
  • Pracujte správně. Pokud máte sedavé zaměstnání, ujistěte se, že židle, na které sedíte, je pohodlná a má vysokou záda. Stůl by měl být při sezení na úrovni loktů. Pokud je stůl nižší nebo vyšší, než by měl být, hmotnost osoby není při práci rozložena správně, což nakonec vede k bolesti. Pokud práce není sedavá, změňte častěji polohu, ve které stojíte. Kromě toho se pokuste uvolnit při každém přestávce..
  • Přestěhovat se. Chůze častěji a vést aktivní život. Jako poslední jsou vhodná cvičení na jógu, plavání a fyzioterapii. Prevence bolesti v tomto případě spočívá v posílení zadních svalů..
  • Udržujte svou tělesnou hmotnost. Za tímto účelem aktivně utracujte kalorie a snižujte spotřebované jídlo. To by mělo být provedeno, pokud vaše tělesná hmotnost překračuje normu..
  • Správně jíst. Zdravá výživa udrží vaši váhu zdravou, což vám zabrání přibrat na váze s možnými komplikacemi bolesti zad. Konzumace ovoce, zeleniny a libového masa sníží riziko obezity. Současně přidání ryb a potravin s omega-3 ke stravě sníží pravděpodobnost zánětu v těle, respektive zmírní možnou bolest zad. Po přidání zdravých potravin do vaší stravy nezapomeňte snížit příjem sladkých, slaných a moučných výrobků..
  • Nezvedejte závaží, které nezvládnete.
  • Vyvarujte se náhlých pohybů. Při ostrých zatáčkách nebo ohybech těla může svírat záda. Navíc se bolesti zad často zhoršují ráno po spánku..
  • Nepřechlazujte záda. Za chladného počasí se vřele oblečte a chráňte spodní část zad před chladem.
  • Získejte pravidelné prohlídky. Pravidelné kontroly odhalí nemoc v rané fázi, což usnadní následnou léčbu.

Závěr

Záda často bolí po spánku iu zcela zdravého mladého člověka. Obvykle jsou příčinou nepohodlí zad zátěž a přetížení svalů nebo zánětlivé stavy. Osteochondróza a meziobratlová kýla nejsou neméně běžnými příčinami. Ty jsou charakterizovány neustálou bolestí, která se v noci zhoršuje..

Úlevy od bolesti dočasně zmírní vaši bolest. Je však špatným nápadem "potlačit" pocity bolesti léky, aniž byste šli k lékaři. Koneckonců, nedostatečná léčba může vést ke komplikacím, které se pak obtížně zbaví..

V některých případech lze ranní bolesti zad doma vyléčit sami. Pokud ale bolest přetrvává, domluvte si schůzku s odborníkem. Zkušený lékař vás pečlivě prozkoumá a doporučí vám diagnózu, aby zjistil příčinu bolesti zad.

Přeji vám zdraví a dobrou noc!

Video na téma bolesti zad ráno:

V noci špatně bolí záda

Léčba na naší klinice:

  • Konzultace s lékařem zdarma
  • Rychlé odstranění syndromu bolesti;
  • Náš cíl: úplné zotavení a zlepšení narušených funkcí;
  • Viditelná vylepšení po 1-2 sezeních; Bezpečné nechirurgické metody.

Mnoho lidí má v noci bolesti zad a vůbec se neobtěžují během dne. Existuje mnoho důvodů pro tuto podmínku. Ve většině případů je však nepohodlí spojeno s onemocněními pohybového aparátu. Mohou to být degenerativní dystrofické změny v chrupavkových tkáních páteře, zánět nebo deformace nekrytých kloubů lokalizovaných mezi sousedními obratlovými těly, různé infekce, důsledky traumatických účinků.

V případě, že vás v noci bolí záda, měli byste se pokusit co nejdříve testovat a začít léčit zjištěné onemocnění. Je důležité pochopit, že bolest se nemůže jen objevit. To je vždy signál od těla, že je pozorována určitá patologie. Zád je velmi složitá. Klec na žebro je zodpovědná za řadu funkcí. Jedná se o zajištění respiračních pohybů v důsledku zapojení mezirezortních svalů. Při správné inervaci mezikostálních svalů není pozorována žádná bolest. Intercostální neuralgie se může vyvinout po stlačení nervové vlákniny nebo zánětu..

Druhou nejdůležitější funkcí hrudníku je ochrana a fixace vnitřních orgánů: plíce, mediastinum, srdce, jícen. S jejich patologickými změnami se mohou objevit charakteristické bolesti na hrudi a zádech v noci. Nejčastěji jsou způsobeny emfyzémem (expanzí) plic, tuberkulózními dutinami, hypertrofií srdečního svalu, hromaděním tekutin v pleurálních dutinách atd..

Zjistit sám o sobě, proč jsou vaše záda v noci téměř nemožné. Je nutné navštívit lékaře a provést vyšetření, která mu byla předepsána. Může to být rentgen, fluorografie, vyšetření MRI, ultrazvuk vnitřních orgánů hrudníku, EKG atd..

V Moskvě můžete zdarma navštívit vertebrologa na naší klinice pro ruční terapii. Stačí zavolat našemu administrátorovi a domluvit si schůzku v době, která je vhodná pro vaši návštěvu. Během počáteční návštěvy provede obratlovec vyšetření a řadu diagnostických funkčních testů. To mu umožní provést předběžnou diagnózu a poskytnout jednotlivá doporučení pro následné vyšetření a léčbu..

Proč v noci v bederní oblasti bolí záda

Nejčastěji záda v dolní části zad bolí v noci s rozvojem osteochondrózy. Jedná se o degenerativní dystrofické onemocnění, při kterém dochází k následujícím patogenetickým procesům:

  • svalová kostra zodpovědná za difúzní výživu chrupavkových tkání nefunguje úplně;
  • v důsledku toho začíná proces dehydratace vláknitého prstence meziobratlové ploténky;
  • při jakýchkoli pohybech částečně ztrácí schopnost tlumení;
  • v důsledku toho se fyziologická výška meziobratlové ploténky snižuje;
  • překračuje hranice těla obratlů - to je fáze vystupování;
  • při výrazném popraskání povrchu vláknitého prstence, když je aplikován ostrý fyzický tlak, může dojít k prasknutí - v tomto případě existuje riziko herniálního výčnělku jádrového pulposu;
  • vytlačování nebo separace prolapované oblasti jádra pulposus se nazývá sekvestrace a ve většině případů vyžaduje urgentní chirurgický zásah.

K úspěšné léčbě osteochondrózy páteře lze použít manuální terapii v kterémkoli stádiu kromě sekvestrace.

Existují i ​​jiné důvody, proč by záda v dolní části zad v noci bolela, v prvé řadě by měla být vyloučena organická onemocnění vnitřních orgánů břišní dutiny a malé pánve. U žen se podobný příznak může objevit u chronických a akutních zánětlivých procesů v reprodukčním systému (adnexitida, endometritida, myom dělohy, endometriální hyperplazie atd.). U mužů jsou takové bolesti často spojeny s dysplázií žlázové tkáně prostaty, růstem benigního nebo maligního nádoru. V některých případech může být noční bolest v dolní části zad způsobena zánětem konečníku, prolapsem hemoroidů do jeho lumenu atd..

Pokud v noci v bederní oblasti bolí záda, je také nutné věnovat pozornost kvalitě a správné organizaci místa na spaní. Pokud je to příliš měkká nebo příliš tvrdá základna postele, musí být podniknuty kroky k odstranění tohoto nedostatku. V mnoha případech je to nesprávně uspořádané místo pro noční odpočinek, které je příčinou rozvoje osteochondrózy páteře. Postel by měla být středně pevná a matrace by měla podporovat páteř při zachování všech jejích fyziologických křivek. Měla by být dosažena úplná relaxace svalnatého rámu zad. Čím úplnější je, tím vyšší je šance na úplné obnovení energetického potenciálu svalových vláken během nočního odpočinku. Odpočívané svaly budou schopné poskytovat spolehlivou podporu páteře během pracovního dne a vytvářet podmínky pro plnohodnotnou difúzní výživu chrupavkové tkáně meziobratlové ploténky.

Další příčiny noční bolesti zad při ležení

Neustálá noční bolest zad je důvodem pro úzkost a naléhavou výzvu k lékaři k vyšetření. Příčiny bolesti zad v noci jsou tak rozmanité, že nemůžete nezávisle určit, jaké onemocnění se vyvíjíte..

Existuje řada patologií spojených s deformací aparátu vazové šlachy páteře. Celkově je stabilita páteře zajištěna třemi typy vazů:

  1. zadní podélný vaz zajišťuje stabilitu polohy obratlových těl;
  2. přední podélný vaz zajišťuje pohyblivost a flexibilitu páteře;
  3. krátké žluté vazy jsou umístěny mezi sousedními obratlovými těly a poskytují spolehlivé připojení.

Rovněž stabilita polohy obratlových těl závisí na stavu meziobratlových plotének. Jedná se o „podložky“ absorbující nárazy, které jsou umístěny mezi všemi těly obratlů. Mezi prvním a druhým obratlem krční páteře není meziobratlová ploténka od okamžiku narození a do konce života člověka. Mezi sakrálními obratly jsou meziobratlové ploténky přítomny od okamžiku narození do věku 23 až 26 let. Poté jsou všechny sakrální obratle sloučeny do jediné kostnaté struktury. meziobratlové kotouče mezi nimi úplně atrofie.

Noční bolest zad v poloze na zádech může být spojena s nestabilitou polohy obratlových těl. Příčinou takové patologie mohou být následující degenerativní procesy:

  • deformace vazivového aparátu;
  • zesílení podélných vazů a cicatriciální degenerace na pozadí traumatické expozice;
  • systematické natahování žlutých krátkých vazů páteře;
  • snížení výšky meziobratlové ploténky (výstupek);
  • natažení kloubní chrupavkové pouzdra nekrytého kloubu, v důsledku čehož se ztratí spolehlivost fixace obratlového těla.

V důsledku nestability polohy obratle se ve spodní části zad, na zádech, mezi lopatkami objevují noční bolesti - lokalizace závisí na tom, kde se nachází prolapovaný obratl. V tu chvíli, kdy člověk zaujme polohu pohodlnou pro noční spánek, se uvolní svalový rám zad. V okamžiku usínání je obratlovo tělo přemístěno pod vlivem statického zatížení. bolest může nastat i při určitém pohybu (například při otáčení z jedné strany na druhou).

Tento příznak je velmi alarmující, protože při výrazném přemístění obratlovců lze pozorovat kompresní syndrom. Hrozí sevření radikálního nervu a rozvoj radikulopatie se ztrátou schopnosti nervového vlákna správně a plně inervovat tkáně a orgány.

Řada rentgenových snímků může odhalit nestabilitu v poloze obratlových těl. Taková onemocnění lze léčit pomocí metod manuální terapie, reflexologie a terapeutické gymnastiky..

Důvody, proč se v noci bolí záda

Další skupina důvodů, proč v noci bolí záda, zahrnuje různé patologie svalové tkáně. Může to být myositida, výrony, myofasciální syndrom atd..

Mnoho pacientů má bolesti zadních svalů v noci po výrazném fyzickém namáhání nebo v důsledku traumatu. Pokud se tento příznak objevuje pravidelně, bez ohledu na fyzickou aktivitu, mělo by být podezření na poruchu držení těla nebo zakřivení páteře..

U skoliózy je na jedné straně nadměrné svalové napětí a na druhé straně částečná dystrofie. Se sklonem a vývojem „vdovského hrbolu“ může dojít ke zvýšenému statickému zatížení svalů límcové zóny a ramenního pletence. To může být doprovázeno zvýšením krevního tlaku, celkově špatným zdravotním stavem.

Bolest svalů v zádech v noci může znamenat nesprávnou organizaci místa na spaní. Je nutné konzultovat s obratlovcem, který dá jednotlivá doporučení ohledně ergonomie uspořádání místa pro noční odpočinek.

Bolesti zad v oblasti lopatek v noci

Mnoho pacientů má bolesti zad v noci při ležení v důsledku špatného držení těla a v důsledku těžké deformace páteře. Teprve na první pohled se zdá, že zvyk ohýbat záda při sezení nebo stání není vážnou vadou. ve skutečnosti v takové poloze dochází k deformaci všech tkání páteře. Patologický proces začíná natažením vazivového aparátu. Po deformaci zadních a předních podélných vazů páteře je pro pacienta obtížnější narovnat záda - jeho držení těla je narušeno.

Pak začíná deformace obratlových těl a meziobratlových plotének, které je oddělují. Objeví se nepřirozené polohy obratlů, potom vazy, vláknité prsteny meziobratlových plotének jsou zdeformovány a objeví se nesprávné držení těla.

Ve většině případů, pokud se v noci bolí záda v oblasti lopatek, u pacienta dojde ke skolióze. Toto je zakřivení páteře s odchylkou na levé nebo pravé straně. Je nutná nouzová péče, protože toto onemocnění se zhoršuje.

Co dělat, když se v noci začne bolet záda?

Pokud vás v noci bolí záda, musíte nejprve vyhledat lékařskou pomoc. nejlepší je navštívit obratlovce. Tento specialista vám pomůže sestavit plán průzkumu na základě výsledků úvodního vyšetření. Poté bude vyvinut individuální postup léčby.

Záda obvykle začínají v noci bolet s osteochondrózou. Toto degenerativní dystrofické onemocnění je nejsnadněji léčitelné technikami ruční terapie. V naší klinice pro manuální terapii začíná léčba obvykle trakčními trakčními postupy páteře. Tento postup umožňuje obnovit fyziologický stav páteře, zvětšit meziobratlové prostory, zmírnit bolest, vytvořit podmínky pro expanzi komprimovaných chrupavkových disků.

Po normalizaci stavu pacienta začíná rehabilitační léčba. používá se reflexologie, kinezioterapie, osteopatie, léčebné masáže a gymnastika.

Nyní se můžete zaregistrovat na úvodní bezplatnou konzultaci s manulským terapeutem nebo vertebrologem na naší klinice. Během prvního jmenování lékař diagnostikuje a bude hovořit o tom, jak můžete vyléčit bolesti zad v noci.

Pamatovat si! Samoléčení může být nebezpečné! Navštivte lékaře

Konzultace s lékařem je zdarma. Neléčte sami, volejte a my pomůžeme +7 (495) 505-30-40

V noci mě bolí záda

Hlavním problémem onemocnění zad je bolest, kterou nelze vždy rychle odstranit. Léčí se injekcemi, pilulky, masti, speciálními cviky a masáží. A někdy se musíte obrátit na osteopaty a chiropraktiky nebo provést složité riskantní operace, pokud použité metody léčby nijak nepomáhají.

Nejnepříjemnějším jevem však je, když v noci bolí záda. Přes den můžete chodit klidně a cítit se zcela normálně a nepotřebujete ani léky proti bolesti. Jakmile si ale lehnete a připravíte se na spánek, vaše kosti začnou bolet a každý sen zmizí. Nebo se z ničeho nic probudí bolest, která přišla, někdy uprostřed noci a někdy ráno. Proč se toto děje?

Proč mě v noci často bolí záda?

Bolest zad se vyskytuje z mnoha důvodů a může být viníkem:

  • Zánětlivé procesy a křeče ve svalech zad způsobené degenerativními nebo systémovými procesy v obratlů, discích a kloubech:
    • Osteochondrosis
    • Kýla
    • Osteoporóza
    • Spondyloartróza
    • Spondylitida
    • Artritida
  • Syndrom nervových kořenů, ke kterému dochází, když je nerv stlačen v důsledku subluxace kloubů, meziobratlové kýly nebo stlačení nervu svalovým křečím
  • Poranění páteře
  • Nádory
  • Staré zlomeniny
  • Psychosomatické jevy

Všechny tyto jevy mohou způsobit hodně utrpení, ale z nějakého důvodu v noci mučí ještě více.

Pravděpodobně jste si všimli, že bolest během dne, kdy jste aktivní, ustupuje:

Nemáte čas přemýšlet o tom, co bolí, zapomínáte na bolest. Ale v noci si sama sebe zákeřně připomíná. Někteří dokonce vstávají, aby se něčím zabavili a pracovali až do rána. Ale je to možné jednou nebo dvakrát, ale v budoucnu budete mít nespavost, syndrom chronické únavy a kompletní poruchu nervového systému a psychiky.

Co dělat? Bohužel, nic než brát léky proti bolesti před spaním (téměř ve všech případech) zde nelze doporučit.

Noční bolesti mají zcela vědecky vysvětlitelné důvody:

Proč „zapomínáš“ na bolest během dne, kdy jsi aktivní? Protože to necítíte kvůli přirozené anestézii způsobené nadledvinami, které produkují kortikosteroidy, hormony, které jsou přírodními analgetiky. Když jste vzhůru, máte kortikosteroidů dost, ale v noci je jejich produkce drasticky snížena - nedochází k úlevě od bolesti a bolest vás začne trápit.

Pokud se během dne vyskytne bolest, navzdory obvyklému aktivnímu režimu, vyplatí se zkontrolovat nadledvinky..

Jaká onemocnění pravděpodobně způsobí noční bolest

Nejprve to jsou samozřejmě nemoci kloubů:

Osteoartritida

  • Toto onemocnění ničí chrupavkovou tkáň kloubu a kosti pod ním, synoviální burzu, deformuje a znehybňuje klouby, vazy a svaly
  • Nejprve jsou symptomy téměř nepostřehnutelné a bolest se rychle zmizí poté, co se osoba začne pohybovat.
  • Zahřátí kloubu se pak zahřívá více a více času.
  • Přítomnost bolesti v klidu a v noci zvyšuje skóre pro výpočet celkového algoritmického Lekenova indexu, který určuje stupeň osteoartrózy

Ankylozující spondyloartróza, spondyloartritida, spondylitida (ankylozující spondylitida)

  • Systémová patologie, která postihuje téměř všechny klouby páteře, deformuje je nebo způsobuje chronický zánět
  • Charakteristickým rysem ankylozujících procesů je tvorba solí v oblastech zničených chrupavkových tkání, což vede k nepohyblivosti kloubů, sestřihu obratlů
  • Neustále bolavé bolesti, zvláště zhoršené v noci, doprovázené velkým svalovým napětím

Revmatická artritida

Revmatoidní artritida
Jsou to dvě různá onemocnění:

  • Revmatoidní artritida je zánět kloubů, jako komplikace po chřipce nebo infekčním bolestech v krku, reverzibilní proces
  • Revmatoidní artritida je mnohem nebezpečnější, nevratný proces autoimunitní, ne zcela pochopené přírody, začínající malými klouby a vedoucí k jejich deformaci

Pokud revmatoidní artritida postihuje páteř, obvykle to znamená pozdní fázi..

Dna

  • Toto je ukládání urátových solí v kloubech, jejichž příčinou je zvýšený obsah kyseliny močové.
  • Kolem kloubů se tvoří granulomy a hrboly - tophusy
  • Bolest během exacerbace je tak silná, že kortikosteroidy je třeba injikovat přímo do kloubu

Ale existují i ​​jiné důvody pro bolest v noci..

Jiné příčiny bolesti zad v noci

Osteoporóza

  • Systémové onemocnění projevující se sníženou hustotou kostí
  • Obratle se začínají usazovat na výšku
  • Tento proces je doprovázen bolestí zad

Nástup ostré náhlé bolesti zad z jakéhokoli důvodu může naznačovat spontánní kompresní zlomeninu

Zhoubné útvary

V posledních fázích způsobuje rakovina velmi silnou bolest, která se zhoršuje zejména v noci. Může to být:

Závažnost bolesti je způsobena skutečností, že nádor napadá přilehlé svalové, nervové a kožní tkáně. Taková bolest již není přístupná standardní anestezii a musíte se uchýlit k narkotickým lékům

Stará zranění a operace

  • Zlomeniny obratlů, dokonce i ty, které se dávno uzdravily, se často začnou znovu bolet. Proč?
    Důvodem je pomalá regenerace kostní tkáně a narušení metabolických procesů v ní..
    To zvyšuje zátěž poškozených segmentů a v nich vyvolává degenerativní dystrofické procesy.
  • Při složitých poranění páteře dochází také k chirurgickým zákrokům, které poškozují nervy, bolesti zad, zejména při změnách počasí nebo v noci.
    Navíc, stará zranění nebo stehy na zádech mohou člověka mučit několik let..
    Důvodem je obnovení nervových cest. Nervová vlákna v místě jejich prasknutí způsobená traumatem mají tendenci opět růst společně a pronikat do oblastí tkáně jizvy se zvýšenou hustotou. To vede k bolestivosti jizev a výskytu epizodické bolesti v nich.

Psychogenní bolest

.
Tato bolest zad se často objevuje během nespavosti:

  • Nemůžete spát, nepříjemné myšlenky se vplížily do vaší hlavy, všechny druhy strachu se vplížily do vašeho vědomí
  • Máte dlouhodobou depresi způsobenou nějakým mentálním dramatem, vážnou nemocí

V depresivním stavu, zejména když jste nemocní a napjatě se nasloucháte, ať už se bolest znovu objevila, může se vám záda zánět.


Psychogenní bolest není léčena látkami snižujícími bolest, nejlepší lék na to je:

  • Sedativa a prášky na spaní

Zde však musíte být opatrní: příliš časté užívání těchto léků může být návykové a bude mít psychiku ještě destruktivnější..

Bolest způsobená nepohodlnou polohou při spánku

.To je nejčastější a mimochodem velmi častá příčina bolesti zad. Pokud jste se náhle probudili uprostřed noci nebo ráno se ztuhlým ramenem, krkem, lopatkou a rukou a bolestmi v dolní části zad, pak:

  • Leželi jste dlouhou dobu v nepřirozené, špatné poloze
  • Možná bude nutné vyměnit netěsnou matraci a polštář.

Ortopedický polštář poskytne správnou polohu hlavy a vyloučí rozvoj krční osteochondrózy. Ortopedická matrace vám umožní zaujmout nejpohodlnější polohu pro vaše tělo ve spánku a eliminovat výskyt nočních bolestí.

Pokud vaše záda nesnesitelně bolí v noci, vezměte si jakýkoli analgetikum, které máte doma. Ráno, aniž byste problém odložili, jděte k lékaři, který vám pomůže zjistit příčiny bolesti a předepsat léčbu.

Video: Ruční terapie pro léčbu bolesti zad

Noční spánek je pro lidské tělo neocenitelný. Zatímco tělo je co nejpohodlnější, lidský nervový systém se zotavuje. Během spánku dochází také k urychlené regeneraci buněk, obnovení síly, zlepšení funkcí imunitního systému a dalším pozitivním procesům..

Plný odpočinek je však nemožný, pokud je v noci člověk mučen bolestmi zad, což může být důsledkem nejen fyziologických faktorů, ale také může naznačovat závažná onemocnění těla.

Na recepci odborníků můžete často slyšet otázky: „Proč mi bolí záda, když spím?“ nebo „Proč mi bolí záda, když si lehnu?“.

Abyste zjistili, proč v noci bolí záda, musíte naslouchat tělu, určit povahu a lokalizaci bolesti a identifikovat možné další příznaky.

Příčiny fyziologické bolesti zad v noci

Nesprávná poloha při spaní

Velmi důležitým aspektem dobrého nočního odpočinku je anatomicky správná poloha při spánku. V této poloze se svaly co nejvíce uvolní a páteř zaujme fyziologickou polohu. Typicky lidé spí, když leží na zádech, břiše a boku.

Pro zdraví páteře a za účelem předcházení patologickým stavům odborníci doporučují spát na boku.

V této poloze jsou všechny segmenty páteře na stejné linii, zadní svaly, končetiny a pánevní opasek se uvolňují. Tato poloha také umožňuje minimalizovat zatížení míchy a vede ke zlepšení krevního oběhu..

Lékaři říkají, že spánek v náchylné poloze, ve které většina lidí ráda spí, je anatomicky nesprávná. Tato pozice přispívá k přetížení svalů bederní páteře. Kromě toho v této poloze osoba otočí hlavu na jednu stranu, což vede k potížím s průtokem krve tepnami..

Nedoporučuje se ani spát na zádech, na rozdíl od názoru většiny.

Špatná matrace

Noční bolest zad při ležení může být důsledkem nesprávného výběru matrace nebo polštáře pro spaní. Ideální volbou jsou ortopedické výrobky střední tvrdosti.

Pokud je místo na spaní příliš měkké nebo tvrdé, míšní páteř se ohýbá, což vede k svalovému napětí a v důsledku toho k bolesti..

Špatné povlečení

Aby se předešlo bolesti zad v noci, lékaři doporučují výběr podestýlky vyrobené z přírodních tkanin. Když je lidské tělo otíráno o ně, syntetická vlákna vytvářejí elektrické mikro-výboje, což vede k nedobrovolným svalovým kontrakcím a rozvoji bolesti.

Fyzické přepracování

Fyzická aktivita, zejména namáhavá aktivita, často vede k bolesti zad při ležení následujícího dne. Je to způsobeno hromaděním nedostatečně oxidovaných metabolických produktů (například kyseliny mléčné) ve svalové tkáni, které vyvolávají bolest nejen v zádech, ale i v jiných částech těla..

Fyziologické příčiny bolesti zad v noci lze identifikovat a opravit sami.

Pokud však vaše záda bolí každou noc při ležení a existují další příznaky jakéhokoli onemocnění, musíte se poradit se zkušeným lékařem.

Patologické příčiny

Osteocondritis páteře

Degenerativní dystrofická patologie ovlivňující chrupavky a meziobratlové ploténky. Osteochondróza vede k narušení metabolismu a krevního oběhu v páteři, ke ztrátě síly a pružnosti meziobratlových plotének.

Existuje osteochondrosa sacro-bederní, hrudní a krční páteře.

Povaha a lokalizace bolesti

S cervikální osteochondrózou je bolest bolestivá v přírodě, je lokalizována hlavně v krku a mezi lopatkami a zesílí se pohyby hlavy a paží.

Vývoj nemoci v oblasti hrudníku se projevuje dvěma stavy: dorzalgií a dorzágem. Při dorzalgii je bolest slabá, bolestivá a dlouhá. Je lokalizován přímo v hrudníku a v mezikapulární oblasti. Dorsago je doprovázeno akutní paroxysmální bolestí, která se může náhle objevit a mít různou intenzitu..

Lumbosakrální osteochondróza je charakterizována přítomností bolavé, tupé, dlouhodobé bolesti s jasnou lokalizací v dolní části zad.

Ve vzácných případech si pacienti všimnou difúzní bolesti bez jasného vymezení zaměření.

Další příznaky

Každá forma nemoci má své vlastní klinické příznaky..

  • bolest v rukou, týlní oblasti, krku;
  • vzhled křeče při otáčení nebo pohybu hlavy;
  • pálení mezi lopatkami;
  • brnění, necitlivost v horních končetinách;
  • bolesti hlavy v zadní části hlavy, vyzařující do koruny a chrámů;
  • pocit závratě a ztráty vědomí při náhlých pohybech krku;
  • hluk v uších;
  • poruchy zraku a sluchu.
  • bolest na hrudi a mezi lopatkami;
  • svalové nepohodlí;
  • zvýšená bolest při inhalaci;
  • pocit těsnosti v oblasti hrudníku;
  • bolest v žebrech při chůzi;
  • lokální znecitlivění a mravenčení kůže;
  • pálení, svědění v nohou;
  • křehkost nehtů a suchá kůže;
  • bolest v jícnu;
  • poruchy gastrointestinálního traktu.
  • bolest zad, která vyzařuje na nohy;
  • zvýšená bolest během námahy;
  • ztuhlost pohybu po spánku;
  • křeče zadních svalů;
  • bolí pacienta, aby se během spánku otočil na bok;
  • "Lumbago" v dolní části zad;
  • narušení citlivosti nohou a svalu;
  • studené nohy, brnění v nohou;
  • arteriální křeče a nedostatek pulsu v dolních končetinách;
  • poruchy pocení;
  • loupání kůže v oblasti bolesti.

Diagnostika a léčba

Diagnóza onemocnění se provádí pomocí:

  • laboratorní testy moči a krve;
  • MRI a CT;
  • Ultrazvuk;
  • radiografie;
  • EKG.

Léčba nemoci se provádí pomocí léků, fyzioterapie, masáží a terapeutických cvičení.

Protože se používají léky:

  • nesteroidní protizánětlivá léčiva používaná externě, injekce a uvnitř;
  • analgetická a antispasmodická léčiva;
  • chondroprotektory a svalové relaxanty;
  • multivitaminy;
  • biostimulanty a steroidy.

Nejúčinnějšími fyzioterapeutickými metodami jsou magnetoterapie, elektroforéza, iontoforéza..

Spondylóza

Degenerace páteře, která vede ke vzniku kostnatých útvarů podél okrajů obratlovců.

Povaha a lokalizace bolesti

Bolest v zádech s touto nemocí má mírný bolavý charakter.

Další příznaky

Bolest zad není hlavním příznakem spondylózy. V některých případech syndrom bolesti zcela chybí..

Nejčastěji si pacienti všimnou ztuhlosti v zádech, zejména po nočním spánku, únavě v oblasti krku a bederní oblasti, které mizí lehkým masírováním postižené oblasti..

Poškození krční páteře si pacienti stěžují na:

  • opakující se bolest v týlních a časných oblastech;
  • závrať;
  • vizuální poruchy;
  • hučení v uších;
  • zvýšení nebo snížení krevního tlaku.

Pokud byla postižena oblast hrudníku, má pacient obavy:

  • pocit mravenčení v hrudi a v oblasti srdce;
  • bolest v mediastinální misce;
  • bolavá žebra;
  • bolest při pokusu převrátit se po boku a přitom si lehnout.

Bederní spondylóza se projevuje:

  • intermitentní klaudikace;
  • pocit, že se nohy stávají „zabalenými“ nebo naopak „kamennými“;
  • zvýšená bolest při pohybu a zmírnění bolestivého syndromu při ohýbání zády vpřed.

Diagnostika a léčba

Spinální spondylóza může být diagnostikována na základě výsledků rentgenového vyšetření. Lze také použít MRI a CT.

Léčba se provádí léky, fyzioterapií a ve vzácných případech chirurgickým zákrokem.

Jako léčba drog se používá:

  • protizánětlivé léky nesteroidního původu;
  • novokainová blokáda postižené páteře.

Po odstranění akutních příznaků se uchýlí k fyzioterapii, která zahrnuje:

Spondyloartróza

Další název pro tuto patologii je spinální artróza. Vyznačuje se dystrofickým degenerativním procesem, během něhož se tkáň chrupavky kloubů mění a ničí..

Povaha a lokalizace bolesti

Syndrom bolesti závisí na oblasti léze páteře.

Bederní artróza (postižená bederní oblast) se projevuje chronickou, často se opakující bolestí v zádech a dolních zádech, často vyzařující do hýždí a stehen.

S cervikální artrózou (postihuje se krční páteř) si pacienti stěžují na bolest v krku, která může vyzařovat do oblasti mezi lopatkami, ramenním páskem, lopatkami, pažemi, zadní částí hlavy.

Dorsartróza (postižená oblast hrudníku) probíhá bez jednoznačných symptomů, ale v některých případech může člověk věnovat pozornost kompresivní bolesti v oblasti hrudníku.

Diagnostika a léčba

Diagnóza se provádí po počátečním vyšetření a na základě výsledků MRI nebo CT.

Hlavní léčba pacienta se spondyloartrózou je předepsat pacientovi masážní proceduru. Plavání také pomáhá v boji proti patologii..

Mezi léky se dává přednost chondroprotektorům, svalovým relaxantům a NSAID, které pomáhají eliminovat příznaky bolesti..

Spondylolistéza

Páteřní patologie, ve které je jeden z obratlů přemístěn přední nebo zadní. Nemoc vede k deformaci páteře, rozvoji sekundární spinální stenózy, stlačení kořenů nervů.

Povaha a lokalizace bolesti

Toto onemocnění je charakterizováno mírnou nebo silnou bolestí v křížové kosti, kostrči a nohách. Když spí, pacient je mučen dolní částí zad.

Bederní bolest je často doprovázena bolestí na hrudi.

Další příznaky

Hlavní příznaky spondylolistézy jsou:

  • bolest v nohou a zádech, zejména při chůzi, sezení a prodloužení dolní části zad;
  • záda bolí v poloze na zádech při sondování obratlů;
  • formování kyfózy;
  • zkrácení trupu kvůli poklesu a prohloubení pánve;
  • prodloužení končetin;
  • vzhled záhybů v bederní oblasti, které směřují k přední stěně pobřišnice;
  • výstupek hrudníku a břicha dopředu;
  • změna chůze;
  • omezení pohybů páteře.

Při pokročilém onemocnění postihuje patologie nervové kořeny, sedací nerv a strukturu páteře.

V této fázi si pacienti stěžují na bolest a těžkost v nohou, ztrátu citlivosti a poruchy fungování autonomního nervového systému, slabost análu a Achillovy reflexy.

Diagnostika a léčba

Hlavní metodou pro diagnostiku spondylolistézy je rentgen ve dvou projekcích. CT a MRI jsou také informativní..

Fyzioterapie, někdy chirurgická léčba.

Prolaps meziobratlové ploténky a herniovaný disk

Patologie se vyvíjí v důsledku silného zatížení páteře, což je důvod, proč se vláknitý prsten zlomí, jádro pulposus z něj vyčnívá a komprimuje nervové kořeny.

Povaha a lokalizace bolesti

Patologie pokračuje s bolestivým syndromem bolavé, kompresivní povahy, lokalizovanou v hrudníku, břiše a zádech.

Bolest se zvyšuje s náhlými pohyby, kašel.

Další příznaky

Klinické projevy herniovaného disku a výhřezu disku jsou:

  • brnění a necitlivost v zádech, hrudníku, břiše a končetinách;
  • bolest vyzařující do oblasti srdce;
  • pocit, jako by v zádech byl podíl;
  • trávicí a močové poruchy.

Diagnostika a léčba

Pomocí rentgenového, EKG, MRI a CT je možné diagnostikovat přítomnost kýly mezi obratly.

Léčba je obvykle chirurgická.

Bechterewova nemoc

Zánětlivé onemocnění páteře a kloubů chronického průběhu. Toto onemocnění je charakterizováno bolestí v křížové kosti, slabinách a nohou, jejichž intenzita se zvyšuje v noci a ráno..

Povaha a lokalizace bolesti

Bolest v bolesti, akutní, lokalizovaná v celé páteři.

Další příznaky

Kromě bolesti zažívají pacienti nepohodlí v krku a zádech, zejména po spánku, omezení pohybu páteře, zvýšenou bolest při pohybu, kašel.

Diagnostika a léčba

Diagnóza je rentgenem a MRI.

K léčbě se používají glukokortikoidy, imunosupresiva a NSAID.

12 dvanáctníkových vředů

Chronická patologie, která je náchylná na opakující se průběh. Charakterizuje se tvorbou vředů ve střevní stěně.

Povaha a lokalizace bolesti

Bolest duodenálního vředu je lokalizována v horní části břicha. Nejčastěji dochází k bolesti, když máte hlad..

Bolest je pronikavá, silná, v některých případech bolestivá.

Páteř často často bolí v oblasti srdce.

Další příznaky

Kromě nepohodlí pacienti trpí:

  • krátce po jídle cítit hlad;
  • nadýmání a nadýmání;
  • nevolnost a říhání vzduchu;

Diagnostika a léčba

Diagnóza dvanáctníkového vředu zahrnuje:

  • vyšetření a sběr anamnézy;
  • radiografie;
  • gastroduodenskopie;
  • intragastrický pH-metry a střevní pH-metry.

Léčba se provádí léky, které snižují kyselost žaludeční šťávy, někdy se používají antibiotika.

Dalším důležitým stupněm léčby je dieta a úprava životního stylu..

Pyelonefritida

Bakteriální zánětlivé onemocnění ledvin.

Povaha a lokalizace bolesti

Pyelonefritida se vyskytuje s bolavou, matnou bolestí lokalizovanou v boku léze, jak vpředu, tak vzadu.

Další příznaky

Navíc se člověk obává následujících příznaků:

  • zimnice;
  • febrilní teplota;
  • slabost a únava;
  • nevolnost a zvracení;
  • příznaky intoxikace.

Diagnostika a léčba

Po vyšetření a rozhovoru s pacientem lékař předepíše klinickou studii krve a moči, ultrazvuk močového systému, retrográdní pyelouretrografii a vylučovací urografii.

Léčba antibiotiky a zákroky chirurgů.

Jiné důvody

Syndrom bolesti může být způsoben:

  • onemocnění periferního nervového systému, jako je radiculitida, plexitida, ganglionitida, neuritida;
  • patologie kardiovaskulárního, respiračního, hematopoetického systému;
  • gynekologická onemocnění;
  • nádorové procesy v těle.

Bolest zad při otáčení těla ve spánku

Pokud osoba zažívá bolest zad při ležení na zádech, když se snaží převrátit, je nutné se poradit s odborníkem a vyloučit následující nemoci:

  • osteomyelitida;
  • ztráta disku;
  • přemístění obratlů;
  • osteoporóza.

V jakém případě je nutná lékařská pomoc

Ihned vyhledejte lékařskou pomoc;

  • v noci bolí záda, stav je doprovázen necitlivostí levé paže, bolestí v oblasti srdce, krku a dolní čelistí vlevo;
  • osoba necítí dolní končetiny;
  • pacient má zmatek;
  • bolestivé polykání;
  • bolest zad na zádech je nesnesitelná a analgetika ji nemohou zmírnit.

Jak zmírnit bolest?

Abyste snížili intenzitu bolesti během nočního spánku, můžete si vzít pilulku Paracetamolu, Nimisulidu. Můžete také použít rektální čípky Diclofenac.

Pokud příznak obtěžuje osobu každou noc, je důležité navštívit lékaře.!

Bolest zad, která obtěžuje člověka v noci, není v žádném případě neškodným příznakem. Může naznačovat rozvoj patologií, které vyžadují dlouhodobé, komplexní, ale povinné ošetření. Nepoužívejte sami sebe k diagnostice a neužívejte léky proti bolesti.
Dále doporučujeme sledovat následující video

Je lepší zjistit, proč vás bolí záda, když spíte, s pomocí odborníka a odstranit příčinu.

Pokud máte zkušenosti s účinnou léčbou různých nemocí páteře, kloubů, svalů, zanechte prosím svůj komentář pod článkem - možná vám zlepší život někoho! Vaše zkušenost může být pro někoho velmi užitečná! Pojďme spolu bojovat!

• špatné držení těla. Anatomicky správné spát na vaší straně. Pouze tak lze záda zcela uvolnit. Při spánku na břiše nebo na zádech zůstává záda napjatá;

• nevhodná matrace nebo polštář. Nejlepší je dát přednost ortopedické matraci a polštáři. Měl by být vybrán odborníkem, který vezme v úvahu zvláštnosti vaší páteře;

• ložní prádlo nízké kvality. Syntetické povlečení, polštáře a pokrývky přikrývky se během spánku otírají o tělo a vytvářejí mikroskopické elektrické náboje. To způsobuje, že se svaly neustále stahují. Výsledkem je, že ráno bolí záda;

• nadměrná fyzická únava. Pokud je den před vámi fyzicky příliš unavený, není divu, že v noci cítíte bolest v zádech..

Každý den trávíme ve snu 6-8 hodin, takže s výběrem všeho, co nás v tuto chvíli obklopuje, musíme přistupovat s velkou odpovědností. Nenechávejte peníze za dobrou matraci a ložní prádlo, protože na tom závisí vaše zdraví.

Vnitřní příčiny bolesti zad jsou mnohem závažnější. Lze je rozdělit do dvou hlavních skupin: problémy s páteří a onemocnění vnitřních orgánů..

Noční bolesti jsou velmi často způsobeny nesprávným držením těla osoby, což vede k deformacím páteře. První skupina vnitřních problémů zahrnuje také nemoci, jako je osteochondrosa, kýla, spondylolistéza, spondyloartróza, spondylóza..

Druhá skupina zahrnuje problémy, které na první pohled zcela nesouvisejí se zády. Jedná se o onemocnění ledvin, močových cest, gynekologické problémy, nádory a onemocnění nervového systému, onemocnění jater, plic, srdce.

Nejprve zkuste dočasně změnit místo spánku. Je-li bolest pryč, pak je příčinou vnější faktor, který lze snadno odstranit. Pokud vás v noci bolí záda, kamkoli spíte, bohužel, jejich příčina je vážnější. V takovém případě se poraďte s odborníkem..

Noční spánek je extrémně v každém věku - umožňuje vám obnovit sílu a odpočinek před novým dnem. Noční nepohodlí a bolesti zad mohou vážně zničit váš život - bolest sama o sobě je poněkud nepříjemným příznakem, a pokud vám nedovolí odpočívat v noci, mohou být jednoduše nesnesitelná..
Kvůli tomu, co může být v noci narušeno záda?

Neléčivé důvody

Někdy záda bolí během spánku kvůli nejčastějším důvodům, které nemají nic společného se zdravotním stavem a lze je snadno odstranit bez pomoci lékaře. Pokud jsou tyto důvody včas eliminovány, nepoškozují zdraví. Jinak mohou některé z nich způsobit onemocnění páteře a dalších orgánů..

Pozice, kterou osoba zaujímá, má významný vliv na bolestivost spánku. Existuje mnoho pozic, které způsobují bolesti zad v noci, ale lze rozlišovat tři hlavní:

Pro bezbolestný, klidný spánek v noci a léčení páteře je nejlepší volbou spát na vaší straně, pak už nebude nic bolestivého. V tomto případě se svaly nejlépe uvolní, průtok krve není narušen a obratle jsou na stejné linii. Pokud již máte nějaké problémy s páteří nebo dolní částí zad, je tato pozice pro vás nejlepší. Tato pozice se nedoporučuje pro lidi trpící srdečními chorobami..

Vzpřímená poloha způsobuje, že se zádové svaly příliš napínají a hlava se otáčí a přitom narušuje arteriální průtok krve. Proto lidé spící na břiše mají bolesti zad v noci nebo ráno. Navíc toto držení těla způsobuje dřívější výskyt vrásek a narušuje dýchací procesy..

Na rozdíl od populárního mylného chápání není spánek na zádech v noci příliš prospěšný a časem ho může bolet. Svaly na zádech v této poloze se nejen uvolňují, ale mohou být ve spasmodickém stavu. Na zadní straně mohou lidé trpět apnoe a chrápáním.

Ovládání vaší polohy v noci během spánku je docela obtížné, ale pokud se budete neustále pokoušet zaujmout správné držení těla, dříve nebo později se to stane zvykem a klouby neublíží..

Problémy s matrací

Příčiny bolesti zad v noci nebo po probuzení mohou ležet v nepohodlné posteli. Nejlepší řešení tohoto problému je spát na speciálním ortopedickém polštáři a ortopedické matraci. Neovlivňují průtok krve, poskytují dokonalou relaxaci svalů a umožňují vám zbavit se napětí syndromu bolesti, pokud je to způsobeno nepohodlným lůžkem..

Spací příslušenství

Pokud je vaše ložní prádlo vyrobeno ze syntetických tkanin, může se při neklidném spánku generovat velmi malá statická elektřina, když se pokožka otírá o látku v povlečení, což způsobuje mikroskopické svalové kontrakce. Přestože jsou tyto kontrakce v noci velmi malé, mohou vést k pocitu únavy a klouby mohou bolet nejen v zádech, ale i v jiných částech těla..

Přepracování

Příliš mnoho fyzické práce za den může ovlivnit vaši pohodu následující den. Tělo potřebuje řádný odpočinek, ale jednu noc nemusí stačit. Kyseliny pyruvová a mléčná nahromaděné ve svalech nemají čas na to, aby byly v noci vylučovány z těla, a ráno vás nutí cítit ještě nepříjemnější pocity než předchozí den, což způsobuje bolest páteře.

Všechny tyto syndromy nejsou známkou žádné nemoci, stačí odstranit příčinu a syndrom bolesti zmizí téměř okamžitě.

Lékařské důvody

Pokud vaše záda bolí ve snu, a ne po probuzení, bolestivé pocity vám nedovolí usnout, pak problém nemusí spočívat v nepohodlné matraci nebo v nesprávném držení těla. Bolest zad při spánku může naznačovat přítomnost řady zdravotních stavů. Může to být problém s páteří nebo onemocnění vnitřních orgánů, v každém případě tento stav určitě potřebuje léčbu. Moji pacienti používají osvědčený lék, který může zmírnit bolest za 2 týdny bez velkého úsilí.

Nejčastěji mohou být různé bolesti páteře příčinou bolesti páteře v noci během spánku:

  • spondylóza.
  • osteochondróza.
  • spondylolistéza.
  • výhřez.
  • spondyloartróza a další.

Syndrom bolesti v noci může navíc signalizovat přítomnost vrozených nebo získaných deformit páteře, poruch držení těla a jiných chorob. Chcete-li určit důvod, proč vaše záda bolí v noci, musíte navštívit chirurga a vzít rentgen ocasní kosti a celé páteře..

Jedním z pravděpodobných zdrojů nepohodlí během odpočinku je ankylozující spondylitida. Nazývá se také ankylozující spondylitida. Mezi hlavní příznaky onemocnění patří bolestivé tažné pocity v dolní části zad v noci a po odpočinku. Jsou doprovázeny obtížemi v pohybu..

Mezi nemoci vnitřních orgánů, kvůli nimž v noci bolí záda v bederní oblasti, mohou být:

  • Nemoc močových cest nebo ledvin.
  • Patologie periferního nervového systému.
  • Problémy s játry, slinivka břišní.
  • Nádory, novotvary.
  • Ženy mají problémy s orgány reprodukčního systému.

Pro přesnou diagnózu nezapomeňte navštívit lékaře. Pokud nemáte představu, co přesně vás trápí záda, je nejlepší jít za terapeutem. Naslouchá vašim stížnostem, objasní, kde přesně to v noci bolí, a odkáže vás na užší specialisty - gynekologa, nefrologa, urologa, arthrologa, ortopeda, neurologa.

Jak se zbavit noční bolesti?

Chcete-li se zbavit nepohodlí během spánku nebo po spánku, musíte přesně zjistit, proč v noci bolí záda. První věc, kterou musíte udělat, když bolest během spánku nebo po probuzení je, je pečlivě zkontrolovat postel - nebo pohovku, pokud je na ní umístěno místo na spaní..

Vyhodnoťte povrch matrace z hlediska dutin, pružin, měkkosti. Oceníte kvalitu polštáře a povlečení. Definovat. Ve vašem životě jsou faktory, které narušují váš noční spánek - těžká fyzická aktivita, prodloužené postavení nebo sezení. Zeptejte se svých blízkých, aby zjistili, ve které poloze spíte..

Všechny negativní faktory zjištěné v tomto případě musí být vyloučeny. V ideálním případě je nejlepší si koupit ortopedickou matraci, která vám pomůže klidněji spát v noci, a to jak při absenci zdravotních problémů, tak v jejich přítomnosti..

Pokud za několik dní poté bolestový syndrom nezmizí a nezmizí, pak důvod nespočívá ve vnějších faktorech, ale v samotném těle.

V takovém případě musíte co nejdříve navštívit lékaře. Pro včasnou léčbu je důležité absolvovat všechny testy a podstoupit řadu specialistů, ale čas strávený bude plně uhrazen zdravým a zdravým spánkem. Dodržujte všechna doporučení lékaře, nevynechávejte léky a procedury - teprve potom se můžete úplně zbavit nepohodlí v zádech a klidně spát v noci.

Články O Páteře

Čelist vlevo u uší bolí a bolí ji žvýkat

Když osoba zažívá nepohodlí nebo čelist poblíž levého ucha bolí a bolí to žvýkat, pak byste měli věnovat pozornost povaze nepohodlí. Protože tento příznak může být způsoben existujícími patologiemi nebo výsledným onemocněním, které vyžaduje urgentní vyšetření a léčbu.

Snížené vidění a závratě: jaká onemocnění jsou signalizována

Jedná se o patologie vestibulárního aparátu (labyrintitida, Meniereho choroba), cervikální osteochondrosa a doprovodný syndrom vertebrální tepny.