Chondroitin s glukosaminem pro klouby - všechna tajemství působení chondroprotektorů

Chondroitin s glukosaminem pro klouby jsou sloučeniny, které jsou součástí řady lokálních a systémových léků, biologicky aktivních aditiv (doplňky stravy). Jsou to chondroprotektory, tj. Látky, které chrání kloubní chrupavku. Jak tyto látky fungují a jak jsou účinné, se budeme dále zabývat.

Na co jsou chondroitin a glukosamin??

Chondroitin a glukosamin jsou přirozeně se vyskytující látky, které tvoří chrupavkovou matrici všech kloubů a zajišťují správné fungování kloubních kloubů. Jsou produkovány tělem samostatně, ale v malém množství. S věkem, se zvýšenou fyzickou námahou, různými zraněními, zánětlivými a degenerativními chorobami nejsou vlastní zdroje těla schopny doplnit potřebu těchto látek. S ohledem na to potřebují tkáně chrupavky, které začínají ztenčovat, další výživu..

Glukosamin - co to je?

Pokud jde o glukosamin - co to je, je třeba si uvědomit, že tato látka je jednou ze složek chondroitinu a je součástí synoviální tekutiny - hustá hmota, která vyplňuje kloubní dutinu a působí jako lubrikant. Podle své chemické struktury je glukosamin aminosacharid. Slouží jako stavební materiál pro chrupavkové tkáně a dává jim vlastnosti absorbující nárazy. Kromě toho je tato látka nepostradatelným prvkem ve struktuře všech pojivových tkání, včetně vazů, šlach a svalů, poskytuje jim sílu a odolnost proti protažení..

Chondroitin - co to je?

Chondroitin je polysacharid syntetizovaný chrupavkou a je součástí synoviální tekutiny. S nedostatkem glukosaminu v kloubním mazivu je pozorován nedostatek chondroitinu, což vede ke zhoršení jeho kvality. Díky schopnosti této strukturální složky chrupavkové vrstvy zadržovat vodu a stimulovat syntézu kyseliny hyaluronové, je v ní vytvořena dobrá absorpce nárazů, elasticita, absorbce nárazů, je zachována integrita kloubní dutiny.

Glukosamin, chondroitin - výhody a poškození

V podmínkách nedostatku chondroitinu a glukosaminu spojené s mechanickými a biochemickými faktory nemůže tkáň chrupavky normálně vykonávat své funkce, a proto je narušena funkce kloubů. Příznaky jako:

  • křupavý;
  • bolest;
  • tuhost kloubů;
  • omezení mobility.

Výhody použití komplexů obsahujících chondroitin a glukosamin:

  1. V rámci komplexní léčby lézí s podobnými příznaky jsou chondroitin a glukosamin často předepisovány pro klouby, které při požití zvenčí pomohou zabránit další degradaci a obnově chrupavky..
  2. Většina pacientů s osteoartrózou zaznamenává zlepšení stavu po léčbě chondroprotektory - snížení intenzity bolesti, snížení ranní ztuhlosti kloubů, zvýšení jejich pohyblivosti.

Mezi zdravotnickými odborníky nejsou názory na účinnost a bezpečnost chondroprotektorů, pokud uvažujeme chondroitin s glukosaminem pro klouby, zdaleka jednoznačné. V současné době neexistuje žádná plnohodnotná vědecká důkazní základna pro účinnost těchto léků, i když ani při jejich použití nebyly pozorovány žádné významné nežádoucí účinky..

Negativní aspekty použití chondroprotektorů:

  1. Neúčinnost těchto léčiv je vysvětlena skutečností, že dotyčné látky mají vysokou molekulovou hmotnost, v důsledku čehož špatně pronikají do buněčných membrán (biologická dostupnost glukosaminu je 25%, chondroitin je pouze 13%).
  2. Klinické studie ukázaly, že v důsledku chondroitinu s glukosaminem na klouby nejsou očekávané účinky o mnoho vyšší než výsledky užívání placeba („dudlíky“) a nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Je důležité vzít v úvahu, že uvažované sloučeniny jsou schopny prospívat nemocným kloubům, pouze pokud se chrupavková tkáň teprve začala rozkládat, to znamená ve stádiu 1-2 nemoci. Při pokročilých formách patologie, kdy je chrupavka již napůl zničena, což dokládá významné zúžení kloubního prostoru, je prostě zbytečné používat chondroprotektory.

Glukosamin - vlastnosti

Má se za to, že pokud je glukosamin užíván pro onemocnění kloubů, prospěšné vlastnosti této látky se projeví v následujících:

  • doplnění nedostatku glukosaminu v těle;
  • stimulace produkce kyseliny hyaluronové v kloubech;
  • normalizace složení a množství intraartikulární tekutiny;
  • inhibice vývoje degenerativních procesů v kloubech blokováním aktivity enzymů, které poškozují chrupavku;
  • snížení zánětlivých procesů;
  • zmírnění bolesti, obnovení narušených kloubních funkcí;
  • překážka destruktivního účinku glukokortikosteroidů a nesteroidních protizánětlivých léčiv na chrupavkovou tkáň;
  • podpora absorpce vápníku a jeho umístění v kostní tkáni.

Chondroitin - vlastnosti

Pokud jde o druhou uvažovanou složku, pak podle vývojářů chondroprotektorů chondroitin pro klouby poskytuje následující účinky:

  • zlepšení metabolismu fosforu a vápníku v chrupavkové tkáni;
  • zpomalení resorpce kosti;
  • inhibice procesů degenerace chrupavkové a pojivové tkáně;
  • aktivace regenerace kloubní kapsle a chrupavkových kloubních povrchů;
  • zlepšení penetrace glukosaminu do tkání nemocného kloubu;
  • potlačení zánětlivých reakcí;
  • zvýšený přísun krve do kloubu, normalizace metabolických procesů v něm;
  • redukce syndromu bolesti;
  • snížení potřeby nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Chondroitin a glukosamin vedlejší účinky

Při perorálním podání v komplexu glukosaminu a chondroitinu mohou být vedlejší účinky následující:

  • porucha fungování zažívacího systému (průjem, plynatost, retence stolice, bolest břicha);
  • bolest hlavy;
  • závrať;
  • porucha spánku;
  • tachykardie;
  • otoky končetin;
  • třes;
  • alergické reakce (vyrážka, svědění, otok);
  • narušení slinivky břišní (až do rozvoje diabetes mellitus).

K takovým reakcím často dochází při předávkování léky nebo v případě přijímání produktů nízké kvality, jejichž suroviny pro výrobu nebyly řádně zpracovány a vyčištěny. Kromě toho se mohou vyvinout různé poruchy v těle, pokud ignorujete existující kontraindikace užívání léků obsahujících chondroitin s glukosaminem pro klouby:

  • těhotenství, kojení;
  • sklon ke krvácení;
  • tromboflebitida;
  • poškození ledvin nebo jater;
  • fenylketonurie.

Tyto léky se s opatrností používají pro takové patologie:

  • arteriální hypertenze;
  • diabetes;
  • chronické srdeční selhání;
  • bronchiální astma.

Kde jsou obsaženy chondroitin a glukosamin?

Zdrojem pro výrobu uvažovaných chondroprotektivních látek jsou přírodní rostlinné a živočišné suroviny. Zvažte, kde jsou nalezeny glukosamin a chondroitin:

  1. Rostlinný glukosamin - extrahovaný z kukuřičných slupek mletím a kvašením surovin.
  2. Glukosamin živočišného původu - vyrobený z chitinového obalu (skořápky) korýšů (krabů, raků, humrů, garnátů, humrů) chemickou reakcí s kyselinou chlorovodíkovou nebo kyselinou sírovou (následovanou stabilizací pomocí draslíku nebo chloridu sodného).
  3. Chondroitin živočišného původu se získává z průdušnice skotu a prasat, z chrupavkové tkáně žraloků, paprsků nebo ryb jesetera, lososových rodin (losos, losos chum, pstruh, jeseter).

Je třeba poznamenat, že chondroitin získaný z ryb je charakterizován vyšším stupněm biologické aktivity ve srovnání s podobnou látkou získanou ze suchozemských zvířat. Zvláštní význam má chondroitin získaný ze sturgeonových ploutví. Co se týče glukosaminu, nejcennější je ten, který se extrahuje z kukuřičných slupek - v důsledku jeho výroby se získá vysoce vyčištěný produkt a neobsahuje živočišné proteiny, které mohou způsobit alergie..

Chondroitin a glukosamin v potravinách

Abychom nahradili nedostatek uvažovaných složek v těle, někteří odborníci doporučují „opírat se“ o potraviny, v nichž jsou k dispozici. Seznam potravin, které obsahují glukosamin a chondroitin:

  • kuřecí chrupavka, kůže;
  • vepřové stehýnka, kuřecí;
  • želé ryby;
  • želé se želatinou;
  • tvrdé jemné sýry;
  • vývar z kostí;
  • bohatý rybí vývar.

Chondroitin a glukosamin - léky

Zde je seznam farmaceutických přípravků od předních výrobců, které obsahují chondroitin s glukosaminem pro klouby (v různých dávkovacích formách):

  • Doppelgerts aktivní glukosamin + chondroitin (Německo);
  • Teraflex (USA);
  • Artra (USA);
  • Sanaflex (Švýcarsko);
  • Kapsle komplexu glukosamin-chondroitin Pharmacor (Rusko);
  • Kondronova (Indie);
  • Komplex Arteja (Ukrajina).

Jak brát chondroitin a glukosamin?

Je nutné pochopit, že chondroprotektivní léky jsou jen součástí komplexní léčby kloubních patologií a kromě jejich užívání je nutné používat i jiná léky předepsané lékařem.

Je důležité dodržovat doporučení:

  1. Nepřetěžujte postižené klouby.
  2. Zapojte se do terapeutických cvičení zaměřených na zlepšení prokrvení a výživy kloubních struktur a posílení jejich podpory svalů.
  3. Odmítnout špatné návyky.
  4. Snížit tělesnou hmotnost (pokud má nadváhu).
  5. Dodržujte zásady zdravého stravování.

Kromě toho je rysem těchto chondroprotektorů to, že se vyznačují pomalým vývojem terapeutického účinku (ne dříve než 0,5 - 1 měsíc) s výrazným následkem (účinek přetrvává až 3 měsíce po ukončení kurzu).

Během období léčby by se měl člověk řídit následujícími pravidly:

  1. Chondroitin a glukosamin, jehož dávka by neměla být překročena ani nižší než předepsaná dávka, by měla být užívána pravidelně a ne příležitostně..
  2. Léčebný průběh by měl být 3 až 5 měsíců denně..
  3. K dosažení maximálního účinku je nutné absolvovat tři léčebné kurzy s intervaly 3 měsíců mezi nimi..

Chondroitin s glukosaminem pro klouby - tablety

Nejoblíbenější a nejúčinnější formou přípravků obsahujících glukosamin + chondroitin jsou tablety nebo tobolky. Je vhodné brát kdykoli a kdekoli snadno dávkovat. Tablety (tobolky) se polykají bez žvýkání malým množstvím vody. Aby se minimalizovalo riziko vzniku vedlejších účinků spojených se zažívacím systémem, je vhodné tyto léky neužívat na lačný žaludek..

Chondroitinové a glukosaminové ampulky

V situacích, kdy je vyžadována rychlá pomoc ke kloubům nebo je nemožné perorální podávání léků (například kvůli dysfunkci zažívacího ústrojí), se v injekcích s intramuskulárním podáním roztoků předepisuje chondroitin a glukosamin. Účinek těchto léků po požití se vyvíjí rychleji než při požití. Průběh léčby je často 25-35 injekcí (injekce se podávají třikrát týdně).

Chondroitin a glukosamin - mast

Předpokládá se, že pomocí lokálních forem obsahujících chondroitin a glukosamin je obtížnější překonat artrózu a další kloubní léze, protože v malém množství vstupují do patologického fokusu přes kůži, zatímco téměř neabsorbují krevní tok. S ohledem na to se tyto léky používají současně jako tableta nebo injekce jako pomocné látky. Masti (krémy, gely) se vmasírují do postižené oblasti 2-3krát denně masážními pohyby.

Glukosamin v potravinách a doplňcích

Vyvstává otázka - kde najít glukosamin v potravinách a doplňcích? Existují potraviny bohaté na glukosamin??

Jak jednotlivec získá dostatek glukosaminu, aby prospěl svým kloubům??

Ačkoli téměř všechna jídla obsahují glukosamin, je v nich přítomna ve formě polymerů, jako jsou proteoglykany, GAG, kolageny a další proteiny..

Nejsou žádné potraviny, které jsou velmi bohaté na glukosamin, s možnou výjimkou chrupavky samotné, ale nelze ji připsat obvyklým potravinářským výrobkům..

Kromě toho je glukosamin při vaření a zahřívání vysoce degradován. Ačkoli nikdo neprováděl testy ke stanovení obsahu glukosaminu v potravinách, množství glukosaminu požitého v tradičních potravinách je pravděpodobně velmi malé. Získání glukosaminu z jídla je proto nereálné..

Glukosamin v potravinách

Nejlepší způsob, jak získat glukosamin, je z doplňků. Otázka je logická: který z glukosaminových doplňků dává přednost?

K dispozici jsou tři typy glukosaminových doplňků: glukosamin hydrochlorid; glukosamin sulfát; N-acetylglukosamin (N-AG).

Stručně řečeno, nezáleží na tom, co je spojeno s glukosaminem - síranem, hydrochloridem nebo cokoli jiného. Mezi jednotlivými formami glukosaminu v doplňcích stravy není žádný nebo žádný rozdíl. Toto bylo prokázáno v experimentech s buněčnými kulturami chrupavky. Všechny doplňky fungovaly stejně dobře, pokud bylo množství glukosaminu stejné. Zde začínají rozdíly.

Ve své čisté formě se glukosamin pomalu rozkládá působením vzduchu a vody. Při výrobě léčiv se glukosamin hydrochlorid používá ke stabilizaci glukosamin sulfátu. Nezávislá analýza materiálu glukosamin sulfátu však ukázala, že jako stabilizátor se často používá sůl (chlorid sodný). 30% doplňku glukosamin sulfátu je sůl.

Protože síran je 20% hmotnostních glukosamin sulfátu, znamená to, že pokud je na etiketě standardního doplňku uvedeno „500 mg glukosamin sulfátu na tobolku“, je to ve skutečnosti 250 mg. Za účelem získání stejného množství glukosaminu použitého v klinických studiích byste měli vzít 6 tobolek doplňku glukosamin sulfátu, nikoli 3 tobolky, jak byste si mysleli, podle označení..

Kromě toho dostanete 900 mg sodíku denně, což vůbec nepotěší ty, kterým je předepsán omezený příjem soli..

Naštěstí existuje glukosamin hydrochlorid a N-AG v čisté formě, bez soli. Metabolická přeměna N-AG v těle však vůbec není stejná jako přeměna jiných forem glukosaminu. Během hodiny po užití N-AG ji játra a další tkáně selektivně zachytí a použijí k syntéze proteinů. Menší množství glukosaminu je absorbováno do tkáně chrupavky.

Nejvýhodnější forma glukosaminu je tedy glukosamin hydrochlorid. Má mírně vyšší koncentraci glukosaminu (83%, nikoli 81 nebo 79%), je stabilnější, neobsahuje sodík.

Účinnost účinku glukosamin hydrochloridu

Funguje glukosamin hydrochlorid stejně účinně jako jiné formy glukosaminu??

Samozřejmě ano. Všechny studie provedené na zvířatech nebo s kulturami chrupavkových buněk ukázaly, že glukosamin hydrochlorid není z hlediska stupně příznivého účinku na chrupavkové buňky horší než jiné formy glukosaminu a dokonce je překonává..

Někteří výrobci tvrdí, že díky sulfátové části je glukosamin sulfát nejvýhodnější formou glukosaminu. Během trávení a transportu v těle se však sulfát od glukosaminu odděluje. Síran se vylučuje z těla a nemá prakticky žádný účinek na chrupavku.

Jak brzy lze očekávat pozitivní výsledky po zahájení léčby?

Na tuto otázku není snadné odpovědět, protože každý z nás není jako druhý. Rozdíly v tělesné hmotnosti a závažnosti onemocnění ztěžují předvídání jednotlivých reakcí. V ideálním případě se budete cítit zlepšení po 2 týdnech a jistě po 8 týdnech..

Pokud nedojde ke změnám nebo se váš stav zhorší po 8 týdnech, může to znamenat, že glukosamin při této konkrétní dávce nefungoval. V tomto případě máte dvě možná řešení: přestaňte užívat glukosamin nebo zvyšte jeho dávku.

Glukosaminové přípravky

Glukosamin hydrochlorid je sloučenina glukózy a aminokyseliny - glutaminu. Snadno se vstřebává, rychle vstupuje do krevního řečiště a do různých biologických tekutin, podílí se na tvorbě kostí, vazů, kůže, očních tkání, srdečních chlopní, šlach; nezbytné pro sekreci sliznic žaludku, střev, dýchacích cest, močového systému.

Chondroitin sulfát, chemický prekurzor glukosamin sulfátu, je extrakt získaný z chrupavkové tkáně skotu. Ve střevech se vstřebává pomaleji, v těle se rozděluje na glukosamin sulfát a kyselinu glukuronovou. Společné zavedení těchto produktů do vzorce „Glukosamin-Plas“ vám umožní získat rychlou a prodlouženou společnou akci zaměřenou především na obnovení kloubní chrupavky.

Boswellia je rostlina, ze které se získává známý kadidlo. Popsán jako dobrý protizánětlivý prostředek před 1500 lety. Při bohoslužbách, kdy se shromažďují velké masy lidí, slouží kouření kadidla k dezinfekci prostor. Boswellia obsahuje boswellové triterpenové kyseliny, které mají výrazné protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti.

Kurkuminový extrakt - má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a používá se k opravě poškození, které volné radikály způsobují lidskému tělu, navíc obsahuje enzymy, které podporují lepší vstřebávání chondroitin sulfátu a glukosamin hydrochloridu v gastrointestinálním traktu.

Je glukosamin bezpečný? Odpověď je jednoznačná - ano!

V mnoha studiích testujících glukosamin u pacientů s bolestmi kloubů nebyly zaznamenány žádné vedlejší účinky.

Při pokusech na zvířatech prováděných Setnicarem bylo zjištěno, že glukosamin je nejméně 1 000 až 4 000krát méně bezpečný než indometethin, což je dobře známý nesteroidní protizánětlivý lék, který je často předepisován pro osteoartrózu.

V jiných experimentech, které Setpikar provedl na zvířatech, nebyla zjištěna žádná toxicita - i poté, co zvířata dostaly denní dávku odpovídající dávce glukosaminu pro člověka po dobu jednoho roku - 150 g. To odpovídá dennímu příjmu několika úplných lahviček s glukosaminovými tabletami.

Upozornění: Pokud jste těhotná nebo doufáte, že brzy otěhotníte, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat glukosamin. Účinek suplementace glukosaminem na rostoucí plod nebyl studován. Proto nestojí za to riziko, i když existuje nejmenší pravděpodobnost jakýchkoli nepředvídaných důsledků..

Závěrem lze říci, že perorální glukosamin je bezpečný.!

Způsob použití glukosaminu

Nejlepší je brát glukosamin ráno a večer (rozdělit denní dávku na dvě) - s jídlem nebo na lačný žaludek. Samozřejmě je lepší brát glukosamin pod dohledem lékaře, zatímco se nemusíte vzdát jiných druhů léků. Glukosaminové výrobky a jiné nutriční terapie jsou kombinovány s tradičními terapiemi spíše než s použitím samostatně, pokud to lékař nedoporučí..

Začněte užíváním 1,5 g (6 tobolek) glukosaminu denně, dokud příznaky nemoci nebudou méně závažné. Poté snižte dávku: brát 1 g (3 tobolky) denně po dobu dvou týdnů. Jak se stav zlepšuje, snižte dávku na 0,5 g (1 tobolka) denně.

Vaším cílem je dosáhnout úlevy od příznaků přijetím minimálních dávek glukosaminu. Pokud příznaky onemocnění zmizí, můžete glukosamin přestat užívat úplně. Pokud se příznaky objeví, stačí dávku zvýšit..

Pamatujte, že protože glukosamin je jídlo, dávkovací režim je flexibilní..

Všechny články o glukosaminu si můžete přečíst kliknutím na odkaz zde.

Chondroprotektory v potravě - pro pojivovou tkáň

Co jsou chondroprotektory

Chondroprotektory jsou speciální biologicky aktivní látky, které jsou nyní velmi běžné při léčbě onemocnění vazivové tkáně a pohybového aparátu (ODA) obecně.

V literatuře se tento termín obvykle nazývá speciální látky podobné uhlohydrátům - glukosaminoglykany (GAG), jsou stejné a jsou „chrániči“ - tj. Ochránci naší vazivové tkáně.

Nejběžnější GAG jsou chondroitin sulfát a glukosamin. Abychom pochopili, co jsou chondroprotektory, proč je třeba jíst, je nutné pochopit mechanismus jejich práce a jejich roli v našem muskuloskeletálním systému..

GAG jsou speciální uhlohydráty a konkrétněji mukopolysacharidy, které se kombinují s bílkovinnými látkami - proteoglykany a tvoří mezibuněčnou látku pojivové tkáně.

Mezibuněčná matrice (látka) pojivové tkáně je základem našeho muskuloskeletálního systému, protože je to látka, která váže kolagen a elastinová vlákna v tkáni.

Role těchto látek je nesmírně důležitá. Spojují se, absorbují, účastní se chemických reakcí a pomáhají při metabolických procesech v tkáni. Podívejme se blíže na tyto látky.

Chondroitin sulfát a glukosamin

Chondroitin sulfát, jako součást proteoglykanu, ke kterému je připojen, je hlavní složkou vazivové tkáně. Je to on, kdo určuje celistvost pojivové tkáně obecně..

Chondroitin sulfát je hlavní složkou chrupavky a synoviální tekutiny v kloubu. Jeho sulfátová skupina vytváří elektrostatický odpor, což způsobuje ochranu chrupavky před oděrem - to znamená, že poskytuje amortizační funkci extracelulární matrice.

Totéž se děje v intraartikulární tekutině. To znamená, že přítomnost chondroitin sulfátu v pojivové tkáni ovlivňuje produkci nejdůležitějšího proteinu - kolagenu a agrekanu - velkého proteinového komplexu, který je nejdůležitější v extracelulární matrici a tvoří všechny struktury v muskuloskeletálním systému..

Glukosamin je nedílnou součástí chondroitin sulfátu - jednoduššího polysacharidu, ze kterého se chondroitin dále syntetizuje. Lze tedy rozlišovat následující hlavní funkce těchto látek:

  • Jsou hlavními složkami mezibuněčné tekutiny pojivové tkáně;
  • Chrupavka a kosti chraňte před oděrem;
  • Jsou součástí intraartikulární tekutiny, chrání klouby;
  • Jsou hlavními látkami meziobratlové ploténky;
  • Podílejte se na tvorbě nových proteinů pojivové tkáně a kyseliny hyaluronové - důležité složky tkáně;
  • Regulovat metabolické procesy v tkáni (metabolismus fosforu a vápníku);
  • Ligamentózní tkáň regeneruje;
  • Snižte syntézu enzymů, které ničí vazivovou tkáň.

Chondroprotektory - zdravotní ODA

Z tohoto seznamu je zřejmé, že chondroprotektory lze označit za hlavní látky, které určují zdraví ODA. Jsou odpovědné za syntézu všech strukturálních složek vazivové tkáně..

Existuje mnoho léků různých generací - chondroprotektory, hlavně na bázi glukosaminu a chondroitin sulfátu. Nyní jsou povinné při léčbě nemocí, jako je osteoartritida, artritida a mnoho dalších, ale jsou tak účinné? Tyto léky se užívají ústy, stejně jako přímo do tkáně injekcí. Je však velmi důležité je používat každý den s jídlem..

Chrupavka, kůže ryb a zvířat jsou na tyto látky velmi bohaté. Obecně se také uznává, že tyto látky lze získat konzumací produktů obsahujících želatinu - produkt hydrolýzy kolagenu.

Jsou to: bohaté vývary kostí a chrupavek, želé maso, aspik. Ale nejvíce se nacházejí v tkáních lososovitých druhů (losos, losos, pstruh, losos chum)..

Některé látky rostlinného původu mají navíc podobný chondroprotektivní účinek. Takže nezmýdelnitelné tuky (lipidy) avokáda a sóji jsou nyní označovány také jako chondroprotektory..

Mají však chondroitin sulfát, glukosamin a další chondroprotektory skutečně tak silný pozitivní účinek? Zkusme na to přijít.

V literatuře je velké množství odborných stanovisek týkajících se chondroitin sulfátu a glukosaminu. Takže na základě Orenburgské státní lékařské akademie byly provedeny dlouhodobé studie účinku přípravků obsahujících chondroitin sulfát na léčbu pacientů s koxartrózou ve stadiích 1-3.

Studie prokázaly snížení bolesti v klidu, při chůzi, při chůzi po schodech (podle stupnice WOMAC), ale léky měly výrazný účinek pouze při dlouhodobém užívání.

J.J. Raithlac a kol., V roce 2012, provedli rozsáhlou placebem kontrolovanou studii přípravků chondroitin sulfátu s použitím dat MRI. Studie trvala 48 týdnů, lék byl užíván pacienty s osteoartrózou kolenního kloubu.

Nejprve bylo posouzeno zlepšení stavu chrupavky. Výsledkem bylo, že odborníci zaznamenali snížení syndromu bolesti, zvýšení objemu chrupavky a zvýšení počtu osteoblastů ve srovnání s pacienty užívajícími placebo..

Herrero-Beaumont G. a kol., V roce 2007, provedli podobnou dvojitě slepou studii glukosaminu u pacientů s osteoartrózou. Při dlouhodobé spotřebě byla prokázána účinnost této látky (škála VAS a WOMAC) v dávkách 1 mg za den.

Práce Reddy D.J. v roce 2006 také uspokojivě posoudilo kombinované použití přípravků glukosamin a chondroitin sulfát k úlevě od bolesti při osteoartróze.

Pokud jde o nezmýdelnitelné tuky sóji a avokáda (jedná se o tzv. „Zdravé“ tuky, které v těle neinteragují s alkáliemi a nestávají se pevnými „mýdly“) - tyto látky se relativně nedávno začaly považovat za chondroprotektory a začaly se používat při léčbě onemocnění ODA.

Avokádový a sójový olej obsahuje řadu biologicky aktivních složek - fytosteroly, stigmasterol, beta-sitosterol.

Bylo experimentálně prokázáno, že fytosterol a stigmasterol mají protizánětlivé a mírné analgetické účinky (De Djong A, Plat. J - 2003)..

Na základě těchto údajů bylo provedeno několik studií o možnosti použití přípravků nezmydelnitelných sójových a avokádových tuků k léčbě onemocnění ODA..

Krátká (tříměsíční) dvojitě zaslepená placebová studie provedená Appleboom T. a kol. Ukázala, že použití těchto látek v artróze kolene u 70% subjektů vedlo ke dvojnásobnému snížení spotřeby protizánětlivých nesteroidních léků..

Při analýze všech výše uvedených studií lze tedy dojít k závěru, že užívání léčiv glukosamin, chondroitin sulfát a sójové a avokádové tuky mají pozitivní účinek pouze při dlouhodobém a stálém užívání, jakož i další léky při léčbě jiných nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Vzhledem k tomu, že je nutné tyto látky používat pro onemocnění ODA po dlouhou dobu (je to lepší, protože mají přímý vliv na produkci chrupavky, intraartikulární tekutiny a jiné pojivové tkáně), bylo by docela racionální a správné brát tyto látky s jídlem, s produkty, v nichž jsou obsaženy. Proto je důležité zahrnout potraviny obsahující chondroprotektory do stravy pojivové tkáně..

Produkty - chondroprotektory

Nejběžnější produkty - chondroprotektiva - jsou výrobky, které obsahují želatinu. Želatina je částečně hydrolyzovaný živočišný kolagen - to je hlavní protein pojivové tkáně.

Je velmi užitečný pro konzumaci, protože jeho součástí se v procesu metabolismu stává oligosacharidy - látky, které jsou nesmírně užitečné pro imunitu a trávení, a část z nich je schopna dosáhnout pojivové tkáně a „napravit“ ji.

Není divu, že lékaři doporučují, aby v případě různých onemocnění ODA častěji do stravy zahrnovala želatinové produkty:

  • Želé (na želatině)
  • Bohatý vývar z ryb nebo libového masa (nezapomeňte dlouho vařit kosti)
  • Khash
  • Želé
  • rosol

Bylo však vědecky prokázáno, že rybí chondroitin sulfát je 100krát biologicky aktivnější než živočišný původ (Sorokumov I.M. et al., 2007). Nejvíce ze všech chondroitin sulfátů ve žralocích a paprskech si však každý nemůže dovolit jíst tak vzácná jídla každý den. Ne méně než losos:

Dietní terapie u onemocnění ODA

Při dietní terapii u onemocnění s ODA je důležité správně vařit ryby. Doporučuje se vařit po dlouhou dobu - získat bohatý vývar.

Nejlépe je ale jíst napůl pečené nebo lehce nakládané. Při smažení se bohužel většina účinných látek zničí.

Je užitečné zahrnout do stravy avokádo a sóju v různých formách (tofu, sójová pěna, naklíčené sójové boby, sójový olej). Avokádo je zelenina obsahující polynenasycené mastné kyseliny, které jsou nejen chondroprotektory, ale také silné antioxidanty, což je také velmi důležité při komplexní léčbě onemocnění ODA.

Sójové produkty jsou vysoce bílkovinné látky - a to je velmi důležité pro sestavení bílkovinné stravy, která by měla být nízkokalorická (u onemocnění ODA je to velmi důležité).

Stručně řečeno, řekněme, že přírodní chondroprotektory, které vstupují do těla potravou, nejsou o nic méně obecně složitou terapií různých onemocnění pohybového aparátu..

Programy o chondroprotektorech

Prospěšné látky pro klouby. Způsoby, jak stimulovat syntézu kolagenu. Recept na zdravé želé na klouby.

Elena Malysheva: Produkty, které ničí klouby, v programu „Zdravý život“

Chondroprotektory: chondroitin a glukosamin. Fungují chondroprotektory? Vědecký výzkum chondroitinu a glukosaminu. Prokázaná účinnost.

Co jsou glukosamin a chondroitin

Co jsou glukosamin a chondroitin? Jedná se o dvě základní složky chrupavkové tkáně, které podporují životně důležitou aktivitu a funkci kloubů. Obě látky jsou nezbytné pro zdravé lidské hnutí..

Co je glukosamin sulfát

Glukosamin sulfát je látka, která hraje významnou roli při zajišťování zdravého fungování pohybového aparátu.

Je syntetizována chrupavkovou tkání nalezenou v kloubech..

Tato látka se podílí na syntéze chondroitinu, další důležité složky pojivové tkáně..

Kromě toho stimuluje syntézu proteoglykanů a kyseliny hyaluronové - složek synoviální tekutiny.

Mezi další důležité vlastnosti patří:

  • zvýšená propustnost kloubové kapsle;
  • zajištění absorpce vápníku a jeho umístění v kostech;
  • regulace enzymatických procesů v buňkách chrupavky;
  • zpomalení degenerativních procesů;
  • snížení bolesti během vývoje poškození pohybového aparátu.

Tato látka je tedy pro tělo nezbytná - poskytuje plný pohyb a zabraňuje opotřebení kloubů..

Kde je nalezen glukosamin

Bohužel se tato důležitá složka v lidském těle vyrábí pouze v malém množství. Obvykle to dostáváme s jídlem a je to hlavně jídlo živočišného původu..

K doplnění jeho zásob je nutné jíst následující potraviny:

  • savčí kůže - vepřová, telecí nebo hovězí, jakož i drůbeží kůže;
  • kosti, chrupavky a vazy savců a ptáků;
  • chrupavka a kosti ryb, zejména druhy lososů;
  • chitinous slupky korýšů;
  • v menším množství - v červeném masu a drůbeži, v tvrdých sýrech.

Ne všichni lidé však konzumují živočišné produkty..

Vegetariáni, vegáni a suroví potravináři jedí pouze rostlinná jídla (až na některé výjimky) kvůli určitým životním přesvědčením nebo potřebě pečovat o své zdraví. Současně je glukosamin přítomen pouze v několika rostlinných produktech, jako jsou například kukuřičné slupky, ze kterých se získává k výrobě některých léčiv..

Proto je pro mnoho lidí nutné tuto látku konzumovat ve formě doplňků stravy. Současně není pochyb o tom, který glukosamin je lepší - ve vysoce kvalitních doplňcích stravy se používají pouze přírodní složky, které nahradí jeho nedostatek v těle bez poškození zdraví.

Co je Chondroitin

Chondroitin sulfát je další důležitou sloučeninou pro zdraví kloubů.

Ve své podstatě je to polysacharid třídy proteoglykanů.

Je důležitý nejen pro chrupavku a kosti, ale také pro celou pojivovou tkáň lidského těla - kůži, vazy, vlasy atd..

Jeho účinek na lidské tělo je podobný účinku glukosaminu.

  • zpevňující, protizánětlivý a regenerační účinek na klouby;
  • zmírňuje bolest při zánětu;
  • zvyšuje přísun krve;
  • stimuluje uvolňování kyseliny hyaluronové a snižuje její rozklad;
  • katalyzuje procesy na buněčné úrovni.

Je také důležité, aby klouby fungovaly plně a opotřebovaly se méně..

Co obsahuje chondroitin

Tato látka se nachází téměř výhradně v živočišných produktech. Jeho největší množství je izolováno z chrupavky velkých ryb, zejména lososů. Nachází se také v chrupavce a kostní tkáni hospodářských zvířat, jejich kůži a vazech..

Proto pro ty, kteří mají při pohybu potíže s pohyblivostí, bolestmi a křupáním, se doporučuje jíst kostní vývar, aspik z ryb, želé maso z vepřových nohou a kuřecího masa a jiná podobná jídla..

Absence této složky v rostlinných potravinách znamená, že lidé, kteří dodržují vegetariánskou stravu, ji mohou získat pouze z doplňků stravy..

Což je lepší - glukosamin nebo chondroitin

Obě tyto látky se vzájemně doplňují, zejména dochází k syntéze chondroitinu s povinnou účastí glukosaminu.

Proto je v případě onemocnění kloubů vhodné užívat komplexní přípravky obsahující obě složky. Můžete je také vzít samostatně, jako samostatné doplňky, bez druhé složky..

Máte-li tedy otázku: glukosamin nebo chondroitin - je lepší si vybrat, uvědomte si, že pro zdraví pohybového aparátu by obě tyto látky měly být zakoupeny a odebrány, například, komplexy glukosamin-chondroitin v našem katalogu..

Japonské potravinové doplňky pro zdraví kloubů

Nabízíme vysoce účinné přípravky vyrobené v Japonsku s glukosaminem a chondroitinem, a to společně i samostatně..

Japonští výrobci používají ty nejlepší ingredience přírodního původu a vysoký stupeň čištění, což činí tyto doplňky nejen mimořádně prospěšné pro klouby a všechny pojivové tkáně, ale také minimalizuje možnost jakýchkoli vedlejších účinků..

Pro dosažení co nejlepších výsledků doporučujeme komplexní řešení, jako například:

  • Glukosamin + chondroitin + MSM (jednoroční balení) - tento přípravek obsahuje také methylsulfanylmethan. Účinné látky se získávají ze skořápek krevet a krabů, jakož i ze žraločí chrupavky. Doplněk je účinný pro zánětlivé procesy v kostní a chrupavkové tkáni, jako jsou: osteoartritida a osteoporóza, artritida a artróza různého původu, pro rychlé zotavení po zlomeninách, pro kardiovaskulární onemocnění, jakož i pro zlepšení stavu kůže, vlasů a nehtů. Balení je určeno pro 1 rok přijetí.
  • Orihiro Glukosamin + Chondroitin je další komplexní produkt, který obsahuje rostlinné látky a žraločí chrupavkový extrakt. Obsahuje také mořský kolagen, extrakt zázvoru a vitaminy B, které pomáhají zmírňovat zánět. Sklenice je dost na 3 měsíce přijetí.
  • Glukosamin + chondroitin od SHISEIDO - kromě hlavních účinných látek obsahuje přípravek vitamíny skupiny B a D. Měl by být používán ve stejných případech jako předchozí léky. Jeden z nejpopulárnějších doplňků s nejlepší poptávkou.
  • POWER glukosamin pro klouby je přípravek, který také obsahuje chondroitin sulfát. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, elastin, kolagen a mastné kyseliny.
  • DHC glukosamin pro klouby - doplněk stravy obsahuje chondroitin ve formě síranu, kolagenu, extraktu z kuřecí tkáně, mastných kyselin.
  • Meiji aminocollagen and glucosamine - zde je hlavní účinná látka přítomna v kombinaci s aminkolkogenem, což výrazně zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů. Obsahuje složky živočišného původu - z krabích skořápek a rybích chrupavek. Také obsahuje kyselinu hyaluronovou.
  • Glukosaminové tablety z chondroitin sulfátu obsahujícího ORIHIRO ze žraločí chrupavky, jakož i kolagen, extrakt ze sójových klíčků, stopové prvky vápník, hořčík a zinek, vitamíny B1, B6, D, K2 a kyselina listová. Velmi efektivní pro změny související s věkem.
  • DHC Chondroitin pro klouby a kosti - obsahuje kolagen, vápník skořápky, zinek, tekutou královskou želé, extrakt z lastur ústřice, výtažek z kuřecí chrupavky a dalších účinných látek.

Japonské potravinové doplňky jsou jedním z nejúčinnějších, úspěšně se používají na celém světě ke snížení zánětu pojivové tkáně, snížení závažnosti příznaků artrózy a artritidy různého původu, pro dobrou regeneraci kloubů, snížení bolesti v páteři, prevenci zlomenin, pro zotavení z poranění a ve sportovní výživě.

Na amerických klinikách byly provedeny speciální studie, které potvrdily vysokou účinnost předkládaných doplňků výživy při zmírnění příznaků onemocnění kloubů a páteře. Tyto léky vám pomohou zbavit se bolesti, zvětšit rozsah pohybu, zastavit degenerativní procesy v kostní a chrupavkové tkáni a obnovit pohyblivost po poranění..

Uvedené nástroje ke zlepšení kvality provozu lze zakoupit v internetovém obchodě Bitoki. Zde je velký výběr nejlepších doplňků výživy, které si získaly popularitu po celém světě, včetně Spojených států a zemí v Evropě a Asii..

Obchod Bitoki zajišťuje, že vaše činnost pokračuje mnoho let!

Jaká jídla obsahují glukosamin

Jaká jídla obsahují chondroitin a glukosamin?

Obsah

V současné době narůstá počet starších lidí s problémem onemocnění kloubů. Světová zdravotnická organizace však upozorňuje na alarm, protože se nemoc stává mladší a stále více lidí ve věku 35 a více let se obrací k lékařům o pomoc..

Existuje mnoho důvodů, proč se onemocnění vyvíjí, ale hlavní jsou metabolické poruchy v těle a nízká fyzická aktivita. V moderních životních podmínkách, kde internet prakticky nahradil lidi komunikací, zábavou a nutnými nákupy, nemusí člověk vstávat a někam jít. Trávíme-li lví podíl času v práci, možná i několik hodin na jedné pozici, narušujeme nejen metabolické procesy, ale také krevní zásobení všech buněk našeho těla. A klouby, jako nic jiného, ​​vyžadují neustálý pohyb.

Existuje další strana, kdy obrovské přetížení má škodlivý účinek na kloubní povrch, což způsobuje, že se zhroutí z nadměrného napětí. Z tohoto důvodu trpí atleti a lidé, kteří se účastní intenzivního tréninku, artrózou. Odborníci doporučují věnovat pozornost nejen vašemu životnímu stylu, ale také výživě, výběru potravin obsahujících chondroitin a glukosamin ve vaší stravě..

Klasifikace nemocí

Existuje mnoho důvodů, proč se onemocnění může vyvinout, ale obvykle se dělí do několika skupin. Hlavním rozdílem je povaha patologického procesu.

  • Nemoci vznikající ze zánětlivých a infekčních procesů. Alergický nebo autoimunitní proces může vyvolat destruktivní účinky, které v krátké době vyvolávají vývoj nemoci k výrazným symptomům, a poté ustupují. To však neznamená, že je vše v pořádku s tělem, nemoc přešla do stadia latentní patologie..

Artritida není vždy doprovázena bolestí. Někdy je to ztuhlost po spánku nebo dlouhá doba bez pohybu. Ve vývoji artrózy jsou tři fáze, z nichž každá může být identifikována rentgenovým vyšetřením. V první fázi je však obtížné tuto chorobu vizuálně opravit, protože ke zjevné destrukci dosud nedošlo.

  • Degenerativní změny se obvykle vyskytují u starších lidí v důsledku přirozeného stárnutí těla. Jsou spojeny s opotřebením kloubů a jsou často důsledkem osteoporózy. K vývoji dochází postupně - zpočátku mírná ztuhlost, poté bolestivé pocity, které následně končí významnými omezeními pohybu. V rané fázi diagnostiky artrózy nebudou rentgenové paprsky vykazovat významné změny, protože chrupavkové povrchy se mírně ztenčily. Ale zobrazení magnetickou rezonancí ukáže velmi jasný a vysoce kvalitní obraz. Během tohoto období je vhodné sledovat stravu a obohacovat stravu zdravými potravinami..
  • Vrozené nemoci, v případě předčasné léčby nebo prováděné, ale ne úplně, ve většině případů vyvolávají vývoj onemocnění pohybového aparátu. Jednou z běžných patologií je dysplazie kyčle. Pokud nezačnete léčbu, bude to mít v budoucnu vliv na držení těla a chod. A změny ve struktuře kostry neúprosně znamenají zvýšené nerovnoměrné zatížení kloubů.

Nezbytné stopové prvky

Pro správnou, a co je nejdůležitější, bezbolestné fungování kloubů, musí být pravidelně vyživovány vitamíny a užitečnými mikroelementy. Povrch kostí je zakryt kloubní chrupavkou, která má porézní strukturu připomínající houbu. Když svižně běží, skáká nebo chodí, chrupavka vylučuje mazivo zvané synoviální tekutina. Dlouhodobá práce kloubu spočívá v kvalitě vylučované tekutiny. Aby se však složení nezměnilo, měli byste dodržovat správnou stravu, protože tělo přijímá všechny užitečné složky z jídla.

Vědci se dlouho potýkají s otázkou „jaké produkty obsahují glukosamin“ a zjistili, že jsou bohaté na potraviny živočišného původu, konkrétně na drůbež, telecí maso a tvrdé, jemné sýry. Je však důležité si uvědomit, že tyto potraviny obsahují cholesterol, který lze při obrovském použití ukládat na stěnách krevních cév..

Chondroitin se nachází v chrupavce, kloubech, kůži atd. Želé maso, želé ryby nebo ovocné želé by se proto mělo stát nepostradatelnou miskou pro onemocnění kloubů na vašem stole. Mořské plody jsou bohaté na mnoho stopových prvků užitečných pro lidské tělo, takže pravidelně jedí červené ryby, mušle, krevety. Biologicky aktivní přísady obsahující potřebné chondroprotektory se staly velmi populární. A jejich produkce je založena na extraktech z chrupavky lososa..

Zdravé jídlo

Při jakémkoli onemocnění potřebuje člověk potřebnou stravu přizpůsobenou k eliminaci příznaků projevu nemoci. U lézí kloubů by jídlo mělo být lehké, časté a v malém množství. Používání následujících produktů se důrazně nedoporučuje:

  1. alkohol;
  2. sycené nápoje;
  3. sladké pečivo a pečivo ve formě koláčů, pečiva a podobně;
  4. okurky, marinády, uzená masa;
  5. tučné jídlo;
  6. káva.

Je vhodné nepoužívat konzervované šťávy, ale vařit kompoty pomocí ovoce. Pro spotřebu v zimě je vhodné použít sušené nebo zmrazené bobule a ovoce. Zkraťte dobu vaření, protože chondroitin a glukosamin jsou snadno degradovány vysokými teplotami. Pro vaření je nejlepší použít olivový a lněný olej..

Když už mluvíme o správném fungování pohybového aparátu, nemůžeme opomenout potraviny obsahující vápník. Mléko, sýry, zakysaná smetana, jogurty, kefír a tvaroh musí být na vašem stole v dostatečném množství. Nezapomeňte však, že můžete jíst pouze nízkotučné pokrmy..

Pro asimilaci některých vitamínů je zapotřebí hořčík, který lze získat v dostatečném množství z rozinek, datlí, sušených švestek, sušených meruněk a zelené zeleniny. Kolagen, protein syntetizovaný v těle, je přirozeným stavitelem vazivového aparátu. Ovlivňuje funkci opravy a umožňuje chrupavce zůstat elastickou a silnou.

Selen a síra jsou nezbytnými pomocníky při syntéze bílkovin, takže malé dávky musí nutně vstoupit do těla s jídlem. Paleta produktů je skvělá: vejce, skupiny, luštěniny, ředkvičky, cibule, zelí, jablka a další. To je velmi užitečné pro použití pro mnoho onemocnění pohybového aparátu, mořské řasy, které, mimochodem, je k dispozici mnoha.

Diverzifikujte svou každodenní rutinu procházkami na čerstvém vzduchu a budete cítit, jak se vaše síla vrací. Nezapomeňte si udělat čas na kondici zlepšující zdraví.

Jaká jídla obsahují chondroitin a glukosamin

doporučené produkty

Glukosamin a chondroitin

Doplněk stravy patří k polymerním sulfátovaným glykosaminoglykanům. Glukosamin a chondroitin "ORIHIRO" má protizánětlivý účinek a také zmírňuje bolest, otoky a zvýšenou citlivost. Obnovuje také poškozené klouby, které způsobují bolestivé pocity..

Glukosamin a chondroitin (propagace)

Vylepšete společnou flexibilitu! Je to mocná kombinace osvědčených účinných složek, které pomáhají budovat a tlumit vaše klouby. Zdravé klouby se mohou opotřebovat při sportovních úrazech, nadměrném používání, stresu nebo opotřebení, což způsobuje každodenní nepohodlí. Díky této drogě je možné udržovat pohyblivost kloubů a zdraví co nejdéle.!

Datum vypršení platnosti do 04/09/2020

"Artritida, artróza, osteoporóza a další onemocnění kloubů se staly mladšími!" - Světová zdravotnická organizace oznamuje smutné statistiky. Stále více lidí ve věku 35–37 let navštěvuje lékaře se společnými problémy. Nemoci pohybového aparátu jsou rychle „mladší“! Jaké jsou důvody a jak si můžete pomoci? Jaká bude prevence problémů s klouby a chrupavkami?

Příčiny onemocnění kloubů

Mnoho z nich! Především jde o sedavý životní styl, narušení metabolických procesů. Klouby vyžadují stálou fyzickou aktivitu a stále více lidí dává přednost tomu, aby se celý den nevystoupili z křesla, nechtěli jezdit všude v autě, ležet nebo sedět doma. Na druhé straně přetížení a intenzivní stres negativně ovlivňují klouby. U sportovců se tedy stále častěji rozvíjí artróza, ti, kteří tvrdě trénují - problémy s chrupavkou.

Klasifikace nemocí kloubů

  • Nemoci, které se vyskytují po infekčních a zánětlivých procesech. Kromě toho může alergický, autoimunitní (i skrytý) proces v těle negativně ovlivnit.
  • Zhoršení a stárnutí kloubů, degenerativní změny v důsledku věku. Může být zabráněno ztuhlosti spojené s věkem a ztuhlosti kloubů, osteoporóze a artróze.
  • Vrozená onemocnění (patologie) pohybového aparátu. Většina z nich postupuje v průběhu let a způsobuje další onemocnění v lidském těle.

První problémy s klouby a chrupavkami se mohou objevit již v období dospívání. Vyvolávají je zranění, zánět, podvýživa a podvýživa, dědičná predispozice. Lidé v elegantním věku stále více rozvíjejí revmatoidní artritidu v loktech, kolenou a rukou. Artritida také ovlivňuje kyčelní a ramenní klouby. Jak jsou tyto nemoci léčeny? Používá se komplexní terapie, použití chondoprotektorů je povinné. Aby se těmto onemocněním zabránilo nebo aby se urychlilo jejich ošetření, je třeba klouby a chrupavku vyživovat důležitými látkami a stopovými prvky. Dlouhodobá práce kloubů závisí také na pravidelném příjmu chondroitinu a glukosaminu v těle - látek, které ovlivňují jejich pohyblivost.

Proč jsou chondroitin a glukosamin užitečné?

Obě tyto látky jsou životně důležité pro udržení zdraví našich kloubů. Glukosamin sulfát poskytuje aktivní práci pohybového aparátu a pomáhá syntéze chondroitinu. Kromě toho, jeho prospěšné vlastnosti:

  • stimulovat syntézu důležitých složek synoviální tekutiny;
  • zajistit dobrou absorpci vápníku a jeho distribuci v kostní tkáni;
  • regulovat enzymatické procesy v buňkách chrupavky;
  • zpomalit degradaci chrupavky a kloubů;
  • snížit bolest v případě poranění pohybového aparátu;

Můžeme bezpečně říci, že glukosamin podporuje zdravý a aktivní pohyb a také snižuje opotřebení kloubů. Chondroitin ho naopak doplňuje a působí také různorodým a složitým způsobem. Takže on:

  • posiluje a obnovuje klouby, má protizánětlivý účinek;
  • normalizuje jejich přísun krve;
  • snižuje bolest kloubů a chrupavek;
  • stimuluje tvorbu kyseliny hyaluronové;

Stejně jako glukosamin má chondroitin také významný pozitivní účinek na pohybový aparát, snižuje opotřebení a prodlužuje dobu zdravého působení..

Co obsahuje glukosamin a chondroitin

Nejprve si povíme o glukosaminu, který lidské tělo produkuje v minimálním množství. Proto je velmi důležité pravidelně ho získávat z jídla. Většina glukosaminu obsahuje:

  • vepřové, hovězí, telecí kůže;
  • chrupavka a kosti zvířat, ryb, ptáků;
  • červené maso;
  • tvrdý sýr;
  • drůbeží maso;
  • mušle, krevetky;

Glukosamin se vyskytuje hlavně v živočišných produktech, rostlinné potraviny ho obsahují jen velmi málo. Proto je význam dalšího otevření glukózaminu obzvláště důležitý pro vegetariány, kteří se zaměřují na rostlinnou stravu. Začne se systematicky přijímat méně „výživy“ kloubů, selhání těla, onemocnění pohybových orgánů. Co dělat? Buďte si toho vědomi a pravidelně užívejte doplňky glukosaminu pro podporu kloubů. Další důležitou látkou je chondroitin, který se také nachází v živočišných produktech. Obsahuje tedy:

  • v chrupavce velkých ryb (velké množství lososovitých);
  • vepřové, hovězí, telecí kůže;
  • chrupavka a kosti zvířat, ptáků;

Jaká jídla budou obsahovat glukosamin a chondroitin? Především, želé maso a aspik, zejména s různými druhy masa (hovězí maso, kuřecí maso, vepřové stehýnka), také kostní vývar, slanina s kůží, dezert - ovocná želé. Tato jídla jsou velmi zdravá pro kosti a klouby, ale neměla by být nadužívána, aby na žaludek, střeva a slinivku neměla přílišný stres. Dalším tipem je nepoužívat příliš mastné maso na želé maso a přidat jedlou želatinu. Glukosamin a chondroitin jsou bohužel nestabilní sloučeniny a při dlouhodobém a intenzivním tepelném zpracování jsou některé zničeny. Chcete-li snížit destrukci, musíte vařit vývar na mírném ohni a vyhnout se prudkému varu..

Jaké jídlo je škodlivé pro klouby

Je také důležité vědět o potravinách, které poškozují klouby. Jejich časté používání ztenčuje kostní tkáň, vyplavuje vápník a vyvolává onemocnění pohybového aparátu:

  • alkohol (libovolný);
  • sladké sycené nápoje;
  • sladké, vysoce kalorické a bohaté pekárenské výrobky;
  • uzená masa (zejména mastná a slaná), marinády;
  • káva, silný čaj;
  • zachování;

Nezneužívejte tyto produkty, mezi nimiž solené uzené maso zvláště ničí chrupavku..

Jak jsou tyto látky absorbovány

V lidském těle je absorpce glukosaminu rychlá. Je absorbován v žaludku, střevech, gastrointestinálním traktu a poté syntetizován v chrupavce a tkáních. I když jsou v těle problémy s metabolickými procesy, glukosamin sulfát je stále snadno a rychle absorbován. Glukosamin hydrochlorid má podobný účinek, který vstupuje a vyživuje klouby, chrupavky, kůži, šlachy. Chondroitin sulfát je absorbován mnohem pomaleji, což je také nutné pro udržení aktivní práce kloubů a chrupavek. V komplexu se tyto dvě látky vzájemně doplňují a absorbují se rychleji. Proto v moderních bio doplňcích glukosamin a chondroitin „jdou“ ve dvojicích, ve správném, biologicky nezbytném poměru.

Závěr

Je možné předcházet onemocněním pohybového aparátu? Nebo urychlit jejich léčbu? Ano, pokud začnete užívat doplňky stravy s glukosaminem a chondroitinem včas. Nezapomeňte také na pohyb! Každý den, alespoň 1-2 hodiny, se musíte věnovat chůzi, procházce městem, schodům. To vše bude mít pozitivní vliv na vaše klouby.!

  • BAA "Bio-Normalizer" (1)
  • Oční vitamíny (2)
  • Vitamínové komplexy (15)
  • Strava (2)
  • Gastrointestinální (2)
  • Zdraví žen (2)
  • Zdravá játra (3)
  • Imunita (10)
  • Zdraví a krása (3)
  • Muži (2)
  • Slevy (7)
  • Kardiovaskulární onemocnění (3)
  • Klouby a páteř (4)
  • BAA "Bio-Normalizer" (1)
  • Oční vitamíny (2)
  • Vitamínové komplexy (15)
  • Strava (2)
  • Gastrointestinální (2)
  • Zdraví žen (2)
  • Zdravá játra (3)
  • Imunita (10)
  • Zdraví a krása (3)
  • Muži (2)
  • Slevy (7)
  • Kardiovaskulární onemocnění (3)
  • Klouby a páteř (4)

Kde mohu koupit

Produkty ORIHIRO můžete zakoupit v následujících obchodech:

Chondroprotektory v potravě - pro pojivovou tkáň

Chondroprotektory jsou speciální biologicky aktivní látky, které jsou nyní velmi běžné při léčbě onemocnění vazivové tkáně a pohybového aparátu (ODA) obecně.

V literatuře se tento termín obvykle nazývá speciální látky podobné uhlohydrátům - glukosaminoglykany (GAG), jsou stejné a jsou to „ochránci“ - tj. Ochránci naší vazivové tkáně.

Nejběžnější GAG jsou chondroitin sulfát a glukosamin. Abychom pochopili, co jsou chondroprotektory, proč je třeba jíst, je nutné pochopit mechanismus jejich práce a jejich roli v našem muskuloskeletálním systému..

GAG jsou speciální uhlohydráty a konkrétněji mukopolysacharidy, které se kombinují s bílkovinnými látkami - proteoglykany a tvoří mezibuněčnou látku pojivové tkáně.

Mezibuněčná matrice (látka) pojivové tkáně je základem našeho muskuloskeletálního systému, protože právě tato látka váže kolagen a elastinová vlákna v tkáni. Role těchto látek je nesmírně důležitá. Spojují se, absorbují, účastní se chemických reakcí a pomáhají při metabolických procesech v tkáni. Podívejme se blíže na tyto látky.

Chondroitin sulfát a glukosamin

Chondroitin sulfát, jako součást proteoglykanu, ke kterému je připojen, je hlavní složkou vazivové tkáně. Je to on, kdo určuje celistvost pojivové tkáně obecně..

Chondroitin sulfát je hlavní složkou chrupavky a synoviální tekutiny kloubu. Jeho sulfátová skupina vytváří elektrostatický odpor, což způsobuje ochranu chrupavky před oděrem - to znamená, že poskytuje amortizační funkci extracelulární matrice.

Totéž se děje v intraartikulární tekutině. To znamená, že přítomnost chondroitin sulfátu v pojivové tkáni ovlivňuje produkci nejdůležitějšího proteinu - kolagenu a agrekanu - velkého proteinového komplexu, který je nejdůležitější v extracelulární matrici a tvoří všechny struktury v muskuloskeletálním systému..

Glukosamin je nedílnou součástí chondroitin sulfátu - jednoduššího polysacharidu, ze kterého se chondroitin dále syntetizuje. Lze tedy rozlišovat následující hlavní funkce těchto látek:

  • Jsou hlavními složkami mezibuněčné tekutiny pojivové tkáně;
  • Chrupavka a kosti chraňte před oděrem;
  • Jsou součástí intraartikulární tekutiny, chrání klouby;
  • Jsou hlavními látkami meziobratlové ploténky;
  • Podílejte se na tvorbě nových proteinů pojivové tkáně a kyseliny hyaluronové - důležité složky tkáně;
  • Regulovat metabolické procesy v tkáni (metabolismus fosforu a vápníku);
  • Ligamentózní tkáň regeneruje;
  • Snižte syntézu enzymů, které ničí vazivovou tkáň.

Z tohoto seznamu je zřejmé, že chondroprotektory lze označit za hlavní látky, které určují zdraví ODA. Jsou odpovědné za syntézu všech strukturálních složek vazivové tkáně..

Existuje mnoho léků různých generací - chondroprotektory, hlavně na bázi glukosaminu a chondroitin sulfátu. Nyní jsou povinné při léčbě nemocí, jako je osteoartritida, artritida a mnoho dalších, ale jsou tak účinné? Tyto léky se užívají ústy, stejně jako přímo do tkáně injekcí. Je však velmi důležité je používat každý den s jídlem..

Chrupavka, kůže ryb a zvířat jsou na tyto látky velmi bohaté. Obecně se také uznává, že tyto látky lze získat konzumací produktů obsahujících želatinu - produkt hydrolýzy kolagenu.

Jsou to: bohaté vývary kostí a chrupavek, želé maso, aspik. Ale nejvíce se nacházejí v tkáních lososovitých druhů (losos, losos, pstruh, losos chum). Některé látky rostlinného původu mají navíc podobný - chondroprotektivní účinek. Takže nezmýdelnitelné tuky (lipidy) avokáda a sóji jsou nyní označovány také jako chondroprotektory..

Mají však chondroitin sulfát, glukosamin a další chondroprotektory skutečně tak silný pozitivní účinek? Zkusme na to přijít.

V literatuře je mnoho odborných stanovisek týkajících se chondroitin sulfátu a glukosaminu. Na základě Státní lékařské akademie v Orenburgu byly tedy prováděny dlouhodobé studie účinku přípravků obsahujících chondroitin sulfát na léčbu pacientů se stádiem 1–3 koxartrózy. Studie prokázaly snížení bolesti v klidu, při chůzi, při chůzi po schodech (podle stupnice WOMAC), ale léky měly výrazný účinek pouze při dlouhodobém užívání.

J.J. Raithlac a kol., V roce 2012, provedli rozsáhlou placebem kontrolovanou studii přípravků chondroitin sulfátu s použitím dat MRI. Studie trvala 48 týdnů, lék byl užíván pacienty s osteoartrózou kolenního kloubu. Nejprve bylo posouzeno zlepšení stavu chrupavky. Výsledkem bylo, že odborníci zaznamenali snížení syndromu bolesti, zvýšení objemu chrupavky a zvýšení počtu osteoblastů ve srovnání s pacienty užívajícími placebo..

Herrero-Beaumont G. a kol., V roce 2007, provedli podobnou dvojitě slepou studii glukosaminu u pacientů s osteoartrózou. Při dlouhodobé spotřebě byla prokázána účinnost této látky (škála VAS a WOMAC) v dávkách 1 mg za den.

Práce Reddy D.J. v roce 2006 také uspokojivě posoudilo kombinované použití přípravků glukosamin a chondroitin sulfát k úlevě od bolesti při osteoartróze.

Pokud jde o nezmýdelnitelné tuky sóji a avokáda (jedná se o tzv. „Zdravé“ tuky, které v těle neinteragují s alkáliemi a nestávají se pevnými „mýdly“) - tyto látky se relativně nedávno začaly považovat za chondroprotektory a začaly se používat při léčbě onemocnění ODA. Avokádový a sójový olej obsahuje řadu biologicky aktivních složek - fytosteroly, stigmasterol, beta-sitosterol.

Bylo experimentálně prokázáno, že fytosterol a stigmasterol mají protizánětlivé a mírné analgetické účinky (De Djong A, Plat. J - 2003). Na základě těchto údajů bylo provedeno několik studií o možnosti použití přípravků nezmydelnitelných sójových a avokádových tuků k léčbě onemocnění ODA..

Krátká (tříměsíční) dvojitě zaslepená placebová studie provedená společností Appleboom T. et al. Ukázala, že použití těchto látek v artróze kolene u 70% subjektů vedlo ke dvojnásobnému snížení spotřeby protizánětlivých nesteroidních léků..

Při analýze všech výše uvedených studií lze tedy dojít k závěru, že užívání léčiv glukosamin, chondroitin sulfát a sójové a avokádové tuky mají pozitivní účinek pouze při dlouhodobém a stálém užívání, jakož i další léky při léčbě jiných nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Vzhledem k tomu, že je nutné tyto látky používat pro onemocnění ODA po dlouhou dobu (je to lepší, protože mají přímý vliv na produkci chrupavky, intraartikulární tekutiny a jiné pojivové tkáně), bylo by docela racionální a správné brát tyto látky s jídlem, s produkty, v nichž jsou obsaženy. Proto je důležité zahrnout potraviny obsahující chondroprotektory do stravy pojivové tkáně..

Produkty - chondroprotektory

Nejběžnější produkty - chondroprotektiva - jsou výrobky, které obsahují želatinu. Želatina je částečně hydrolyzovaný živočišný kolagen - to je hlavní protein v pojivové tkáni. Je velmi užitečný pro konzumaci, protože jeho součástí se v procesu metabolismu stává oligosacharidy - látky, které jsou nesmírně užitečné pro imunitu a trávení, a část z nich je schopna dosáhnout pojivové tkáně a „napravit“ ji.

Není divu, že lékaři doporučují, aby v případě různých onemocnění ODA častěji do stravy zahrnovala želatinové produkty:

  • Želé (na želatině)
  • Bohatý vývar z ryb nebo libového masa (nezapomeňte dlouho vařit kosti)
  • Khash
  • Želé
  • rosol

Bylo však vědecky prokázáno, že rybí chondroitin sulfát je 100krát biologicky aktivnější než živočišný původ (Sorokumov I.M. et al., 2007). Nejvíce ze všech chondroitin sulfátů ve žralocích a paprskech si však každý nemůže dovolit jíst tak vzácná jídla každý den. Ne méně než losos:

Při dietní terapii u onemocnění s ODA je důležité správně vařit ryby. Doporučuje se vařit po dlouhou dobu - získat bohatý vývar. Nejlépe je ale jíst napůl pečené nebo lehce nakládané. Při smažení se bohužel většina účinných látek zničí.

Je užitečné zahrnout do stravy avokádo a sóju v různých formách (tofu, sójová pěna, naklíčené sójové boby, sójový olej). Avokádo je zelenina obsahující polynenasycené mastné kyseliny, které jsou nejen chondroprotektory, ale také silné antioxidanty, což je také velmi důležité při komplexní léčbě onemocnění ODA. Sójové produkty jsou vysoce bílkovinné látky - a to je velmi důležité pro sestavení bílkovinné stravy, která by měla být nízkokalorická (u onemocnění ODA je to velmi důležité).

Stručně řečeno, řekněme, že přírodní chondroprotektory, které vstupují do těla potravou, nejsou o nic méně obecně složitou terapií různých onemocnění pohybového aparátu..

Chondroitin s glukosaminem pro klouby - všechna tajemství působení chondroprotektorů

Chondroitin s glukosaminem pro klouby jsou sloučeniny, které jsou součástí řady lokálních a systémových léků, biologicky aktivních aditiv (doplňky stravy). Jsou to chondroprotektory, tj. Látky, které chrání kloubní chrupavku. Jak tyto látky fungují a jak jsou účinné, se budeme dále zabývat.

Na co jsou chondroitin a glukosamin??

Chondroitin a glukosamin jsou přirozeně se vyskytující látky, které tvoří chrupavkovou matrici všech kloubů a zajišťují správné fungování kloubních kloubů. Jsou produkovány tělem samostatně, ale v malém množství. S věkem, se zvýšenou fyzickou námahou, různými zraněními, zánětlivými a degenerativními chorobami nejsou vlastní zdroje těla schopny doplnit potřebu těchto látek. S ohledem na to potřebují tkáně chrupavky, které začínají ztenčovat, další výživu..

Glukosamin - co to je?

Pokud jde o glukosamin - co to je, je třeba si uvědomit, že tato látka je jednou ze složek chondroitinu a je součástí synoviální tekutiny - hustá hmota, která vyplňuje kloubní dutinu a působí jako lubrikant. Podle své chemické struktury je glukosamin aminosacharid. Slouží jako stavební materiál pro chrupavkové tkáně a dává jim vlastnosti absorbující nárazy. Kromě toho je tato látka nepostradatelným prvkem ve struktuře všech pojivových tkání, včetně vazů, šlach a svalů, poskytuje jim sílu a odolnost proti protažení..

Chondroitin - co to je?

Chondroitin je polysacharid syntetizovaný chrupavkou a je součástí synoviální tekutiny. S nedostatkem glukosaminu v kloubním mazivu je pozorován nedostatek chondroitinu, což vede ke zhoršení jeho kvality. Díky schopnosti této strukturální složky chrupavkové vrstvy zadržovat vodu a stimulovat syntézu kyseliny hyaluronové, je v ní vytvořena dobrá absorpce nárazů, elasticita, absorbce nárazů, je zachována integrita kloubní dutiny.

Glukosamin, chondroitin - výhody a poškození

V podmínkách nedostatku chondroitinu a glukosaminu spojené s mechanickými a biochemickými faktory nemůže tkáň chrupavky normálně vykonávat své funkce, a proto je narušena funkce kloubů. Příznaky jako:

  • křupavý;
  • bolest;
  • tuhost kloubů;
  • omezení mobility.

Výhody použití komplexů obsahujících chondroitin a glukosamin:

  1. V rámci komplexní léčby lézí s podobnými příznaky jsou chondroitin a glukosamin často předepisovány pro klouby, které při požití zvenčí pomohou zabránit další degradaci a obnově chrupavky..
  2. Většina pacientů s osteoartrózou zaznamenává zlepšení stavu po léčbě chondroprotektory - snížení intenzity bolesti, snížení ranní ztuhlosti kloubů, zvýšení jejich pohyblivosti.

Mezi zdravotnickými odborníky nejsou názory na účinnost a bezpečnost chondroprotektorů, pokud uvažujeme chondroitin s glukosaminem pro klouby, zdaleka jednoznačné. V současné době neexistuje žádná plnohodnotná vědecká důkazní základna pro účinnost těchto léků, i když ani při jejich použití nebyly pozorovány žádné významné nežádoucí účinky..

Negativní aspekty použití chondroprotektorů:

  1. Neúčinnost těchto léčiv je vysvětlena skutečností, že dotyčné látky mají vysokou molekulovou hmotnost, v důsledku čehož špatně pronikají do buněčných membrán (biologická dostupnost glukosaminu je 25%, chondroitin je pouze 13%).
  2. Klinické studie ukázaly, že v důsledku chondroitinu s glukosaminem na klouby nejsou očekávané účinky o mnoho vyšší než výsledky užívání placeba („dudlíky“) a nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Je důležité vzít v úvahu, že uvažované sloučeniny jsou schopny prospívat nemocným kloubům, pouze pokud se chrupavková tkáň teprve začala rozkládat, to znamená ve stádiu 1-2 nemoci. Při pokročilých formách patologie, kdy je chrupavka již napůl zničena, což dokládá významné zúžení kloubního prostoru, je prostě zbytečné používat chondroprotektory.

Glukosamin - vlastnosti

Má se za to, že pokud je glukosamin užíván pro onemocnění kloubů, prospěšné vlastnosti této látky se projeví v následujících:

  • doplnění nedostatku glukosaminu v těle;
  • stimulace produkce kyseliny hyaluronové v kloubech;
  • normalizace složení a množství intraartikulární tekutiny;
  • inhibice vývoje degenerativních procesů v kloubech blokováním aktivity enzymů, které poškozují chrupavku;
  • snížení zánětlivých procesů;
  • zmírnění bolesti, obnovení narušených kloubních funkcí;
  • překážka destruktivního účinku glukokortikosteroidů a nesteroidních protizánětlivých léčiv na chrupavkovou tkáň;
  • podpora absorpce vápníku a jeho umístění v kostní tkáni.

Chondroitin - vlastnosti

Pokud jde o druhou uvažovanou složku, pak podle vývojářů chondroprotektorů chondroitin pro klouby poskytuje následující účinky:

  • zlepšení metabolismu fosforu a vápníku v chrupavkové tkáni;
  • zpomalení resorpce kosti;
  • inhibice procesů degenerace chrupavkové a pojivové tkáně;
  • aktivace regenerace kloubní kapsle a chrupavkových kloubních povrchů;
  • zlepšení penetrace glukosaminu do tkání nemocného kloubu;
  • potlačení zánětlivých reakcí;
  • zvýšený přísun krve do kloubu, normalizace metabolických procesů v něm;
  • redukce syndromu bolesti;
  • snížení potřeby nesteroidních protizánětlivých léčiv.

Chondroitin a glukosamin vedlejší účinky

Při perorálním podání v komplexu glukosaminu a chondroitinu mohou být vedlejší účinky následující:

  • porucha fungování zažívacího systému (průjem, plynatost, retence stolice, bolest břicha);
  • bolest hlavy;
  • závrať;
  • porucha spánku;
  • tachykardie;
  • otoky končetin;
  • třes;
  • alergické reakce (vyrážka, svědění, otok);
  • narušení slinivky břišní (až do rozvoje diabetes mellitus).

K takovým reakcím často dochází při předávkování léky nebo v případě přijímání produktů nízké kvality, jejichž suroviny pro výrobu nebyly řádně zpracovány a vyčištěny. Kromě toho se mohou vyvinout různé poruchy v těle, pokud ignorujete existující kontraindikace užívání léků obsahujících chondroitin s glukosaminem pro klouby:

  • těhotenství, kojení;
  • sklon ke krvácení;
  • tromboflebitida;
  • poškození ledvin nebo jater;
  • fenylketonurie.

Tyto léky se s opatrností používají pro takové patologie:

  • arteriální hypertenze;
  • diabetes;
  • chronické srdeční selhání;
  • bronchiální astma.

Kde jsou obsaženy chondroitin a glukosamin?

Zdrojem pro výrobu uvažovaných chondroprotektivních látek jsou přírodní rostlinné a živočišné suroviny. Zvažte, kde jsou nalezeny glukosamin a chondroitin:

  1. Rostlinný glukosamin - extrahovaný z kukuřičných slupek mletím a kvašením surovin.
  2. Glukosamin živočišného původu - vyrobený z chitinového obalu (skořápky) korýšů (krabů, raků, humrů, garnátů, humrů) chemickou reakcí s kyselinou chlorovodíkovou nebo kyselinou sírovou (následovanou stabilizací pomocí draslíku nebo chloridu sodného).
  3. Chondroitin živočišného původu se získává z průdušnice skotu a prasat, z chrupavkové tkáně žraloků, paprsků nebo ryb jesetera, lososových rodin (losos, losos chum, pstruh, jeseter).

Je třeba poznamenat, že chondroitin získaný z ryb je charakterizován vyšším stupněm biologické aktivity ve srovnání s podobnou látkou získanou ze suchozemských zvířat. Zvláštní význam má chondroitin získaný ze sturgeonových ploutví. Co se týče glukosaminu, nejcennější je ten, který se extrahuje z kukuřičných slupek - v důsledku jeho výroby se získá vysoce vyčištěný produkt a neobsahuje živočišné proteiny, které mohou způsobit alergie..

Chondroitin a glukosamin v potravinách

Abychom nahradili nedostatek uvažovaných složek v těle, někteří odborníci doporučují „opírat se“ o potraviny, v nichž jsou k dispozici. Seznam potravin, které obsahují glukosamin a chondroitin:

  • kuřecí chrupavka, kůže;
  • vepřové stehýnka, kuřecí;
  • želé ryby;
  • želé se želatinou;
  • tvrdé jemné sýry;
  • vývar z kostí;
  • bohatý rybí vývar.

Chondroitin a glukosamin - léky

Zde je seznam farmaceutických přípravků od předních výrobců, které obsahují chondroitin s glukosaminem pro klouby (v různých dávkovacích formách):

  • Doppelgerts aktivní glukosamin + chondroitin (Německo);
  • Teraflex (USA);
  • Artra (USA);
  • Sanaflex (Švýcarsko);
  • Kapsle komplexu glukosamin-chondroitin Pharmacor (Rusko);
  • Kondronova (Indie);
  • Komplex Arteja (Ukrajina).

Jak brát chondroitin a glukosamin?

Je nutné pochopit, že chondroprotektivní léky jsou jen součástí komplexní léčby kloubních patologií a kromě jejich užívání je nutné používat i jiná léky předepsané lékařem.

Je důležité dodržovat doporučení:

  1. Nepřetěžujte postižené klouby.
  2. Zapojte se do terapeutických cvičení zaměřených na zlepšení prokrvení a výživy kloubních struktur a posílení jejich podpory svalů.
  3. Odmítnout špatné návyky.
  4. Snížit tělesnou hmotnost (pokud má nadváhu).
  5. Dodržujte zásady zdravého stravování.

Kromě toho je rysem těchto chondroprotektorů to, že se vyznačují pomalým vývojem terapeutického účinku (ne dříve než 0,5 - 1 měsíc) s výrazným následkem (účinek přetrvává až 3 měsíce po ukončení kurzu).

Během období léčby by se měl člověk řídit následujícími pravidly:

  1. Chondroitin a glukosamin, jehož dávka by neměla být překročena ani nižší než předepsaná dávka, by měla být užívána pravidelně a ne příležitostně..
  2. Léčebný průběh by měl být 3 až 5 měsíců denně..
  3. K dosažení maximálního účinku je nutné absolvovat tři léčebné kurzy s intervaly 3 měsíců mezi nimi..

Chondroitin s glukosaminem pro klouby - tablety

Nejoblíbenější a nejúčinnější formou přípravků obsahujících glukosamin + chondroitin jsou tablety nebo tobolky. Je vhodné brát kdykoli a kdekoli snadno dávkovat. Tablety (tobolky) se polykají bez žvýkání malým množstvím vody. Aby se minimalizovalo riziko vzniku vedlejších účinků spojených se zažívacím systémem, je vhodné tyto léky neužívat na lačný žaludek..

Chondroitinové a glukosaminové ampulky

V situacích, kdy je vyžadována rychlá pomoc ke kloubům nebo je nemožné perorální podávání léků (například kvůli dysfunkci zažívacího ústrojí), se v injekcích s intramuskulárním podáním roztoků předepisuje chondroitin a glukosamin. Účinek těchto léků po požití se vyvíjí rychleji než při požití. Průběh léčby je často 25-35 injekcí (injekce se podávají třikrát týdně).

Chondroitin a glukosamin - mast

Předpokládá se, že pomocí lokálních forem obsahujících chondroitin a glukosamin je obtížnější překonat artrózu a další kloubní léze, protože v malém množství vstupují do patologického fokusu přes kůži, zatímco téměř neabsorbují krevní tok. S ohledem na to se tyto léky používají současně jako tableta nebo injekce jako pomocné látky. Masti (krémy, gely) se vmasírují do postižené oblasti 2-3krát denně masážními pohyby.

Jaká jídla obsahují glukosamin a chondroitin

Svaly, klouby a kosti v celku tvoří muskuloskeletální systém lidského těla, o který se musí v každém věku po celý život pečovat.

Každá osoba, bez ohledu na věk a fyzický stav, je schopna zlepšit stav všech složek pohybového aparátu. Je však důležité si uvědomit, že položení solidního muskuloskeletálního základu v dětství, pokračování v trénování a posilování těla v dospělosti, to vše vám umožní udržovat fyzickou aktivitu až do stáří..

Denní stres se opírá o obrovské energetické zdroje, ale racionální výživa (zejména potřeba konzumovat potraviny obsahující chondroitin a glukosamin), jakož i dodržování zdravého životního stylu, zaručuje uchování a zvýšení flexibility a síly, bez ohledu na věk.

Pro zajištění stabilní akumulace svalových vláken je důležité zajistit sílu kostí, kloubů a šlach. Rovněž stojí za to věnovat vážnou pozornost zdraví tkáně chrupavky, protože je vystavena zvláštnímu mechanickému namáhání..

Typy chrupavek

Formace chrupavky se týkají zvláštního typu pojivové tkáně, jejíž buňky jsou odděleny mezibuněčnou látkou, která obsahuje chondroitin a glukosamin. Právě tyto látky tvoří spolehlivý rámec, který umožňuje chrupavce vykonávat podpůrné, ochranné a vazebné funkce..

V anatomii je obvyklé rozlišovat mezi třemi typy chrupavky:

  1. Sklovec nebo hyalin, který je součástí kostry embrya a u dospělých tvoří část žeber, podpůrné mechanismy pro dýchací cesty a povrch kloubů na kostních kloubech. Tento typ chrupavky je nejodolnější.
  2. Vláknité nebo vláknité vlákno, obsahující kolagen, spojuje meziobratlové ploténky.
  3. Pletivo nebo elastické vlákno obsahující elastinová vlákna. Tato chrupavka tvoří jednu z částí hrtanu a ušního boltce.

Hodnota chondroitinu a glukosaminu

Připojené konce kostí jsou pokryty hyalinní (sklovitou) chrupavkou, která obsahuje glukosamin a chondroitin. Tato formace má extrémně hladký povrch, který je navržen tak, aby snížil tření a polštářový pohyb, chrání kloubní klouby před opotřebením a poškozením..

Význam chemických sloučenin glukosamin a chondroitin je v tom, že jsou součástí mezibuněčné látky chrupavky. Glukosamin se aktivně podílí na obnově chrupavkové tkáně. Chondroitin zvyšuje poréznost a flexibilitu chrupavky stimulací absorpce vody. Specifikovaná chemická látka, která je nejdůležitějším prvkem krevních cév, vazů, kůže, chrupavek a šlach, má protizánětlivé funkce, aktivně se podílí na regeneračních procesech a při rozkladu tvoří glukosamin.

Co obsahuje glukosamin a chondroitin?

Když už mluvíme o glukosaminu, poznamenáváme, že tato látka se nachází téměř ve všech potravinářských produktech, ale díky různým faktorům se snadno rozkládá. Chrupavka je zjevně hlavním dodavatelem glukosaminu a také produktů s vysokým obsahem chemického derivátu glutaminu. Patří mezi ně drůbež, tvrdý sýr, hovězí maso.

Výrobky obsahující glukosamin

Pokud jde o chondroitin, jeho obsah je vysoký v chrupavce, kůži, šlachách živočišného původu..

Jaká jídla obsahují vysoké množství chondroitinu? Jednoznačná odpověď: látka se nachází v červených rybách (losos a losos). Proto se farmaceutický průmysl vyrábí biologicky aktivní potravinové doplňky obsahující chondroitin pro chrupavku z lososa..

Jak je uvedeno výše, téměř všechny potravinové výrobky v jednom nebo jiném kvantitativním poměru obsahují glukosamin a chondroitin, ale tyto látky jsou ve vázané struktuře polymerních sloučenin. Mezi nimi jsou kolagen, proteoglykany a některé další proteinové látky..

Není možné pojmenovat produkt, který obsahuje chondroitin a glukosamin ve velkém množství. Ve skutečnosti lze do této kategorie přiřadit pouze chrupavku, ale stěží ji lze nazvat běžným a běžným potravinářským výrobkem..

Problém také spočívá v tom, že glukosamin a chondroitin jsou spíše nestabilní sloučeniny, které se snadno snadno ničí během vaření, smažení nebo jakéhokoli zahřívání produktu..

Je třeba poznamenat, že otázky, o nichž se hovoří v našem článku, mají velký význam, protože doposud nebyly prováděny žádné zvláštní analytické postupy, aby bylo možné stanovit skutečné množství látek, jako je chondroitin a glukosamin v potravinách. Které potraviny mají velké množství, chybí také vědecké důkazy.

Má se za to, že konzumací tradičního jídla člověk dostává extrémně malé množství glukosaminu a chondroitinu, což stimuluje farmaceutický průmysl k výrobě syntetických biologicky aktivních potravinářských přísad s nezbytným obsahem zvažovaných chemikálií..

Současně podle OARSI (Mezinárodní společnost pro studium osteoartrózy) za rok 2014 byla pro nechirurgickou léčbu osteoartrózy kolena, účelnost použití chonroitinu a glukosaminu pro zmírnění příznaků přiřazena statusu „nejistý“ a pro rekonstrukci chrupavky - modifikace průběhu nemoc) stav - „nevhodný“ (není vhodný). Stejný dokument však zdůrazňuje, že status „nedefinovaný“ není negativním hodnocením, ale pouze znamená, že pracovní skupina má příliš málo údajů, aby bylo možné vědecky prokázat účinnost [glukosaminu a chondroitinu]. Tento stav by proto měl lékař vykládat podle okolností, v každém případě individuálně..

Proces asimilace látek

K absorpci glukosaminu dochází poměrně rychle. Chemikálie se snadno vstřebává v gastrointestinálním traktu, poté se dodává do chrupavky a dalších tkání, kde probíhá proces syntézy. Vysoká biologická dostupnost (schopnost látky vstřebávat se do těla) glukosamin sulfát, který se snadno vstřebává i na pozadí metabolických poruch.

Glukosamin hydrochlorid, který se skládá z aminokyseliny glutaminu a jednoduché cukrové glukózy, se také označuje jako rychle absorbující sloučenina. Látka se rychle rozkládá a okamžitě vstupuje do krevního oběhu do srdečních chlopní, kůže, očí, chrupavky, kloubů a šlach..

Chondroitin sulfát je extraktivní látka chrupavkových tkání skotu. Na rozdíl od glukosaminu je absorpce chondroitinu pomalejší. Kombinace těchto chemických sloučenin v jednom doplňku stravy zesiluje jejich působení.

Články O Páteře

Aplikátor Kuzněcovová: co se léčí a kdo je kategoricky kontraindikován

Marina Ulizko 02/26/2020, 20:53 1,9k ZobrazeníVětšina lidí po celý život čelí opakovaně různým pocitům bolesti. Existuje lék, který nemůže účinně zvládat bolest?