Funkce, strukturální vlastnosti a anatomie kostí lidské nohy

Noha je distální část dolní končetiny osoby, která plní podpůrnou funkci při pohybu. Horní část chodidla, kterou člověk vidí při pohledu pod nohama, se nazývá záda. Spodní část v kontaktu s vodorovnou podpěrou - chodidlo (chodidlo).

Specifická anatomie chodidla je způsobena fylogenetickým vývojem evolučních adaptivních mechanismů spojených se vzpřímeným postojem..

Noha jako součást lidské kostry

Člověk je jediný biologický druh se složitou klenutou nohou..

Adaptace na bipedalismus jsou také takové rysy nohy jako:

  • kratší a masivnější kosti prstů, nucené odolat stálému zatížení;
  • dlouhé, protáhlé přední tlapky;
  • výrazně menší flexibilita a pohyblivost kloubů ve srovnání s rukou;
  • vysoká hustota kostí, hustá kůže a tuková vrstva chrání kosti a klouby před zraněním;
  • hojnost a vysoká hustota nervových zakončení, která vám umožní reagovat na informace o životním prostředí a účelným způsobem opravit povahu pohybu.

Fyziologické vlastnosti a funkce chodidla

Fyziologie a nadměrný stres na nohou jsou příčinou artrózy: je to cena, kterou musí člověk zaplatit za výhody, které přináší vzpřímené držení těla. Je přirozené, že lidé trpící artrózou nejčastěji trpí nadváhou a profesí spojenou s potřebou zůstat na nohou dlouhou dobu a zároveň jen málo chodit..

Základními prvky anatomie chodidla jsou kostní struktura (nosný rám), spojovací prvky - klouby a vazy a svaly, které zajišťují pohyblivost chodidla.

Výskyt strukturální a funkční poruchy u kterékoli skupiny prvků negativně ovlivňuje zbytek..

Hlavní funkce chodidla jsou:

  • podpora při pohybu;
  • vyrovnávání otřesů těla během běhu, fyzické práce a cvičení (poskytovaného obloukem), které chrání kosti a viscerální orgány před traumatem během pohybu;
  • pomoc při seřizování postojů a polohy částí těla, když stojí vzpřímeně.

Kosti lidské nohy

Noha integruje následující oddělení:

  • tarsus (zadní část spojená se spodní nohou), tarsus sestává z 5 kostí;
  • metatarz (střední část, která tvoří elastický oblouk), obsahuje 5 kostí;
  • falangy prstů, včetně 14 kostí.

Noha je tedy tvořena 26 kostmi a každá kost má svůj vlastní název..

Většina lidí má také 2 malé sesamoidní kosti. Ve vzácných případech zahrnuje noha 1–2 další anatomicky nezajištěné kosti, které svým majitelům často způsobují problémy se zdravím nohy..

Tarsální kosti

Talek je nejvyšší kost v noze a její horní strana tvoří kotník:

  • Kost nemá připojené šlachy nebo svaly.
  • Má 5 kloubních povrchů, na nichž je umístěna vrstva hyalinní chrupavky.
  • Rovněž pata má mnoho kloubních povrchů (6 kusů), k nim je vázáno více vazů, jejichž oslabení je často spojeno s tvorbou plochých nohou.
  • K vypouklé zadní části je připojena Achillova šlacha.

Scaphoid kosti tvoří vnitřní část nohy, hmatný kloub, doktor určí stupeň plochých nohou:

  • Podílí se na tvorbě anatomického trezoru.
  • Spojeno kloubem s beranem.
  • Před ní jsou připevněny tři sfenoidní kosti..
  • Sfenoidní kosti na proximálních koncích mají kloubní povrchy pro spojení s prvními třemi metatarzálními kostmi.

Kvádr je součástí horní části tarzálu na vnitřní straně.

Metatarzální nebo metatarzální kosti

Přestože se těchto pět tubulárních kostí liší průměrem a délkou (nejsilnější a nejkratší je první kost, nejdelší je druhá), jejich struktura je identická.

Obsahují:

Těla těchto kostí mají tvar pyramidy se třemi žebry a hlavy mají zaoblené přední konce. Kloubní povrchy na hlavách metatarzálních kostí jsou spojeny s dolními falangami prstů a na základech kostí s předními tarzálními kostmi..

Falangy prstů

Analogicky s rukou mají velké prsty pouze proximální (dolní) a distální (horní) phalangy a zbývající prsty mají tři phalangy (prostřední, proximální a distální), spojené pohyblivými klouby. Jsou to obvykle malé a tenké trubkovité kosti..

Falangy chodidel jsou znatelně kratší a tlustší než ruce. To je způsobeno tím, že chodidlo nevyžaduje flexibilitu a rozvoj jemných pohybových schopností, jak z prstů, ale je vyžadována síla a schopnost odolat dlouhodobému zatížení..

Stejně jako metatarzální kosti jsou i kosti falangy prstů chráněny poměrně malým množstvím měkké tkáně, takže jsou snadno hmatné, zejména u štíhlých šlachovitých lidí..

Sesamoidní kosti chodidla

Dvě z těchto kostí jsou umístěny v tloušťce šlach palců v oblasti spojení metatarzálních kostí s proximálními ohyby palců. Ovlivňují závažnost metatarzálního oblouku.

Na RTG nohy vypadají jako částice cizí hmoty v vazech. Někdy jsou tyto kosti rozdvojené (může to být dáno od narození i následkem traumatu).

Doplňkové nebo nadpočetné kosti

Nejběžnější vnější tibie (12% populace, téměř dvakrát častěji u žen), která je spojena s scaphoid chrupavkou nebo vazy. Jeho velikost je variabilní; u lidí s velkými kostmi trčí silně dolů, což znamená neustálé tření této oblasti botami. Někdy se vyskytuje u profesionálních sportovců..

7% populace má trojúhelníkovou kost. Na rentgenech to může být zaměněno se zlomeninou. Nerovnoměrná hraniční a jasně zaměřená bolest indikuje zlomeninu, hladká, rovnoměrná hranice označuje přítomnost trojúhelníkové kosti.

Vlastnosti kloubů, vazů a chrupavek

Komplexy kloubů jsou zodpovědné za pohyblivost chodidla - intermetatarzální, tarsometatarzální, metatarzální a angiální.

Mezikmenové klouby

Realizují spojení mezi kostmi tarsu.

Kloub kotníku je nejvyšší bod chodidla:

  • Tvoří jej kloubní povrchy talu a vidlice holenních kostí, které se do něj pájejí.
  • Tento kloub je zodpovědný za schopnost stáhnout nohu dolů nebo naopak svisle nahoru.
  • Jedním z rysů tohoto kloubu je to, že je snazší pro děti a dospívající pohybovat se nahoru a pro lidi ve věku po dokončení formování kostry - dolů..
  • Úhel možné pohyblivosti kloubu může být až 90 stupňů.

Subtalar kloub je válcový, tvořený zadními částmi talusu a calcaneus, a jsou přítomny krátké vazy.

Sférický talocalcaneonavikulární kloub pracuje s ním synchronně. Osa tvořená tímto párem kloubů slouží jako střed supinace a pronace nohou.

Tarsometatarzální klouby

Klouby této skupiny spojují části tarsu k sobě navzájem a ke kostem metatarzu. Většina z nich má ploché kloubní povrchy a velmi nízkou pohyblivost..

Kromě kloubů je za stabilitu této části chodidla odpovědná řada vazů, z nichž většina je připevněna k patě a vnějším částem chodidla. Největší spojuje kalkanus s proximálními částmi všech tarzálních kostí (kromě těch, které jsou spojeny s palci).

Mezikmenové klouby

Mají ploché povrchy a spojují boky metatarzálních kostí.

Ligamenty slouží jako spojení:

Metatarsophalangální klouby

Tvoří je zadní části proximálních falang a zaoblené hlavy metatarzálních kostí. Přes jejich zaoblený tvar, tyto klouby mají spíše nízkou pohyblivost (ale stále lepší než tarsometatarsal).

U starších lidí je velmi častá deformující se osteoartritida, která se obvykle projevuje jako bolestivá hrudka na vnitřní straně proximálního falangu palce (je tedy ovlivněn metatarsophalangální kloub)..

Se zánětem kloubů (artritida) se kromě viditelných příznaků otoku v postiženém kloubu projevují také zvýšením tělesné teploty (obecné i v oblasti zasaženého kloubu) a velmi ostrými bolestmi, které přitahují veškerou pozornost pacienta na sebe, zejména když se zvyšuje zátěž na noze. Bolest může dokonce ztížit usínání.

Mezifalanální klouby

Spojují falangy prstů, mají poměrně vysokou pohyblivost, ale horší než analogické klouby prstů rukou. Jsou zodpovědní za schopnost ohýbat a natahovat prsty..

Svaly a nervy chodidla

Svalnatý systém chodidla zahrnuje svaly plantárního povrchu a dorzum. Svaly, které spojují chodidlo s dolní nohou, se považují za svaly dolní končetiny.

Plantární svaly jsou rozděleny do několika skupin:

  • Vnější skupina zahrnuje dva svaly, které zajišťují flexi a únos malého prstu (jsou připevněny k jeho dolní falangě).
  • Ve vnitřním - tři svaly zodpovědné za pohyb palce (flexe, vyčnívající a adukce). Spojují spodní falangu špičky s kostmi tarsu a metatarzu..
  • Střední skupina zahrnuje několik svalů, jejichž funkcí je ohýbat, vyčnívat a přivádět prsty. Plantární svaly zodpovědné za ohýbání prstů se nazývají krátké ohýbačky. Plantární svaly jsou mnohem silnější a odolnější než hřbetní, protože také nesou velké zatížení, aby udržovaly oblouk..

Dorsum zahrnuje dva svaly zvané krátké extensory:

  • Jeden z nich je spárován palcem, druhý se zbytkem.
  • Když je noha během pohybu směřována dopředu, krátké extenzory pracují.
  • Na jednom konci jsou připevněny ke spodnímu prstům prstů, na druhém konci k patě.

Fyziologie oběhového systému

Mediální plantární tepna se dělí na dvě drážky, jednu, která dodává krev flexoru prstů, a druhou, která dodává sval, který přitahuje palec ke straně. Širší a rozvětvená boční plantární tepna zásobuje nohou mnoho svalů.

Dorsální tepna se dělí na dvě větve - jedna je nasměrována mezi palec, druhá hlouběji do podešve, spojující se s plantárním obloukem.

Metatarzální tepny se dělí na 4 plantární tepny (pokračujte plantárními prstovými tepnami, sahajícími k postranním stranám prstů) a 4 hřbetní.

Žíly nohy se dělí na:

Holenní struktura

Anatomie dolní končetiny zahrnuje dvě tubulární tibie - holenní a holenní.

Tělo fibuly má také protáhlý trojúhelníkový tvar, ale mnohem tenčí. Její horní diafýza je připevněna k holenní kosti.

Nemoci nohou

Artróza nebo deformující osteoartritida

Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, u kterého nutriční nedostatky v kloubní chrupavce vyvolávají deformaci kostí a zánět v pochvě chrupavky. Hlavní lékovou léčbou jsou nesteroidní protizánětlivé léky..

Je vhodné kombinovat léky s fyzioterapeutickými cvičeními a fyzioterapeutickými procedurami. V každém případě je léčba předepsána po rentgenování nohy..

Artritida nebo zánět kloubů

Artritida je charakterizována zánětlivým procesem v chrupavkové tkáni kloubů v kombinaci s otokem. Nemoc může mít různé příčiny, ale nejčastěji jsou spojována s metabolickými chorobami (dna, cukrovka) nebo jsou infekční povahy.

Léčba artritidy je zaměřena na eliminaci zánětu a zahrnuje:

  • antibiotika;
  • chondroprotektory;
  • a nesteroidní protizánětlivé léky.

Deformita chodidla

Existují různé typy deformit nohou:

  • Clubfoot je obvykle způsoben nedostatečným svalovým tonem v nohou nebo nesprávným umístěním nohou, když se učí chodit, ale může to být také vrozené.
  • Dutá noha je důsledkem ochrnutí, které se vyznačuje hypertrofií podélného oblouku a vizuálním zkrácením chodidla. Léčba: Speciální gymnastika a ortopedické vložky.
  • Ploché nohy - rozšíření metatarzu a zploštění oblouku. Vyskytuje se se zvýšenou zátěží v kombinaci s nedostatečnou elasticitou svalů oblouku. Je doprovázeno zvětšením příčné vzdálenosti mezi kostmi metatarzu.
  • Konská noha je důsledkem ochrnutí tricepsového svalu dolní končetiny, vyznačující se umístěním chodidla v tupém úhlu k dolní končetině. V tomto stavu je narušena nastavovací funkce chodidla..
  • Calcaneal noha - Na rozdíl od koňské nohy, noha tvoří ostrý úhel se spodní nohou. Podmínka je vrozená a je důsledkem ochrnutí. V prvním případě je to způsobeno porušením polohy plodu v lůně. Tyto nohy jsou korigovány sádrovými odlitky..

Růsty a jiné útvary na kostech chodidla:

  • Kostní výrůstky (exostóza) jsou patologií neznámého původu, což je výskyt výrůstku na spodní části paty. Zpočátku se skládá pouze z chrupavky, v průběhu času se kolem chrupavky ukládají pevné vápenaté soli.
  • Osteofyty kostí jsou trnovité výrůstky na kostech. Nejčastěji se vyskytují osteofyty patní kosti, které se vyvíjejí souběžně se zánětlivým procesem Achillovy šlachy. Pravděpodobně se na výskytu patologie podílí dědičný faktor (častý výskyt u přímých příbuzných).

Poranění nohou

Zlomenina kostí nohou

Pokud jde o příznaky zlomenin, je třeba říci, že vzhledem k velkému počtu kostí v noze a velké diferenciaci funkční zátěže se příznaky projevují variabilně v závislosti na anatomii poranění..

Existují však také univerzální projevy:

  • posunutí polohy chodidla (vnitřní plocha je viditelná při pohledu shora + posunutí v horizontální rovině);
  • bolest (povaha se mění v závislosti na povaze poškození);
  • přetížení nohy a otoky nohy.

Nejčastěji se metatarzální kosti stávají oběťmi zlomenin (vzhledem k jejich vlastnostem - tubulární struktura, tenkost a také potřeba udržovat elastický oblouk, což může být problém se špatně trénovanými ochabnutými svaly chodidla)..

Pacient si někdy nemusí být vědom poškození poškození malých kostí tarsu (zjevná bolest a narušení tvaru chodidla nejsou vždy přítomny).

Zlomeniny talu se hojí nejdelší dobu (3-6 měsíců) kvůli nedostatečně rozvinutému průtoku krve v této zóně a skutečnosti, že tato kost představuje největší procento tělesné hmotnosti. Nejrychlejší (měsíc a půl) falangy prstů rostou společně.

Podle ICD-10 jsou zlomeniny chodidel rozděleny do:

  • zlomenina palce (otevřené a zavřené);
  • zlomenina druhého prstu (otevřená a zavřená);
  • nespecifikovaná zlomenina (otevřená a uzavřená);
  • vícečetná poranění chodidla (zavřená a otevřená).

Posunutá zlomenina

Jeho vlastnosti jsou:

  • střílení bolesti v místě deformity;
  • otok celé končetiny, nejen místo léze;
  • změna tvaru.

Fraktura uzavřené nohy

Nejčastěji ovlivňuje metatarzální kosti (mechanické stlačení shora) a paty (obě nohy dohromady) při neúspěšném přistání. Méně často ovlivňuje talus v kombinaci s dolní nohou. Často je roztříštěný, může být doprovázen přemístěním.

Jonesova zlomenina

Ovlivňuje vnější metatarzální kosti. Kvůli slabému průtoku krve se asi 20% zlomenin Jones nevyléčí (a obecně se tento typ zranění vyznačuje pomalým hojením).

Mezi rizikové skupiny patří lidé, kteří jsou profesionálními tanečníky, a ženy, které nosí vysoké podpatky. Při absenci přemístění je zraněná končetina ovázána po dobu 3–4 týdnů; s citlivým posunem v průběhu operace.

Zlomenina napětí

Vyskytuje se s pravidelnou nadměrnou fyzickou námahou na nepřipravených nohou. Liší se od jiných zlomenin v snadnosti detekce palpací a zvyšuje bolest, když je noha naložena.

Zlomeniny kostí nohou u dětí

Kosti chodidla u dětí se nejčastěji zlomí v důsledku skoku s přistáním na narovnaných nohách. Kvůli větší pružnosti dětských kostí je frekvence jejich zlomenin nižší než u dospělých. Obvykle jsou kosti falangy nebo paty poškozeny. Léčba je tradiční a zahrnuje kombinaci sádrové litiny a fyzioterapie.

Lidská noha: struktura

Tento článek popisuje strukturu lidské nohy a nohy. O tom, jaké funkce vykonávají. Kromě nemocí chodidel, jakož i jejich léčby.

Funkce nohou

Mezi hlavní funkce chodidla patří:

  1. Podpora tělesné hmotnosti;
  2. Pohybující se tělesná hmotnost.

A existují i ​​menší funkce:

  1. Ohýbání nohy dozadu;
  2. Flexe podešve;
  3. Ohnutí;
  4. Boční rotace;
  5. Vyrovnání střední roviny;
  6. Rozšíření.

Pro pohyb používá člověk nohu. Díky chodidlu jsou prováděny všechny pohyby. Prsty mají funkci peří. To znamená, že se můžete při naklápění opřít o prsty, aniž by to narušilo rovnováhu.

Anatomie chodidla

Noha má poměrně složitou anatomii, která má své vlastní vlastnosti..

Patka má čtyři hlavní části:

  1. Kosti chodidla. Oni jsou zase rozděleni do:
  • Tarsální kosti. Ve svém oddělení mají 7 kostí: talus, kalkan, scaphoid, cuboid, 3 sphenoidní kosti. Talus je největší a je zodpovědný za pružnost kotníku..
  • Metatarsální kosti. V metatarzu je 5 kostí. Tyto kosti spolu připomínají dýmku. Konce kostí přecházejí do prstů. Zajišťují pohyb prstů..
  • Falangy prstů. Mezi nimi jsou pohyblivé klouby. V této sekci je 14 kostí. Všechny prsty, kromě těch velkých, mají tři kosti a ty velké mají dva. Díky tomuto oddělení je udržována rovnováha a schopnost provádět nejrůznější drobné pohyby.
  1. Nožní klouby.
  2. Sval.
  3. Plavidla a nervy. Jsou zodpovědní za zásobování krve chodidlem..

Klouby

Není dostatek kostí pro pohyb. Potřebujeme také klouby. Největším kloubem je kotníkový kloub. Umožňuje chodidlu provádět různé pohyby. Ostatní klouby moc neznamenají, ale jsou odpovědné za flexibilitu kloubů..

Hlezenní kloub má ve své sekci tři kosti:

  • Dvě holenní kosti. Podílejí se na tvorbě kloubu;
  • Ramming.

Existují také malé klouby:

  • Subtalar kloub;
  • Talocalcaneonavikulární kloub;
  • Tarsometatarsální klouby;
  • Metatarsofalangální klouby;
  • Mezifalanální klouby.

Ligamentózní aparát

Nejdůležitější formace na chodidle je podélný nebo dlouhý vaz podešve. Začíná to od paty kostí a rozšiřuje se k metatarzální kosti.

Po celé své délce má vlákna, která se liší v různých směrech. Díky těmto vláknům je oblouk chodidla posílen a je také podporován po celý život. Díky vazům může noha vydržet určité zatížení.

Sval

Bez svalů nebude žádný pohyb. Díky jejich redukci dochází k pohybu. Levá a pravá noha mají stejný počet svalů.

Lze je rozdělit do následujících skupin:

  • Dorsální svaly. Zahrnují krátký extensor prstů. Je zodpovědný za pohyb všech prstů, nepočítá palce.
  • Plantární svaly. Existují dvě z nich, jsou malé a jsou odpovědné za únosy, adukce a ohýbání prstů..

Dodávka krve

Pro přívod krve do nohou přicházejí do činnosti tepny chodidla. Arterie je pokračováním tibiální tepny. Začíná svou cestu od kotníku a přechází mezi šlachy dlouhého extenzorového prstu.

V tomto místě je tepna umístěna na povrchu a můžete snadno určit puls.

Větve vycházející z tepny:

  • Dorsální metatarzální tepna;
  • Oblouková tepna;
  • Tarsální tepna;
  • Mediální tepna;
  • Boční tepna;
  • Hluboká tepna.

Inovace

Inovaci provádějí nejdelší větve bederní a sakrální páteře.

Inervace zahrnuje:

  • Saphenous nerv;
  • Inervující střední okraj chodidla;
  • Boční dorzální kožní nerv;
  • Peronální nerv;
  • Střední dorzální kožní nervy;
  • Hluboká větev peronálního nervu.

Všechna tato oddělení provádějí inervaci různých částí chodidla..

Vlastnosti kloubů chodidla

Každý kloub má své vlastní individuální vlastnosti, například:

  1. Subtalar kloub je tvořen calcaneus a talus. Tato formace je ve formě válce;
  2. Talocalcaneonavikulární kloub je tvořen kloubním povrchem těchto tří kostí. Nachází se před spodním kloubem. Spoj se podobá kouli ve tvaru a má některá omezení v pohybu;
  3. Kloub kloubu na patě. Nachází se mezi kosti patní a kvádrové. Sedlo ve tvaru. Pohyb může být prováděn výhradně kolem jedné osy;
  4. Klínový kloub. Na jeho tvorbě se podílí pět kostí: kvádrový, skalní, tříklínový. Kloub je neaktivní;
  5. Tarsometatarzální klouby. V těchto kloubech jsou kosti tarsu a metatarzu spojeny;
  6. Mezikmenové klouby. Jsou malé velikosti, spojují metatarzální kosti;
  7. Metatarsophalangální klouby jsou tvořeny pěti kostmi, které jsou umístěny na spodní straně prstů prstů. Klouby mají kulový tvar;
  8. Mezifalanální klouby chodidel. Spojují proximální falangy prstů s prostředními a ty s distálními. Jsou ve formě bloků. Mají velmi tenkou kloubní kapsli..

Časté nemoci nohou

Den co den si člověk načte nohu, aniž by si toho všiml. V důsledku toho může dojít ke zranění, která zase povedou k zánětu a deformaci..

Níže jsou uvedeny nejčastější nemoci nohou:

  1. Artróza. Toto onemocnění je nejčastěji charakteristické pro ženy středního věku. Asi čtyřicet až padesát let. Ale vždy existuje výjimka. Nemoc může nastat dříve.
    Palec, nebo spíše jeho metatarzofalangální kloub, trpí touto chorobou nejvíce. V některých případech může být nemoc zaměněna s dnou kvůli podobné lokalizaci.
    Tato onemocnění jsou však úplně jiná..
    Existuje několik příčin artrózy:
  • Předchozí zranění nohou;
  • Genetická predispozice;
  • Vlastnosti struktury chodidel;
  • Plochá chodidla;
  • Nadváha;
  • Nadměrné zatížení nohou;
  • Onemocnění endokrinního systému.

Toto onemocnění má tři stádia. Postupují velmi pomalu, ale dosáhli významného pokroku. Bolest se zvyšuje s každou fází.

  1. Artritida.
    Hlavní příčiny artritidy jsou:
  • Infekční choroby;
  • Alergie;
  • Stav po úrazu;
  • Systémové nemoci;
  • Onemocnění endokrinního systému.

S artritidou lze vidět následující klinický obraz: bolest v postižených oblastech, otok, zarudnutí kůže nad zanícenou oblastí, příznaky obecné intoxikace, změny v nohou a ztráta některých jejích funkcí.

  1. Deformace chodidla. To znamená, že došlo ke změně nohy. To znamená, že tvar nohy se změnil. Existují některé typy deformit nohou:
  • Plochá chodidla. Nemoc může být buď vrozená nebo získaná. Vrozená, to znamená, že vznikla v důsledku genetických charakteristik.
    K získaným plochým chodidlům dochází v důsledku nadměrného namáhání nohou, křivice, zranění, nadváhy, nošení nepohodlné obuvi;
  • Clubfoot. Toto onemocnění je běžné. Je vrozená, v některých případech ji lze získat. Například v důsledku poranění, ochrnutí, poranění kostry dolních končetin. U této nemoci je noha zkrácena a má supinující pozici.

Kromě těchto deformací existují i ​​jiné, ale jsou velmi vzácné..

  1. Kladívkový prst. Nemoc je charakterizována kladivkovitým prstem. Nemoc nastává v důsledku těsné boty.
    Většinou je nemoc zaznamenána na druhém prstu..
    K léčbě je nutné použít fyzioterapeutická cvičení, masáže.
    V pozdějších stádiích onemocnění se můžete uchýlit k operaci.

Nejedná se o všechna onemocnění chodidel. Je jich mnoho. Například nádory, trauma a podobně. Z toho vyplývá, že pokud existuje alespoň jeden podezřelý příznak, měli byste se poradit s odborníkem.

Diagnostika

K určení nemoci je nezbytné provést diagnózu.

To bude vyžadovat následující:

  1. Užívání historie pacienta. To pomůže určit, zda se podobné onemocnění v minulosti vyskytlo, a také genetický faktor;
  2. Objektivní vyšetření;
  3. Subjektivní zkouška;
  4. rentgen.

Proč se vyvíjejí ploché nohy??

Důvody pro vývoj plochých nohou lze rozdělit do dvou hlavních skupin:

  1. Vnitřní důvody;
  2. Vnější příčiny.

Vnitřní důvody zahrnují vývojové rysy muskuloskeletálního systému, například:

  • Slabá pojivová tkáň
  • Oslabené svalové vazy;
  • Genetická predispozice;
  • Špatná fyzická aktivita.

Vnější faktory zahrnují faktory životního prostředí, například:

  • Těžká a dlouhodobá fyzická aktivita na chodidlech;
  • Být obézní, obézní nebo těhotná;
    Nevhodné boty. U žen je proto mnohem pravděpodobnější, že budou mít ploché nohy než muži..
    U obuvi s podpatkem nad 4 centimetry neexistuje žádné pohodlí, což vede k vývoji plochých nohou - paty jsou nad čtyřmi centimetry. To však neznamená, že tenisky nemohou vést k rovným nohám..

Prevence nemocí nohou

Dnes je velmi časté setkat se s nemocemi chodidel, zejména u starších osob. To se děje proto, že osoba klade na nohy hodně stresu..

Kromě zatížení nohou ovlivňují i ​​další faktory. Např. Pevné a nepohodlné boty a nadváhou. Je mnohem snazší zabránit nemoci než ji léčit.

Pro prevenci nemoci je třeba dodržovat následující preventivní opatření:

  1. Je třeba nosit speciální vložky do podpaží;
  2. Je nutné nosit boty s nízkými podpatky asi 3-4 cm;
  3. Aktivně se zapojit do tělesné výchovy;
  4. Nepřetěžujte chodidlo.

Pokud však nemoc již vznikla, je nutné provést masáž, provést terapeutická cvičení. Kromě toho musíte vzít solné lázně. Tím se výrazně urychlí proces hojení..

V každém případě je hlavním prvkem péče. Je nutné ošetřovat vaše nohy a nohy co nejpřesněji. Tím se zabrání rozvoji různých onemocnění nohou..

Anatomie chodidla

U lidí je na rozdíl od savců charakteristická klenutá noha, která slouží jako opora. Klenutý vzhled je nezbytný pro to, aby osoba změkčila náhlé pohyby, pomáhá rozložit zátěž a udržovat rovnováhu, která je spojena se strukturou páteře, která se u lidí ohýbá. Anatomie nohy se může mírně lišit v závislosti na národnosti nebo životních a pracovních podmínkách.

Anatomie chodidel

Anatomická struktura lidské nohy je rozdělena do 3 sekcí a má malé rozdíly od rukou, ale některé sekce se nazývají odlišně:

  • Tarsal. Oddělení zahrnuje intermetatarzální kosti. Hlavní složky: kalkaneus a talus, které jsou velké velikosti, sphenoidní, skalní a kvádrové kosti jsou menší. Talus (interosseous) je tvořen ve spodní části nohy a patří k kotníku.
  • Metatarsus. Součástí lidské nohy je prostřední kost, která se nachází uprostřed. Metatarsus tvoří pět trubkovitých kostí stékajících po prsty. Kloubní část tohoto oddělení je zodpovědná za pohyb falang. Pomáhá také zajistit správnou úroveň úschovny.
  • Falangy (prsty). Klouby, které spojují prsty k sobě, což jim umožňuje volný pohyb. Oddělení je tvořeno 14 kostmi. Palec má 2 kosti a zbytek - 3. Pomocí nich si člověk dokáže udržet polohu těla v prostoru, provádět jednoduché pohyby.
Zpět na obsah

Struktura připojení

Kotník

S pomocí kloubů dochází současně kostí. Největší je kotník, který spojuje 3 velké kosti. Tento orgán pomáhá člověku provádět střední pohyby nohou nahoru a dolů a také je otáčet. Zbývající kosti jsou menší, ale také dávají chodidlu pružnost. Kotník obsahuje talus a dvě holenní kosti. V jejich blízkosti jsou přítomné kotníky, které jsou pevné. Na okrajích jsou kloub a vazy připojeny k chrupavce, která zakrývá její povrch.

Struktura subtalarního kloubu

Správný anatomický diagram nohy - cévy, svaly atd. Důležitou součástí je horní část kloubního kloubu, který se skládá z kloubu omezeného v pohybu, který přináší beran do kosti paty. Spojuje kalkaneus, scaphoid a talus, spojené klouby, které pomáhají pevně fixovat nohu. Subtalar kloub spojuje kvádrové a kalkanové vazy, které spolu s dalšími prvky tvoří kloubní povrch talusu (jiné jméno pro kloubní povrch předního talusu). Nazývá se také řecká deprese. Lékařské jméno je talocalcaneal kloub nebo talocalcaneonavicular kloub.

Metatarsální, skalní, interfalangeální klouby na nohou

Jaká je funkce šlach?

Plantární podélný vaz je velmi důležitý. Nachází se mezi kostmi (calcaneus a metatarsal). Vyznačuje se počtem větví, které posilují klenbu podélných a příčných vazů a podporují funkčnost orgánu. Změny v oblouku lidských nohou naznačují ploché nohy, které je obtížné léčit, zejména u dospělých. Další vazy také podporují klouby chodidla, což pomáhá člověku chodit vzpřímeně a přenášet břemena při chůzi nebo joggingu. Na zadní straně dolní končetiny je největší pata kosti chodidla, která má trojúhelníkový tvar. Není spojen s prací kotníku, ale s jeho pomocí je regulován tlak na končetiny.

Svaly a jejich význam

Přední svaly holenní a extenzorové slouží k pohybu chodidel a nohou. Boční ohýbání kostí nohou napomáhají svaly vnější skupiny: peronea. V zádech jsou umístěny další masivní svalové skupiny a také pomáhají natahovat a ohýbat prsty. Achillova šlacha také přispívá k ohnutí chodidla. Krátký extenzor je umístěn ve skupině hřbetních svalů, začíná u paty a řídí pohyb všech prstů kromě palce. Synoviální plášť zadní šlachy tibialis je umístěn za středním malleolem.

Proč potřebujete chrupavku?

Klouby jsou chráněny před přetížením a silným třením chrupavky, absorbují nárazy a snižují napětí na kloubu. Chrupavky pomáhají hlavám klouzat a pohybovat se snadno a jsou také potaženy mazivem, jehož nedostatek omezuje pohyb kloubu. V průběhu času a pod vlivem patologií mohou orgány ztvrdnout a růst společně.

Tok krve nohou

Noha je zásobována krví přes plantární tepnu, která pokračuje ve větvích holenní tepny. Pokud jsou cévy špatně vyvinuté, pak krev protéká pronikavými větvemi. Dorsální tepna u mnoha lidí přichází na povrch a je zraněna, což narušuje přísun krve. Uvnitř kosti jsou také žíly, skrz které proudí krev..

Nemoci ovlivňující chodidla

Člověk se musí hodně pohybovat po celý den, v důsledku toho bolí noha večer, což ovlivňuje zdraví nohou. Přetížení končetin je hlavní příčinou onemocnění.

Druhou nejdůležitější příčinou nemocí nohou je nadváha, zejména pokud je po celý den těžká fyzická aktivita bez odpočinku. Nadváha zhoršuje svalový tonus, vyvolává metabolické a oběhové poruchy. Na straně chodidla velké špičky jsou v záhybu dvě velmi malé kosti, které pomáhají se stresem na nohou. Dojde-li například k patologii těchto kostí, zlomenina sesamoidní kosti způsobí silnou ostrou bolest. Sezamoidní kost je schopna odolat enormnímu zatížení. Hlavní patologické změny:

Diagnostika a léčba

Při diagnostice se snaží nejprve identifikovat vady chůze, prozkoumat nohu, změřit ji. Rentgen je nejpřístupnější metoda k objasnění diagnózy. Používají také elektromyografii. Pro léčbu jsou předepsány masáže, léčebná gymnastika, fyzioterapie a předepsány speciální boty s nártem. V případě nesprávně roztavených kostí po zlomenině a v jiných závažných případech se provede operace. Pro snížení stresu na nohou se doporučuje dieta.

Anatomie chodidla

Muž v procesu evoluce vstal a postavil se ve vzpřímené stvoření. V přírodě existuje mnoho končetin pro chůzi a běh na souši, proto se rozlišuje chůze na nohou, na nohou (tlapách) a phalangech (kopytách).

Počet kostí ve všech končetinách je stejný, ale jejich umístění a tvar jsou různé. Lidské nohy a nohy medvěda jsou také odlišné. Osoba si vyvinula individuální, klenutou strukturu chodidel. Lidská noha je tedy komplexní artikulací mnoha kostí, vazů a svalů. Je to podobné jako u ruky, ale protože má různé funkce, je méně pohyblivý, ale silnější: kosti jsou hustší, vazy tlustší a kratší, tuková vrstva a kůže na podrážce jsou poměrně silné.

Na chodidlech i na dlaních je mnoho citlivých receptorů a potních žláz, existují papilární vzory. Na nohou mají své vlastní vlastnosti - v oblasti prstů a metatarzu jsou složitější než pod obloukem a na patě. Speciální polštářky pod prsty na nohou a podpatcích jsou tvořeny tukem a kolagenem, které mají tendenci se stárnout s věkem, což pro starší lidi bolestivé chodí.

I když je noha dostatečně pevná, při rozložení zátěže se může mírně změnit její tvar. Noha plní tři hlavní funkce: podporu, odpisy a rovnováhu (nastavení polohy těla v prostoru). Noha má na základě své struktury tři podpůrné body: patu a dva body vpředu, které tvoří tři podpůrné oblouky. To umožňuje zohlednit nejmenší nesrovnalosti při zachování rovnováhy..

Při pohybu váha nejprve padá na patu, pak hladce prochází podél vnějšího okraje chodidla a potom se metatarsální kosti dotknou povrchu. Prsty se nepoužívají, když stojí, jsou zapnuty, když se přenáší hmotnost, když osoba stojí na nohou a když se noha při pohybu vpřed odlomí. Pokud je palec osoby zřetelně delší než ostatní, pak je při zvedání na prsty nerovnoměrně rozložena hmotnost. Podle délky prstů se rozlišuje řecká noha - když je druhý prst nejdelší, egyptský - když se prsty zkracují od palce k malíčku, německé - když je palec dlouhý a zbytek je přibližně stejný a římský - když jsou všechny prsty přibližně stejné.

Kosti nohou

Noha se skládá z 26 kostí a je rozdělena do několika sekcí: prsty, kosti metatarzu a tarsu.

Tarsus se skládá z pěti kostí a tvoří dvě sekce. Střední část je reprezentována velkými kostmi: talus a calcaneus, a distální je sfenoidní, skalní a kvádrový.

Talus je nejvyšší, spojující nohu se spodní nohou. Tato kost má až pět kloubních kloubů pokrytých chrupavkou, ale nemá k ní připojené žádné svaly. Talek vytváří úhel rotace pro chodidlo do 90 stupňů a slouží k jeho zvedání a spouštění. Pohyb doleva a doprava od chodidla může být velmi omezený, a proto mezi zraněními jsou častější podvrtnutí nebo prasknutí kotníku..

Calcaneus má šest kloubů a je připojen mnoha vazy, včetně Achillovy šlachy.

Tzv. Zdvih chodidla je tvořen skalní kosti. Scaphoidní, kvádrové a klínovité kosti pevně spojené šlachy tvoří velmi neaktivní kloub.

Metatarsus se skládá z pěti kostí, z nichž první je nejsilnější a druhá nejdelší. Navenek vypadají jako trubice se třemi okraji a zaoblenými konci. Metatarsální kost na křižovatce s falangou palce často trpí usazeninami solí.

Falangy prstů mají 14 kostí (nejsou tam tři, ale dvě kosti ve špičce) a nejsou tak dlouhé jako na rukou. Ale stejně jako v rukou nejsou v prstech žádné svaly, pouze vazy, takže kosti jsou dobře cítit. Na malých prstech často roste druhá a třetí falanga, což nemá vliv na zdraví a funkčnost..

Někdy má člověk dvě další kosti, které majitelům dávají určité problémy. V prvním případě se jedná o pomocný scaphoid (externí tibie), vyskytuje se u jednoho z deseti lidí a je umístěn v tloušťce šlachy vycházející z scaphoid. Vyskytuje se u žen dvakrát častěji než u mužů. Pokud kost roste velká, stoupá noha vysoko a boty začnou chodit nohou shora.

U 7% lidí je trojúhelníkový kostí umístěn na vnějším výčnělku zadního procesu talu. Pro tyto lidi je obtížné spustit nohu (postavit se na prsty na nohou), protože trojúhelníková kost spočívá na patě.

Ligamenty a svaly

Při běhu u dospělého se zatížení chodidla zvyšuje čtyřnásobně od jeho hmotnosti, takže šlachy chodidel jsou velmi silné. Kotníkové klouby jsou pevně opláštěné šlachy, které zajišťují váhu ložiska na talusu a chrání kloub před nesprávným pohybem. Ligamenty umístěné mezi metatarzálními kostmi a sahající od paty k metatarzu poskytují absorpci nárazů v obou obloucích nohy. Když jsou oslabeny, vyvíjejí se ploché nohy..

Svaly také pomáhají udržovat váhu. Krátké extenzory jsou zodpovědné za prodloužení prstů, krátké flexory umístěné pod, pod kostmi metatarzu, za flexi. Ohýbače jsou mnohem silnější než extenzory, protože se podílejí na udržování váhy a rovnováhy. Když člověk chodí, polovina tělesné hmotnosti padá na prsty při zvedání paty. Plantární sval, který zakrývá horní část flexorů, je zodpovědný za udržování klenby chodidla a táhne se od paty k metatarsu a lze jej cítit. Je zajímavé, že pro kojence a dospívající je snazší zvednout nohu a pro dospělé s vyvinutými lýtkovými svaly je snazší snížit.

Nehty jsou silnější a rostou pomaleji než nehty. S věkem se stávají ještě silnějšími, protože se metabolismus zhoršuje a nehtová destička prostě nemá čas opustit růstovou zónu. Na velkém špici hřebík často roste v měkké tkáně, což je docela běžný jev. Ve většině případů je příčinou příliš těsná obuv nebo přehřátí chodidel v horkém počasí v uzavřených botách. Špatná pedikúra, plísňové infekce, poranění palce a ploché nohy mohou také vést k zarůstání nehtů na nohou. V druhém případě se vše opět dostane do nepohodlné obuvi. Ošetřit zarostlý nehet ortopedicky i chirurgicky (v pokročilých případech).

Krev v noze pochází z nadřazených glutálních, zadních tibiálních a dorzálních tepen, v oblasti kolen jsou rozděleny na menší kanály a na noze jsou zcela rozděleny do sítě malých cév. Žíla, která zajišťuje odtok krve (velký saphenous), začíná u palce. Protože chodidla jsou nejnižší částí těla, není pro ně neobvyklé zažívat nutriční nedostatky v důsledku špatného oběhu. Jsou postiženy všechny nohy, ale pokud neexistují zjevná onemocnění, může člověk jednoduše trpět syndromem ledových nohou. V takovém případě byste měli zkontrolovat kardiovaskulární systém nebo provést více tělesných pohybů..

Nemoci a patologie

Nemoci chodidel jsou zpravidla spojeny s řadou dalších problémů. Poloha nohy ovlivňuje držení těla, polohu kostí končetin a pánve. U lidí s deformovanými nohami je pozorována asymetrie celého těla a běžné je zakřivení páteře. Jednou z nejčastějších patologií nohou je její deformita. Může to být jak důsledek traumatu, tak vrozené. Nejslavnější jsou samozřejmě ploché nohy..

Ploché nohy mohou být podélné, když jsou plantární vazy a svaly oslabeny, nebo příčné, když se metatarsální kost velké špičky odchyluje v důsledku natahování intermetatarzálních vazů. V každém případě noha ztratí své tlumící vlastnosti..

Pomocí nožního potisku zkontrolujte nohu na podélné ploché nohy: pokud existuje tisk na vnitřní straně chodidla, pak je noha plochá, pokud ne, pak je oblouk zdvižený a nejsou tam žádné ploché nohy. S takovou deformací chodidla se nohy rychle unaví, v metatarzu se objevují bolesti, ženy nemohou chodit na vysokých podpatcích. Toto onemocnění se vyvíjí ve věku 7-9 let, během období růstu kostí, tj. Před dosažením věku 18 let se může zhoršit. S věkem se elasticita vazů a svalů snižuje, takže se zatížení nohou ještě zvyšuje. U dospělých jsou ploché nohy častěji u žen v důsledku nesprávné obuvi, během těhotenství a hormonálních změn a u mužů - z nadváhy. Všichni lidé s velkou hmotností dříve nebo později začnou trpět plochými nohami..

Po celou dobu života člověka je důležité sledovat stav nohou, kdy byste měli chodit poprvé v raném dětství, když člověk začne chodit. Pokud se vyskytnou vrozené patologie, které nejsou okamžitě zaznamenány, projeví se zde, protože na nohou bude působit zátěž. Další fáze jde do školy: zatížení nohou se opět zvyšuje. Další je dospívání, kdy kosti rostou nejrychleji. Ve věku 30 let dochází ke změnám v důsledku nevhodného životního stylu a nošení špatné obuvi. A s věkem samozřejmě začínají oslabovat kosti, vazy a krevní oběh, což může vést ke zhoršení nemoci. Ploché nohy jsou ošetřeny gymnastikou, ortopedickými vložkami, speciální obuví a okamžitě. Pokud má osoba vrozené hyperelastické vazy, ploché nohy nejsou pro něj nic nového, ale trénink svalů může situaci napravit..

Dutá noha je opakem plochých nohou, když je podélný oblouk příliš vysoký a noha vypadá jako půlkruhový oblouk. Zároveň se noha sama zkracuje a chůze po ní je problematická. Je ošetřena gymnastikou a speciální vložkou do obuvi.

Další patologií je clubfoot. Někdy vrozené, někdy kvůli nesprávnému umístění nohou při chůzi nebo svalové slabosti.

Koňská noha je deformita končetiny, když je noha v tupém úhlu k dolní končetině. Důvodem je slabost svalů nohou. Současně se také snižuje pohyblivost chodidel..

Pata paty je opakem nohy koní. Je ošetřena sádrovými odlitky. Vyskytuje se u novorozenců v důsledku nesprávné polohy nohou v lůně nebo po ochrnutí svalů dolní končetiny.

Bursitida je nemoc z povolání ve formě zánětu patního vaku, ke kterému dochází v důsledku zranění. Rychle se vyvíjí, protože noha je pod neustálým stresem a může se vyvinout v burzitidu paty. Bursitida je méně častá v důsledku polyartritidy, tuberkulózy, poruch metabolismu solí nebo infekce ran v oblasti paty, příznaky jsou nejvýraznější při chůzi a v noci. Bursitida je léčena, v závislosti na důvodech, protizánětlivými léky, zahřívacími procedurami a rychle (ve vážných případech). Bez ohledu na použité ošetření musí být noha zbavena zátěže.

Podpatek je pata nebo háček na patě. Přestože nepřesahuje 1 cm, může to stále způsobovat nepříjemnosti. Vzhled má mnoho důvodů: od nadváhy a onemocnění kloubů po cukrovku a špatnou obuv. Ostruha se obvykle objevuje u starších lidí. Nepříjemné pocity se objevují při chůzi, zejména ráno. Člověk musí „tempo“. Po cvičení můžete také pociťovat bolest. Léčí se s ním za pomoci gymnastiky a fyzioterapie.

Zánět Achillovy šlachy nastává v důsledku nadměrného stresu, je často nemocí z povolání u tanečníků, sportovců a pěších kurýrů. Někdy může doprovázet zánět paty nebo může být výsledkem jiných onemocnění kostí a vazů. Bolest se vyskytuje v patě nebo pod lýtkovým svalem. Pokud je zátěž aplikována po klidu, kůže může zčervenat, telata se mohou zahřát a nabobtnat. V tomto případě použijte chladicí obklady a noste elastický obvaz, který pomůže snížit stres. Pokud byla příčinou infekce, jsou přijímána antibiotika.

Syndrom spálení nohou je často vidět u mužů. To je způsobeno tím, že se tělo zbaví nejtěžších toxinů potními žlázami na chodidlech. Pod vlivem gravitace klesají a jsou vylučovány jediným možným východem - kůží. K tomu nedochází tak rychle jako prostřednictvím lymfy, takže toxiny dráždí tkáně, dochází k zánětu a horečce. Dalším signálem, že škodlivé látky jsou uvolňovány potem, je nepříjemný zápach. Je skutečností, že lidé, kteří vedou zdravý životní styl a cvičí očistné techniky, nevydávají zápach ani při intenzivním pocení. Pokud jsou chodidla studená a bledá, je třeba zkontrolovat krevní cévy a srdce.

Zlomeniny kostí nohou se léčí dlouho, protože kosti jsou četné, malé a těsně u sebe a noha je vystavena stresu. Určení polohy zlomeniny je docela problematické, protože bolest se může rozšířit nejen na samotné místo zlomeniny. Zlomeniny oblouku nohy, kde jsou kosti nehybné a pevně připevněné vazy, člověk nemusí ani podezřívat, protože bolest není tak výrazná. Metatarsální kosti a kostnaté kosti se častěji lámou, když na nohu spadne něco těžkého.

Únava zlomeniny patní kosti se také vyznačuje, když je tato kost pod příliš velkým stresem, dochází k anatomickému poškození nebo degenerativním onemocněním kostí. Vyskytují se u sportovců nebo vojenského personálu, kteří musí cestovat na velké vzdálenosti s extra váhou.

Digitální falangy (zejména v malíčku) se také často lámou, ale rostou společně nejrychleji. Talek je nejpomalejší regenerace, je většinou uvnitř, nemá dostatečně dobrý krevní příjem a nabírá tělesnou hmotnost. Těžko se poranit talus v každodenním životě, ale je to možné v případě vážných nehod, při kterých je zpravidla zraněna celá noha.

Chcete-li si udržet zdraví svých nohou, měli byste je nejprve trénovat - užitečné jsou také gymnastika, masáže a výběr pohodlné obuvi. Důležitá je dobrá hygiena, protože naše nohy jsou po většinu dne v botách a naše kůže musí dýchat. Je velmi škodlivé spát v ponožkách, protože během spánku se prostřednictvím potních žláz na chodidlech uvolňují různé látky, které mohou způsobit podráždění..

Užitečným postupem je napařování nohou pomocí hygienických přípravků, olejů nebo krémů. Tyto postupy pomáhají udržovat zdravé nehty a zabraňují kuříkům. Například koupele s odvarem pelyněk eliminují plísňové choroby. Teplé koupele vám umožní uvolnit hluboké svaly, uvolnit napětí a očistit póry kůže. Ale i tento užitečný postup má kontraindikace, jako je hypertenze, křečové žíly, vysoká horečka u infekčních chorob, těhotenství a kritické dny u žen. Jako přísady se používají různá činidla:

  1. Byliny. Mnoho z nich má antiseptické, uklidňující účinky. Kromě toho pára z bylinných lázní vytváří inhalační účinek.
  2. Hořčice má oteplovací účinek.
  3. Sůl zmírňuje otoky a pomáhá v boji proti infekcím. Nelze použít pro zranění a podráždění kůže.
  4. Jablečný ocet. Odstraňuje plísně a nepříjemný zápach.
  5. Soda zjemňuje mozoly a alkalizuje pokožku. Sodové koupele se používají nejen k uzdravení nohou, ale také k obnovení rovnováhy organismu a kyseliny v těle..
  6. Peroxid léčí kožní rány, odstraňuje plísně a zápach.

Po zákroku si musíte obléknout teplé ponožky (vyrobené z prodyšné textilie, nikoli ze syntetických materiálů) a jít ven, aby se vaše nohy neochladily..

Kalení je dalším užitečným postupem. Je známo, že obličej osoby snáší chlad lépe než zbytek těla a je po většinu života zabalen do oblečení. Kalené nohy se po ochlazení začnou zahřívat o 1-2 stupně, nikoli ztvrdlé, naopak - ztrácejí teplo a člověk chytí nachlazení.

Noha je oporou celého těla, a proto při zranění a nemocech nohou člověk ztrácí schopnost pohybu. Zvířata, která nejsou schopna chodit nebo běhat, v přírodě nepřežijí, ale lidé nadále žijí, i když zažívají mnoho omezení. V moderním světě se člověk více zajímá o stav svého srdce nebo zad a o svých nohách málo přemýšlí. Starověcí lidé a ti, kteří vyrostli v přírodě, chodili dlouhou dobu naboso na zemi, trávu, kameny a jiné přírodní povrchy. Jejich chodidla jsou lépe vyvinutá, zdravější a silnější než nohy těch, kteří nosí boty téměř od narození a chodí pouze po rovných podlahách. Nohy, stejně jako ruce, jsou orgánem dotyku, pouze nohy jsou stále zodpovědné za udržování rovnováhy, to znamená, že motorické dovednosti chodidel jsou spojeny s vestibulárním aparátem. Pokud se člověk pohybuje po drsném terénu, naučí se šplhat, chodit po laně, přijímat od svých nohou různé hmatové signály, pak se jeho mozek bude vyvíjet lépe. Pokusy ukázaly, že povrchy, jako je horký asfalt, štěrk, posekaná tráva, sníh nebo jakýkoli jiný nerovný povrch s extrémní teplotou, vzrušují nervový systém, zatímco jemný písek, měkká tráva, teplá voda zklidňují. Neutrální povrchy, jako je podlaha místnosti nebo mírně zahřátý asfalt, působí neutrálně, což znamená, že při chůzi po nich mozek nepřijímá téměř žádná data a nevykonává cvičení. Nezapomeňte kromě cvičení a správné obuvi chodit i naboso..

  1. Pata má škodlivý vliv na stav chodidel. Každé dva centimetry zvedání paty zvyšují tlak na nohou o 25%. 7 cm pata zvyšuje metatarsus a prsty na nohou o 75%.
  2. V Číně byl v roce 1911 zrušen starodávný zákon ze 7. století, že ženy musí nosit dřevěné kostky, aby zastavily růst nohou. Drobné nohy mezi aristokracií byly považovány za standard krásy, ale doslova zmrzačily jejich majitele.
  3. V Indii ženy nosí prst na prstech během manželství. Prsteny jsou vyrobeny ze stříbra (tradičně zlato nelze nosit pod pásem) a nosí se na obou nohou.
  4. Během dne, se zátěží na nohou, se velikost nohou zvětšuje a během spánku se zmenšuje. Do večera může noha růst až o dvě velikosti.
  5. Nejdelší prsty se ukázaly být v představiteli Tchaj-wanu, jen 151 cm vysoké. Střední prst na noze dosahuje délky 5 cm.

Články O Páteře

Zánět kloubů při léčbě nohou zmírňuje zánět

Zánět kloubů v nohou je běžný u lidí všech věkových skupin. Tento problém často trápí muže a ženy středního věku. Negativní procesy v kloubech vyvolávají bolest, způsobují otoky, zarudnutí tkání, narušují pohyblivost končetin.

Balm-gel Horsepower pro klouby - složení a účinnost použití

Bolest kloubů je častým problémem, který může ovlivnit kvalitu života člověka, zbavit ho spánku a zdravého výkonu. Koňská síla - léčivo, které se dokonale vyrovná s obsedantními příznaky, má terapeutický a preventivní účinek.